El tema del calentamiento global, nuestra salud y la ecología nos preocupan. Las nuevas generaciones están demostrando también su interés en temas de sustentabilidad y descubren que a través de prácticas tradicionales y naturales pueden adoptar de forma más sencilla un estilo de vida más natural que beneficiará su salud y al medio ambiente.
Si quiero un estilo de vida sustentable ¿Por dónde debo empezar?
¡Desde el hogar podemos empezar a enverdecer el planeta! Empecemos por la cocina, empecemos a consumir todo más natural, te recomiendo consumir productos orgánicos y locales.
¿Has oído de los s”Súper alimentos” ó “Super Foods”?
Los súper alimentos son la nueva “comida rápida” que te alimentará con ingredientes 100% naturales como las frutas, semillas, raíces, algas o hierbas orgánicas), contienen gran contenido de fitonutrientes que pueden aportarnos beneficios para nuestra salud. Son muy económicos, prácticos y saludables.
En lo personal ¡No puedo dejar de consumir un súper food en las mañanas! Sé que son alimentos que me ayudan a mantenerme y verme sana.
Algunos de sus beneficios: Previenen y reducen la inflamación, ayudan a regular el metabolismo y la quema de grasas, ayudan a disminuir niveles de colesterol, previene la oxidación muscular, etc…
Estos son mis súper alimentos favoritos:
Semillas de Chía
Aceite de coco extra virgen
Spirulina
Kefir
Vegetales verdes
¡ También salvan al planeta!
Por ser alimentos naturales y orgánicos, que no requieren ser industrializados ni procesados con ingredientes artificiales ni contaminantes, los “súper foods” son una excelente opción de dieta de bajo carbono. y si son orgánicos ¡mejor! ya que al apoyar la agricultura orgánica ayudamos a prevenir el cambio climático.
¿Cuál es tu súper alimento favorito?
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