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¿Quieres perder peso?, desayuna AVENA

La avena puede ayudarte a perder peso, pero tiene muchas mas propiedades para tu salud.  Annals of Nutrition and Metabolism hicieron un estudio y demostraron que la mejor opción para el desayuno es la harina de avena (no la compres en el super, solo en establecimientos especializados)En este estudio se incluyeron 36 mujeres y hombres. Se dividieron en 3 grupos distintos, y todos los participantes. ...