Ecología

Hay Eco Idea guardada 1 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Comer de forma sana y sostenible ahora es más fácil que nunca

¡Hey! Estoy emocionada porque hemos llegado al tercer y último post sobre alimentación sostenible. Hasta ahora has leído Los 7 errores que te impiden llevar una dieta sostenible y has visto Las 5 terribles consecuencias de no comer de forma sostenible (si no lo has hecho, estás a tiempo). Después de esto tienes muy claro que quieres comer mejor, por ti y por el planeta. ¡Genial! Has elegido el camino correcto.

Quizás aún no te hayas decidido a dar el paso porque no has encontrado el momento. El mejor momento para comenzar ya pasó, pero tienes la segunda mejor ocasión para empezar, y es ahora.

¿No sabes por dónde tirar? ¿Ni idea de cuales son los cambios que deberías hacer para alimentarte de manera más sostenible y saludable? ¿No sabes cómo hacer que esos cambios perduren? Si sientes cierta confusión respecto a todo esto no pasa nada, es normal. Sigue leyendo

Para hacer un cambio de hábitos en tu alimentación definitivo y eficaz necesitas solamente 3 cosas:

- Una motivación clara y que esté siempre presente.

- Tener un plan que seguir, con objetivos específicos.

- Conocimientos básicos para implantar los cambios que te lleven a conseguir esos objetivos.

¿Fácil?¿No tanto? No pasa nada, yo te ayudo Estoy creando esto:

alimentación sostenible y saludable
 

"No te comas más la cabeza: alimentación sostenible y saludable" es un ebook con hojas de trabajo para que comiences a llevar una dieta respetuosa con tu salud y con el medio ambiente.

¿Que te va a aportar este libro?

- Disfrutar más de la comida. Cambiarás tus hábitos por unos más sostenibles y sanos en función de los objetivos que te hayas propuesto. Tendrás una nueva relación con la alimentación.

- Reducir tu huella ambiental y tus residuos. Sabrás cuales son los alimentos más apropiados para tu dieta y descubrirás nuevas técnicas para no tirar comida.

- Ahorrar en tu cesta de la compra. Verás que haciendo ciertos cambios no solo no gasta más, si no que supone un ahorro para ti.

- Sentir una nueva conexión con la naturaleza y mayor independencia. Aprenderás como puedes hacer tus pequeños cultivos en casa, independientemente de que tengas espacio y tiempo.

 

No pierdas más el tiempo, ahora ya no hay excusas. Puedes empezar a comer de manera sana y sostenible y sentirte mejor física y mentalmente.

¿Quieres saber más? Pues haz click ahí abajo :)

Cuéntame más
Fuente: este post proviene de Hay Eco, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: alimentación

Recomendamos

Relacionado

Proveedores y recursos para diseñadores Publicaciones Recursos Slow Life ...

Libros sobre moda y sostenibilidad

Para aquellos que de alguna manera estamos implicados en esto de la moda sostenible, hoy es un día clave, ya que hace cuatro años de la tragedia que robó la vida a más de 1.100 trabajadores en el edificio Rana Plaza de Bangladesh mientras cosían ropa para firmas internacionales. A raíz de ello, cada año por esta fecha tiene lugar el Fashion Revolution, una iniciativa de origen anglosajón cuyo obje ...

Mi top 8 de blogs sobre sostenibilidad

  Hace nada que comencé este blog, y desde entonces he visto como el número de bloggers a los que sigo ha crecido de manera exponencial. También he visto que en este mundo hay muchos blogs en los que entras una vez y no vuelves. Sin embargo, hay algunos que por cualquier motivo te cautivan y de repente son las 11 de la noche y no has hecho nada más que leer. Bueno, esto igual solo me pasa a mí por ...

eventos mi lifestyle Recursos Slow Life ...

