Ecología

Vida Facil Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Dieta saludable para este verano con alimentos ecológicos




Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina son muchas las personas que encaran la recta final de su operación bikini y preparan una dieta saludable basada en alimentos ecológicos, como los de El Camaleón Verde, que se muestra sin duda como la mejor opción para disfrutar de una alimentación saludable y que te permita deshacerte de esos kilos de más.

A las dietas a base de productos ecológicos se les conoce como “dieta bio”, y se caracterizan por estar compuestas por productos orgánicos totalmente naturales y libres de cualquier posible agente tóxico que pueda proceder de productos químicos como pesticidas, antibióticos o fertilizantes. Seguir una dieta bio no solo te va a permitir disfrutar de una alimentación mucho más saludable, sino también de un estilo de vida mucho más recomendable.

Este tipo de dietas te permitirán entre otras muchas cosas controlar la ingesta excesiva de sal, ya que únicamente se consume sal marina. Podrás sentirte mucho mejor contigo mismo ya que van acompañadas de deporte y ejercicio físico. Dejarás a un lado los productos industrializados  por alimentos sin aditivos totalmente naturales como frutas y verduras.

Principales beneficios de una dieta BIO 

No existe ninguna duda a la hora de afirmar que las dietas ecológicas se muestran como las más beneficiosas para la salud, ya que al no utilizar ningún tipo de producto químico ni aditivo, te aseguras que cada uno de los alimentos que consumas estará totalmente libres de hormonas o metales pesados.

Si tenemos en cuenta que aproximadamente el 6% de las enfermedades degenerativas aparecen por causa de una inadecuada alimentación, los beneficios de la dieta bio incluso se multiplican. Y es que al consumir productos procesados y de baja calidad estamos poniendo en riesgo a nuestro organismo, por ello los productos ecológicos desempeñan un papel tan importante en la sociedad actual.

La alimentación ecológica se ha comprobado que combate y reduce los posibles problemas que puedan aparecer en la piel. Diferentes estudios además han demostrado que aquellas personas con dolores de cabeza y que sufren malestar en su día a día ven como estos síntomas se reducen enormemente al comenzar una dieta bio ya que ésta se encarga de equilibrar los trastornos en nuestros sistemas digestivos.

También hay que destacar que este tipo de productos se pueden consumir a cualquier edad, ya que actúan como unos potentes antioxidantes y favorecen el equilibrio de nuestro sistema interino.

Alimentos indispensables

Al llevar a cabo una dieta BIO existen una serie de alimentos que se muestran indispensables y que no pueden faltar, como las frutas, las verduras, las hortalizas, las legumbres o la carne, que se muestran como la base de dicha dieta.

Por el contrario, otros alimentos como las harinas, los azúcares o los edulcorantes se quedan en el olvido, sustituyéndose por otros alimentos algo más exclusivos y saludables como el tofu, el mismo o las algas marinas. La carne de pollo procedente de la producción ecológica y los pescados también adquieren un papel protagonista en este tipo de dietas.
 
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Alimentos ecológicos Salud alimentos ...

Efectos en una familia al empezar a consumir alimentos ecológicos

Efectos en una familia al empezar a consumir alimentos ecológicosUn estudio sueco muestra las diferencias que se producen en el cuerpo de los miembros de una familia al cambiar el consumo de alimentos tradicionales por alimentos ecológicos.El estudio del Swedish Environmental Research Institute muestra que la elección de alimentos orgánicos puede reducir el nivel de pesticidas en el cuerpo. Cuando ...

alimentación ecológica alimentos ecológicos agricultura ecológica ...

Novedades sobre los alimentos ecológicos: son más nutritivos

En torno a los alimentos ecológicos siempre ha habido el mismo debate sobre si son mejores nutricionalmente hablando que los convencionales. Lo que siempre ha estado claro es que no usar pesticidas ni otros productos químicos en su cultivo supone una ventaja para la salud ya que con su consumo así se evita la ingesta de esos agentes perjudiciales. Pero distintos estudios, uno realizado en 2009 por ...

alimentación ecológica varios

Semana de los alimentos Ecológicos

El Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente está realizando, en esta semana, una serie de acciones de información y promoción al consumo de alimentos ecológicos.El objetivo es destacar la importancia que tiene incluir estos productos dentro de una dieta variada y equilibrada y de ahí la necesidad de hacer difusión entre la población para aumentar el conocimiento de los mismos y su ...

solidaridad uncategorized ecofriendly ...

9 ecológicos consejos de limpieza para tu dormitorio

En HelpUP  nos ocupamos de que tus experiencias como voluntario sean increibles y para que esto sea así lo mejor es estar agusto y sentirse bien. Por eso hoy os queremos dejar este post de nuestros amigos de WIMDU, un site que nos propone una alternativa a los hoteles convencionales. Además en estos días son unos consejos casi obligatorios para poner en práctica. A la hora de afrontar la tarea d ...

restaurante ecológico comida ecológica comida sana ...

Restaurantes ecológicos, lo que está por venir

La semana pasada leí en la edición digital del periódico La Vanguardia, que se presentaba en España el primer restaurante de cocina 100% ecológica, Organic's. Mucho cuidado, porque como ellos mismos recalcan no es un vegetariano, sino un menú variada donde se cuida que los productos sean ecológicos (libres de pesticidas, herbicidas...).Esta aclaración en las primeras líneas del artículo me hic ...

ecologia cosmetica cosmeticos ...

Nuestros cosméticos ecológicos II

Nuestro camino hacía el cambio total a la cosmética ecológica o natural continúa. Un camino que emprendimos hace casi dos años y que nos ha llevado a probar muchos cosméticos. Todas nuestras experiencias han sido positivas, cada vez estamos más cerca de conseguir la combinación perfecta. Hace unos meses te presentábamos "Nuestros cosméticos ecológicos" una selección de diez productos con ...

alimentación ecológica salud

Una dieta Vegetariana es igual de saludable que la dieta Mediterránea, según un reciente estudio

Una dieta Vegetariana es igual de saludable que la dieta Mediterránea, según un reciente estudioLa dieta Mediterránea incluye el aceite de oliva , frutas, verduras, frutos secos y el pescado, la carne roja de vez cuando, y una cantidad moderada de queso y vino. La mayoría de los médicos y expertos en nutrición dicen que la evidencia apunta a la dieta Mediterránea como la mejor para nuestra ...

Cocina y alimentos

¿Qué productos forman parte de una dieta saludable?

A menudo nos preguntamos cuáles deben ser los productos indispensables de una dieta equilibrada. Recurrimos a la opinión de expertos, consultamos publicaciones, libros, acudimos a la publicidad e incluso a formas alternativas de medicina y salud.Aunque existen numerosas opiniones y respuestas al respecto, la clave parece estar en un solo elemento: el equilibrio energético. Es decir, una dieta es s ...

Cosmética ecológica caseros ecológicos ...

Cómo quitarte el maquillaje con productos ecológicos y caseros

Cómo quitarte el maquillaje con productos ecológicos y caseros Quitarte el maquillaje es uno de los aspectos más importantes para mantener una piel sana y joven. Puedes optar por productos químicos que pueden alterar el equilibrio natural de tu piel o puedes elegir productos ecológicos que contengan aceites vegetales similares a los que produce tu piel.Os recomendamos los siguientes métodos para q ...