Si bien es cierto que la flacidez de la papada puede deberse a un exceso de peso o a causas genéticas, en este artículo vamos a tratar la eliminación de la papada causada por el paso del tiempo.
Conociendo las causas, tan sólo debemos de corregir las deficiencias que el paso de los años produce en esta parte de nuestro cuerpo:
Recuperar el tono muscular de la papada
Giramos la cabeza de forma suave hacia la derecha hasta que no podamos más y mantenemos esa posición 5 segundos. Repetimos pero girando hacia la izquierda.
Subir la cabeza todo lo que podamos mirando al techo y después la bajamos hasta tocar con la barbilla el pecho.
Basta con hacer estos ejercicios cada mañana o cada noche antes de acostarnos durante 5 minutos.
Mantener la piel hidratada
Aumentar el colágeno de nuestro cuerpo
El colágeno es uno de los aminoácidos o proteínas esenciales de nuestro organismo y que más afecta a al buen estado de nuestra piel. Y lo mejor es que existen alimentos ricos en colágeno, por lo que podemos obtenerlo de forma natural.
Los alimentos ricos en colágeno son:
Las verduras de hojas verdes oscuras como la espinaca y la col rizada
Los pescados ricos en Omega-3 como la caballa, el salmón y el atún
La carne magra
Frutas como arándanos, fresas, moras y frambuesas
Caldo hecho con huesos ( realmente es tomar colágeno cocido )
Mascarilla para la flacidez
Ingredientes:
Una zanahoria
Una cucharada de miel
El zumo de una naranja
Preparación:
En el vaso de la batidora colocaremos la zanahoria en trozos y el zumo de naranja. Batimos y cuando esté todo bien mezclado añadimos la miel y dejamos reposar 5 minutos
Aplicación:
Aplicar sobre la papada con masajes circulares. Dejamos actuar durante media hora y después eliminamos con agua fría.
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