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Principios para una alimentación sana y saludable

Existen unos principios básicos para llevar una alimentación saludable que no son difíciles de seguir y que nos aportaran muchos beneficios a nuestro organismo, tanto física, mental, como espiritualmente. 1. Consumir cereales completos/integrales. 2. Consumo de frutas y verduras de temporada. Pues poseen todo su poder antioxidante. 3. Consumir productos locales. Llegarán muchos más nutrientes i ...

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Tratamiento natural del colesterol

El colesterol es un lípido que en las cantidades adecuadas es necesario para el que el organismo funcione adecuadamente. Sin embargo, si los niveles son altos, el colesterol pasa a convertirse en un factor de riesgo coronario muy importante provocando que a largo plazo las arterias se obstruyan y aparezcan enfermedades como la ateroesclerosis o el infarto. Lo primero que debemos hacer para reducir ...

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Todo sobre la guanábana: propiedades, beneficios, toxicidad y polémica con respecto al cáncer

La Guanábana es un fruto tropical originario del Continente Americano, también se le conoce como graviola o Annona Muricata, estos vocablos derivados uno del taíno “annon”, (el taíno, en la antigüedad era una de las principales lenguas de Las Antillas Mayores, hoy ya está extinta) mientras muricata proviene del latín y significa “erizado” esto en relación con las “púa ...

Agua saborizada de Pepino

Hoy comparto una idea Fresquita.... El otro dia llegue a casa super cansada, muerta de calor, con mucha sed, hacia un calor de 43 grados, necesitaba tomar algo frío que no fuera una gaseosa, pero que a la misma vez me saciara, me hidrata y me ayudara a drenar ya que en verano se hinchan los pies y las manos! Pues recorde a mi abuela que se colocaba rodajas de Pepino en los ojos por las noches par ...

Beneficios que desconocías de la espinaca

Beneficios que desconocías de la espinaca La espinaca es uno de los vegetales que más nutrientes tiene y es una de las más populares, contiene fibras y proteínas es un buen recurso natural para controlar y combatir muchas enfermedades. Estas hojas pueden usarse para preparar ensaladas, sopas y guisos de todo tipo, contiene ácido fólico, vitaminas A y C además de fibras y 13 fitonutrientes que l ...

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El colesterol causa alarma social, pero ¿cuál es la dieta para reducirlo?

Alarma social del colesterol La enfermedad cardíaca es algo que da miedo. En las estadísticas de los factores de riesgo nefastos y las historias de horror sobre el colesterol, usted puede fácilmente ponerse nervioso. Es posible que se sienta abrumado por toda la cuestión del colesterol, y se sienta como si se enfrentara a "decisiones desinformadas" sobre la vida y la muerte cada ...

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¿Cuáles son los niveles de colesterol adecuados según la edad?

Cuando hablamos de salud, por norma general, solemos atender, antes que a cualquier otro órgano, al corazón. ¿Por qué? Probablemente porque este sea nuestro órgano más importante, pero también en torno al cual se han elaborado más estudios. Precisamente, el colesterol está íntimamente relacionado con la salud de este órgano. Pero ¿qué implica regular los niveles de colesterol?, ¿cuáles son los ópt ...

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¿Qué significan exactamente mis datos de colesterol?

Los niveles de colesterol son discutidos por un paciente y su médico PARA MAS INFORMACION: Colesterol niveles limite, alimentos y productos de herbolario para reducirla Una tabla de colesterol proporciona información sobre el límite y los valores normales de colesterol en la sangre. Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden ser peligrosos. Sin embargo, la mayoría de la gente no sabe lo q ...

Dietas Juice plus y recetas

Consejos para obtener los mejores resultados Todas las personas queremos estar saludables y gozar de un excelente estado físico, pero muchos de nosotros hacemos las cosas para salir del paso, la realidad es que estar saludable y tener una condición física óptima es posible con esfuerzo y dedicación ayudada de una alimentación balanceada para ver los resultados con mayor rapidez y longevidad. Únete ...

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Aceite de oliva virgen extra y salud cardiovascular

¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo y que hay alimentos como el aceite de oliva virgen extra que pueden ayudarte a tener una mejor salud cardiovascular? El aceite de oliva puede ayudar a disminuir la inflamación crónica, el aceite de oliva virgen extra también puede ayudar a disminuir el colesterol y la presión arterial. En este vídeo te cuento ...

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Cómo conservar los alimentos y cuál es su fecha de caducidad REAL

Es muy usual que nuestros alimentos se echen a perder con facilidad por diferentes motivos, por lo que resulta conveniente que sepas cuál es el tiempo adecuado que puedes tener los alimentos en la despensa, refrigerador o congelador antes de que sean dañinos para tu organismo. Siempre encontrarás alimentos que podrán permanecer mucho más tiempo sin refrigeración que otros, pero este sólo es un pro ...

