meditacion guiada

16 ideas encontradas en Ecología.


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Bienestar Nutricion

¿Qué es la Nutrición Holística?

Si me hubieran preguntado qué era la nutrición holística hace unos años, me hubiera encogido de hombros y hubiera pensado que se trataba de una de esas terapias o dietas místicas que de poco sirven a la gente. Hoy, sin embargo, es mi sueño y futura profesión.No es un secreto que el tema de la salud ha cambiado mi vida de formas drásticas:Desde perder a un ser querido a causa del cáncer, hasta enco ...

Salud natural

Conoce la tradición japonesa de darse un Baño de Bosque (shinrin-yoku)

En Japón, existe una tradición de ir a un bosque y vivir una profunda experiencia, a través de todos los sentidos, llamada Shinrin-yoku, que se traduce como “baño de bosque”. Todos sabemos que muy bueno estar rodeados de naturaleza, pero esta práctica también se puede utilizar como si fuese una meditación, con beneficios para la salud física y psicológica.Se estudiaron los efectos prác ...

Biología molecular Bioquímica Ciencia y tecnología ...

Cerebro y emociones: ¿podemos elegir qué sentir?

Verónica Guerrero MotheletImagen: bruniewska/ShutterstockLas emociones se experimentan en una forma muy personal de la que generalmente no somos conscientes, pero que se manifiesta en la expresión del rostro, la postura corporal y en estados mentales específicos. Las emociones influyen en nuestro estado de ánimo, en la motivación e incluso en nuestro carácter y conducta. Además provocan reacciones ...

Bienestar Nutrición

Hambre Emocional: lo que necesitas saber

Por muy saludables que seamos o que queramos ser, ¡somos humanos! Así que seguramente hayamos experimentado alguna que otra vez la clásica batalla entre el hambre real y el hambre emocional.Y porque es más psicológico que físico, ¡muchas veces ni siquiera sabemos de qué se trata!En mi opinión, ser capaz de diferenciar entre los dos y escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita es algo que debería ...

Mi diario Ocio verde agosteando ...

Desconectar para reconectar: menos detox digital y más equilibrio

Hace unos meses te conté cómo este mundo digital en el que nos movemos me afecta en lo personal-mental. Te expliqué también que la meditación y la organización de tareas con el bullet journal son las cosas que más me han ayudado ante esto. Y no es que haya acabado con el problema ni mucho menos. Mientras le doy vueltas al contenido de este post, reprimo el gesto de abrir el correo electrónico, rev ...