Cuáles son las principales técnicas de relajación: te las contamos y explicamos Por fin: el post que estábamos esperando ¡RELAJACIÓN al poder!
En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.
Para las personas que son activas y nerviosas las técnicas de relajación pueden ser un verdadero reto. Mira qué post sobre ejercicios de relajación te proponemos.
El embarazo es el mejor momento para iniciarse en el YOGA, beneficioso para mamá & bebé.
Es así de sencillo, aparentemente, y así de de difícil a la vez. No dejes de leer esta reflexión sobre la necesidad de cuidar nuestro Planeta.
¿Quieres aprender a relajarte en casa, y sin necesidad de métodos laboriosos?
Hemos hablado en alguna ocasión de lo que implica esta práctica espiritual tan positiva. Hoy os contamos cuántos tipos de Yoga hay.
Desde que estamos en el vientre materno, lo hacemos. Y lo hacemos cada segundo de nuestra vida. ¿Qué es para ti, el respirar?
Hoy te cuento, como dejé de vivir el estrés con agobios para verlo como algo positivo y porqué, verás que tu también podrás hacer las pases con el estrés. El estrés, especialmente cercano a las vacaciones, es bastante importante. Tienes trabajo pendiente, reuniones, tienes que organizar un viaje y lidiar con la política familiar ... No voy a seguir, porque la lista es interminable y estoy segura ...
Hoy en Pachanave te invito a viajar a la huerta de mi patio, donde habitan 4 plantas sagradas que hacen parte de mi familia y que son seres que evolucionan junto a mi en este hermoso planeta. Aprenderemos de sus dones y sus talentos y nos beneficiaremos de su energía, que con mucho gusto están dispuestas a compartir. Ahí Vamos!ALBAHACA“La frescura de la naturaleza”--------------------------------- ...
InicioDe 1980 a la fecha, México presenta un notorio cuadro de obesidad; la proporción de personas con sobrepeso y obesidad se ha triplicado con respecto al total de la población (prevalencia), específicamente en las personas adultas: 39.5% (hombres y mujeres) tienen sobrepeso, y 31.7%, obesidad. Es decir, aproximadamente 70% de la población adulta padece esta enfermedad; epidemia que además, repo ...
Desde hace tiempo he tenido ganas de escribir algo sobre el tiempo, pero me pasa que son tantas las cosas que quiero decir sobre ese tema (y da para tanto) que termino dejándolo de nuevo “en remojo” mientras siento que soy capaz de concretar la manera en la que lo quiero abordar.Paradójico… estar queriendo escribir sobre el tiempo y “no tener tiempo” para definir la m ...
Estos maravillosos y simpáticos animales tienen muchas cosas que enseñarnos por eso en este post compartirmos contigo algunos datos interesantes sobre los Delfines.En su comunicación emplean distintas clases de sonidos, así como sus danzas y saltos que nos parecen tan simpáticas. La Respiración en los Defines es un acto totalmente voluntario y no reflejo como en otros mamíferos.Según dicen Los Del ...
Todo está conectado (y me gusta jugar a demostrarlo)
Por Marian SanchoHará ahora unos cuatro años, descubrí en la farmacia de enfrente de mi nueva casa este jarabe natural que desde entonces me ha acompañado siempre, sin falta, cada invierno. Fue todo un descubrimiento para mí y os voy a explicar porqué.Desde que tengo uso de razón, a mí los constipados y gripes me afectan especialmente a la garganta. Antes incluso que el típico moqueo y estornudos. ...
Hasta hace unas décadas la drogadicción se consideraba un problema moral y de falta de voluntad. Hoy se reconoce como una enfermedad y se sabe cómo tratarla.Casi todos conocemos algún caso de adicción: amigos, familiares o compañeros adictos al alcohol, al tabaco, a medicamentos legales o a drogas ilícitas. El objeto de la adicción puede variar, pero la respuesta conductual es similar, ya que toda ...
Verónica Guerrero MotheletImagen: bruniewska/ShutterstockLas emociones se experimentan en una forma muy personal de la que generalmente no somos conscientes, pero que se manifiesta en la expresión del rostro, la postura corporal y en estados mentales específicos. Las emociones influyen en nuestro estado de ánimo, en la motivación e incluso en nuestro carácter y conducta. Además provocan reacciones ...
La ansiedad ha alcanzado proporciones epidémicas sobre todo en los países más desarrollados con millones de personas afectadas. Solo en lo Estados Unidos se calculo que los trastornos de ansiedad le cuestan más de $42 mil millones al año, casi un tercio del gasto total de salud mental en ese país.Cada año, millones de prescripciones se escriben para las medicaciones de la ansiedad como Xanax y Lex ...