Yoga: cómo ser constante en la práctica

¿Has intentado alguna vez implementar el hábito de la práctica de yoga en tu vida? ¿Algo en tu interior te dice que lo que necesitas es Yoga? ¿Arrancas la práctica con ganas pero pierdes la energía a los pocos días? No te aflijas, porque es una situación mucho más común de lo que imaginas. Hoy te voy a dar las claves fundamentales que te ayudarán a consolidar el hábito de la práctica de yoga y ade ...

¿Así que eres de esas personas que arrancan con unas ganas locas su primera semana de yoga y a la segunda ya han guardado la esterilla en el trastero? Si te sientes identificado con esto, no te sientas mal. A todos nos ha pasado alguna vez. Como dice aquella frase: Los comienzos nunca fueron fáciles. La cena, el fútbol de tus hijos, el trabajo, las tareas de casa o el amigo que necesita hablar, se ...

Me encanta hacer yoga, tengo que confesar que hacía años que no lo practicaba, pero desde hace un tiempo estoy consiguiendo integrar la práctica de yoga en mi vida cotidiana. Voy a clase en la asociación de vecinos de mi barrio, y tengo una profesora de lujo, se llama Lourdes y es de las mejores personas con las que me he cruzado en mi vida. Y una gran profesora de yoga, por supuesto. Y te estarás ...

Disfruta el verano haciendo Yoga Llega el tiempo de las vacaciones y seguramente te alejes de tu ciudad buscando la calma o dejes de asistir a tu centro habitual de Yoga.  Te dispones a preparar la maleta, coges las sandalias, el bañador, la crema, la toalla?y no te olvides tu esterilla de Yoga!! Allí donde vayas practica Yoga!! Puede ser en el campo, en la playa, en la piscina, en el jardín, en c ...

Yoga de la ira o Rage Yoga es una contradicción, una tontería. Te muestro un vídeo y explico cómo es esta rara práctica que no me gusta nada. Este artículo nace de una pregunta que nos hizo Carla (una suscriptora) en Facebook hace unos días. Reproduzco solo la parte en la que nos pregunta sobre el «Yoga de la ira»: (…) Otra cosa. ¿qué es eso del Rage Yoga? es un tipo de Yoga de verdad? Mi primera ...

por Pablo Rego | La mente y la distracción e inquietud que ella genera dificultan una visión comprendedora que pueda llevarnos su neutralización. De igual manera los hábitos caóticos surgidos de dicha actividad mental hacen que, incluso una vez introducidos en actividades como el Yoga y la Meditación, sea complicado permanecer en el camino que nos conduzca a un estado de progreso y a la profundiza ...

De seguro siempre has escuchado la importancia de tener buenos hábitos saludables en tu vida, e incluso estarás cansado de ver propagandas en la televisión donde las personas dan testimonio de cómo éstos han cambiado su vida radicalmente. Lo cierto es que, nos guste o no, al incorporar a nuestra vida algunos hábitos saludables evitamos riesgos de enfermedades cardiovasculares y físicamente empezam ...

Hay quien dice que esto del yoga es una moda. Pero no es así. La práctica del yoga se ha convertido en una alternativa muy adecuada y, incluso recomendada por los médicos, para prevenir y aliviar ciertas enfermedades relacionadas con el envejecimiento de nuestro cuerpo, enfermedades cardíacas y enfermedades degenerativas como el Parkinson. Sólo hace falta voluntad, constancia y pensamiento positiv ...

La asana de la montaña o Tadasana es una de las más básicas que se practican en yoga. A continuación te daré las pautas para hacerla paso a paso y que puedas emplearla en todas tus prácticas de yoga a diario. Cómo hacer la asana de la montaña Ponte de pie con ambos dedos gordos de los pies tocando la esterilla y los talones elevados del suelo. Bájalos y trata de distribuir tu peso sobre ambos pies ...

Los ejercicios que encontraréis en este vídeo tendrán un efecto prácticamente inmediato en vuestro rostro, aunque la constancia en su realización resultará clave si así queréis que sea. Antes de aplicar tratamientos agresivos y de elevado precio, probad el yoga facial y experimentad los beneficios de los que millones de personas en el mundo ya se están aprovechando. ¡No os lo perdáis!