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10 claves prácticas para llevar una vida sostenible en cuarentena
¿Qué aprendemos de la cuarentena para llevar una vida sostenible?
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cuáles son las principales técnicas de relajación
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TE vas a relajar sólo de leer este post tan lleno de buenas vibraciones ¿Te unes?
Cuáles son las principales técnicas de relajación: te las contamos y explicamos Por fin: el post que estábamos esperando ¡RELAJACIÓN al poder!
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ejercicios de relajacíon
Los necesitas: 5 ejercicios de relajación paso a paso
En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.
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No querrás dejar de hacerlos: 6 ejercicios para relajarte mucho
Para las personas que son activas y nerviosas las técnicas de relajación pueden ser un verdadero reto. Mira qué post sobre ejercicios de relajación te proponemos.
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El Yoga en el embarazo: ¿aún no sabes lo beneficioso que puede llegar a ser?
El embarazo es el mejor momento para iniciarse en el YOGA, beneficioso para mamá & bebé.
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Si hay salud para el Planeta, la hay para las personas
Es así de sencillo, aparentemente, y así de de difícil a la vez. No dejes de leer esta reflexión sobre la necesidad de cuidar nuestro Planeta.
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Estrés & ansiedad: aprende a relajarte en 5 minutos gracias a estos trucos
¿Quieres aprender a relajarte en casa, y sin necesidad de métodos laboriosos?
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Descubriendo el enigmático mundo del Yoga: cuántos tipos hay
Hemos hablado en alguna ocasión de lo que implica esta práctica espiritual tan positiva. Hoy os contamos cuántos tipos de Yoga hay.
vida interior
El aliento de la vida: ¿Te has planteado la parte más trascendental del respirar?
Desde que estamos en el vientre materno, lo hacemos. Y lo hacemos cada segundo de nuestra vida. ¿Qué es para ti, el respirar?
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Algo sobre los Delfines
Estos maravillosos y simpáticos animales tienen muchas cosas que enseñarnos por eso en este post compartirmos contigo algunos datos interesantes sobre los Delfines.En su comunicación emplean distintas clases de sonidos, así como sus danzas y saltos que nos parecen tan simpáticas. La Respiración en los Defines es un acto totalmente voluntario y no reflejo como en otros mamíferos.Según dicen Los Del ...
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Educación
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Obesidad infantil y caries dental: La otra epidemia
InicioDe 1980 a la fecha, México presenta un notorio cuadro de obesidad; la proporción de personas con sobrepeso y obesidad se ha triplicado con respecto al total de la población (prevalencia), específicamente en las personas adultas: 39.5% (hombres y mujeres) tienen sobrepeso, y 31.7%, obesidad. Es decir, aproximadamente 70% de la población adulta padece esta enfermedad; epidemia que además, repo ...
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4 PLANTAS SAGRADAS
Hoy en Pachanave te invito a viajar a la huerta de mi patio, donde habitan 4 plantas sagradas que hacen parte de mi familia y que son seres que evolucionan junto a mi en este hermoso planeta. Aprenderemos de sus dones y sus talentos y nos beneficiaremos de su energía, que con mucho gusto están dispuestas a compartir. Ahí Vamos!ALBAHACA“La frescura de la naturaleza”--------------------------------- ...
Bienestar
Nosotras
Cómo hacer las pases con el estrés
Hoy te cuento, como dejé de vivir el estrés con agobios para verlo como algo positivo y porqué, verás que tu también podrás hacer las pases con el estrés. El estrés, especialmente cercano a las vacaciones, es bastante importante. Tienes trabajo pendiente, reuniones, tienes que organizar un viaje y lidiar con la política familiar ... No voy a seguir, porque la lista es interminable y estoy segura ...
Fitoterapia y herbodietética
Hemos probado
Hemos probado… Jarabe Respiración fácil de Pranarom Aromaforce, mi aliado natural contra los resfriados.
Por Marian SanchoHará ahora unos cuatro años, descubrí en la farmacia de enfrente de mi nueva casa este jarabe natural que desde entonces me ha acompañado siempre, sin falta, cada invierno. Fue todo un descubrimiento para mí y os voy a explicar porqué.Desde que tengo uso de razón, a mí los constipados y gripes me afectan especialmente a la garganta. Antes incluso que el típico moqueo y estornudos. ...
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Adicciones en el cerebro
Hasta hace unas décadas la drogadicción se consideraba un problema moral y de falta de voluntad. Hoy se reconoce como una enfermedad y se sabe cómo tratarla.Casi todos conocemos algún caso de adicción: amigos, familiares o compañeros adictos al alcohol, al tabaco, a medicamentos legales o a drogas ilícitas. El objeto de la adicción puede variar, pero la respuesta conductual es similar, ya que toda ...
Biología molecular
Bioquímica
Ciencia y tecnología
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Cerebro y emociones: ¿podemos elegir qué sentir?
Verónica Guerrero MotheletImagen: bruniewska/ShutterstockLas emociones se experimentan en una forma muy personal de la que generalmente no somos conscientes, pero que se manifiesta en la expresión del rostro, la postura corporal y en estados mentales específicos. Las emociones influyen en nuestro estado de ánimo, en la motivación e incluso en nuestro carácter y conducta. Además provocan reacciones ...
Salud natural
Alternativas Naturales a los Ansiolíticos
La ansiedad ha alcanzado proporciones epidémicas sobre todo en los países más desarrollados con millones de personas afectadas. Solo en lo Estados Unidos se calculo que los trastornos de ansiedad le cuestan más de $42 mil millones al año, casi un tercio del gasto total de salud mental en ese país.Cada año, millones de prescripciones se escriben para las medicaciones de la ansiedad como Xanax y Lex ...