La musicoterapia entra dentro de las terapias alternativas, es una de las más recomendadas, y es que todos hemos comprobado alguna vez como si al levantarnos escuchamos música el día parece que empieza mucho mejor o como cuando estamos tristes escuchando nuestra canción favorita conseguimos sonreír, ¿verdad? Te gusta la musica!!
Según el blog Es la Salud de nuestra amiga irenukii, escuchar música afín a los gustos de cada uno beneficia a la salud, es muy bueno aplicar la musicaterapia que benefician de diferentes maneras:
- Reduce el estrés.
- Ayuda a descansar mejor y combatir el insomnio. Por supuesto, siempre que sea música relajante.
- Aumenta el rendimiento diario. Aunque si la música no es del agrado de quien la escucha, tendrá el efecto contrario.
- Ayuda a relacionarse socialmente a gente que comparte los mismos gustos.
- Mejora el estado de ánimo y potencia la autoestima, la confianza y el autocontrol.
- Favorece la concentración, así como la alfabetización en los pequeños de la casa.
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca y, por tanto, disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Ayuda a meditar.
- Alivia tus dolores.
Respecto a este último punto, nuestro amigo fisioterapeuta Joan Gallart nos apunta, a través de su blog Centro Mézières Miró, que la música es el aliado perfecto para luchar contra el dolor crónico de espalda al liberar endorfinas.
Y para terminar, ¿sabías la música es especialmente beneficiosa en pacientes con cáncer? Según afirman algunos expertos, durante el tratamiento, además de aportar los beneficios anteriores:
- Alivia algunos síntomas y efectos secundarios de la quimioterapia, como las náuseas o los vómitos.
- Reduce los trastornos digestivos.
- Mejora la fatiga y el sistema inmunitario.
¿Sorprendido?
Fuente: facilisimo.com/irenukii, facilisimo.com/JoanGallart y facilisimo.com.
Imágenes (por orden de aparición): LaertesCTB/Flickr y a trying youth/Flickr.
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