100 días de bienestar y sostenibilidad #The100DayProject #100soGOODsoCUTE

¿Has oído hablar alguna vez del #The100DayProject? Yo no lo conocía hasta hace unos días cuando este hashtag se cruzó en mi camino gracias a un newsletter de Incondicionalmente, el blog de Ame (que te recomiendo totalmente). Me atrajo lo de “el proyecto de los 100 días”. Suena tentador, ¿no te parece? De esta manera, entre teta y teta –o toma y toma de Àdam si queréis que sea más fina- conseguí bu ...

Destacado basura casi cero basura cero ...

12 preguntas y respuestas sobre una vida con menos basura

La semana pasada te conté lo que hay detrás de mi decisión de dejar de usar una basurera en casa, y empezar a usar un frasco de vidrio para acumular la basura que generamos. Antes de eso, te invité a que me dejaras tus preguntas sobre el proceso de reducir nuestra basura para responderlas en la publicación, pero resultaron ser tantas preguntas tan interesantes que decidí que se merecían una public ...

Yo, yo mismo y la sostenibilidad

Estos días me he dado cuenta de que he escrito ya un montón sobre sostenibilidad y vida sostenible, pero poco he contado sobre la escribiente y que me ha traído hasta aquí. Aparte de lo que se puede leer en el “¿qué es esto?” de este blog, he soltado alguna cosilla en medio de algún post, pero nada que te cuente gran cosa de mi persona. Y es que resulta que no es nada fácil escribir sobre uno mism ...

nutricion superalimentos vida sana

¿Qué son los superalimentos?

¿Has oído hablar de los superalimentos? Desde hace un tiempo esta palabra la encuentras por todas partes, hasta muchas marcas de alimentación han empezado a utilizarla para vender más. Pero, ¿qué son los superalimentos? ¿Existen? Hoy en el blog os enseñamos nuestra pequeña "investigación" sobre este tema. ¡Esperamos que te guste! En primer lugar le hemos preguntado al Sr. Google "q ...

Awake and curious Conscious living amor ...

Como ser la oveja "verde" de tu familia – Consejos para llevar una relación saludable con ellos y seguir en tu camino hacia la sostenibilidad

Read this in English Soy la oveja verde de mi familia Verde, color con el que nos etiquetan a los que andamos por este camino de la sostenibilidad. Somos la oveja verde de la familia, los hippies, los treehuggers (abraza árboles), los comeflor, y pare usted de contar. Es un halago que me llamen así, porque ven en mí la persona que yo quisiera ser, pero yo todavía no estoy ahí, me falta muuuucho po ...

vida sostenible nutricion cocina ...

Food Revolution Day

¿Conoces a Jamie Oliver? Nosotras lo conocimos por casualidad, en un canal de cocina hace unos años. Un cocinero inglés joven y caótico, que revuelve la ensalada con las manos, mezcla ingredientes sin miedo, fan de la guindilla y de las hierbas aromáticas. Su cocina es una fusión de Italia y oriente con un toque inglés ¡una bomba! Pero además de cocinar en la tele y de haber creado un pequeño impe ...

vida sostenible nutrición agua ...

10 Consejos para llevar una dieta sana y equilibrada

Organicus Irene: [?] no soy vegetariana, me gusta la carne aunque no la tomo en exceso. Tampoco tengo alergias por lo que no tengo que quitar nada de mi dieta y tampoco quiero adelgazar, ni nada por el estilo, pero siempre se habla de que tienes que llevar una dieta sana y equilibrada, y me gustaría saber en qué consiste esto exactamente, ¿qué pautas debo de seguir? [?] Querida Irene, tú ere ...

Hablando con

Entrevista a [The] Cosmethics: consejos sobre cosmética natural y algún secreto.

¡Hoy he venido ha hablar de mi libro! Que va... Quiero hablarte de un proyecto soberbio que surge de la unión de una periodista (Ana) y una economista (Sofia) y no es un periódico de economía. A lo largo de este post quizás ponga a estas dos chicas y a su proyecto por las nubes. Pero no, no me han pagado por ello, es simplemente que me encanta. Estas dos ourensanas tienen una tienda encantadora de ...