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¡Subidón de energía!

La energía esta en la vida. Cuanto más fresco y vital sea cada alimento que tomas, más fresco y vital estará tu organismo. Tus sentidos se revitalizanaran y tu animo experimentara un cambio maravilloso. Bien es cierto que para verte sano por fuera, lo primero es estar sano por dentro y gracias a los batidos de nutrientes nuestro organismo consigue los minerales y vitaminas esenciales para mantener ...

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7 beneficios del consumo de jalea real

¿Alguna vez habéis oído hablar de la jalea real? La jalea real es una sustancia producida por las abejas que aumenta nuestra vitalidad e inmunidad y actúa como antivírico y antidepresivo. Se trata de un alimento que aporta grandes beneficios a nuestros cuerpos, pero que, muchas veces, desconocemos. En este post, queremos mostraros su importancia y sus principales propiedades. ¿Os animáis a seguir ...

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Fibraguar arrastra la grasa y el azúcar

La Goma guar (fibraguar) es una fibra no soluble que se usa en el mundo gastronómico, pero también se puede adquirir en sobres para tomarla antes de las 3 comidas principales del día con el objetivo de arrastrar la grasa y el azúcar que se consuma en las mismas. Es una opción válida para diabéticos o personas que sufren de estreñimiento y/o colesterol alto. Esto no quiere decir que los atracones ...

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Adelgaza con mango africano

Si no has oído hablar ni probado el mango africano nunca, te animamos a que lo hagas. Este fruto maravilloso no solo es delicioso, además, tiene propiedades adelgazantes, saciantes y quema-grasa. A estas conclusiones no hemos llegado nosotros así porque sí, sino que existen cientos de estudios e investigaciones que avalan sus beneficios. Os recomendamos consumirlo media hora antes de la comida pri ...

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El ajo negro es más potente en antioxidantes y beneficios para la salud que el blanco

El ajo es uno de los ingredientes básicos de nuestras comidas, ya que otorga un sabor especial a nuestros platos. Pero ¿sabíais que la variedad negra es mucho más saludable? ¿A que no? El ajo negro es un tipo de ajo caramelizado empleado, especialmente, en la cocina asiática. Se descubrió en Japón cuando un científico intentaba disminuir el fuerte olor del ajo blanco. Para ello, realizó una fermen ...

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Los milagros del vinagre

Maravilloso uso del vinagre para adelgazar, para la cara o el acne, mal aliento, incluso para infecciones o bacterias! La verdad no sabia nada de eso. Empece a tomarlo por que decian que servia para adelgazar y que servia como metformina y como en mi país no hay medicinas pues empece la toma.... No podria decir si en realidad esta funcionando... mi esposo tambien lo toma y dice que siente como que ...

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7 de cada 10 pacientes han dejado la obesidad atrás con este método y consejos del IMEO

Con motivo del Día Europeo de la Obesidad, sábado 20 de mayo, el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ha publicado los datos sobre un estudio realizado a 423 pacientes intervenidos con una cirugía endoscópica y suturación Apollo. El método, tercera generación del EndoSleeve, es diseñado al 100% por médicos españoles y promete estar libre de cortes y de cicatrices externas. A estas pers ...

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Destapa tus arterias, baja el colesterol y regula tu tensión tomando 2 cucharadas de este remedio

Las arterias de nuestro cuerpo tienen la importante función de transportar el oxígeno y los nutrientes a todas las zonas del organismo, por lo que cuando éstas están obstruidas, dificultando con ello la circulación de la sangre, todo el cuerpo acaba padeciéndolo, ya que ningún órgano podrá trabajar al 100% de su capacidad, favoreciendo con ello la acumulación de toxinas y un sinfín de problemas qu ...

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Baja el colesterol, combate la artritis y calma la tos con leche de ajo

La leche de ajo es una bebida natural muy fácil de preparar y con múltiples beneficios para nuestra salud. ¿Aún no la conoces? En este artículo te mostramos todas sus propiedades y cómo elaborarla fácilmente en casa. No pierdas detalle: Beneficios de la leche de ajo Para tratar el asma: El ajo es un excelente vasodilatador que contribuye a tratar el asma de manera efectiva y natural. Si sufres est ...

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Los mejores alimentos para reducir el colesterol

El colesterol es una sustancia presente en todas las células del cuerpo. El hígado es el responsable de su producción, pero sobre todo lo podemos encontrar en algunos alimentos. Lo aconsejable es que los niveles de colesterol bueno estén por encima de 40 mg/dl en mujeres y de 35 mg/dl en hombres. El colesterol malo ofrece una serie de efectos negativos en nuestro organismo. Aquellos alimentos que ...