Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.
En España las sequías son cíclicas. Estamos más o menos acostumbrados a noticias de cortes del suministro en verano en pueblos del sur. Lo que no es tan normal es encontrarnos este mismo fenómeno en pueblos de la “España húmeda”. Pero no es sólo el corte de agua. Nos hemos topado con cortes de suministro en algunos pueblos porque la concentración de contaminantes está superando los niv ...
Los seres humanos solemos pasar por alto muchos de los procesos más importantes que mantienen en equilibrio de nuestro ecosistema. Esto en sí mismo no trae ninguna sorpresa, después de todo, los procesos que dan forma a la ecología suelen ser tan sutiles y discretos que en la mayoría de los casos ocurren a nuestro alrededor, como en el suelo, sin perturbar nuestras vidas. Esto suele materializarse ...
El aprovechamiento de los residuos orgánicos va más allá de hacer compost o producir biogás. Las propiedades de la materia orgánica pueden utilizarse también en procesos industriales, como en el caso de los residuos de hongos para hacer bioplásticos, cosméticos o complementos nutricionales. En la industria, por cada kilogramo de setas recolectadas, aproximadamente el 25 % se desperdicia, esto es ...
Existen una serie de medicamentos sintéticos diferentes a los antidepresivos naturales cuyos principios activos intervienen en la regulación de los neurotransmisores que están relacionados con el estado de ánimo, la conducta y el afecto. De acuerdo con las estadísticas de la OMS, 350 millones de personas a nivel mundial sufren de trastorno depresivo mayor o depresión unipolar, el trastorno bipolar ...
Actualmente, la mayoría de los productos son conformados a lo largo de extensas cadenas de producción que alienan a los consumidores, causando que muchos generen desconfianza y den la espalda a los productos procesados para recurrir a alternativas más naturales a causa de los contaminantes que pueden estar en los alimentos. Una de las tendencias de la sociedad actual es que el desarrollo sostenib ...
Solemos dar por sentada la importancia de la temperatura y el calor en el mundo que nos rodea, en el mejor de los casos la consideramos una medida de la energía, y en el peor como un calor descontrolado que nos parece una molestia en nuestro día a día. Es solo cuando las condiciones de temperatura afectan nuestra salud y el delicado balance de la ecología que reflexionamos sobre el papel que esta ...
En un mundo donde los adelantos científicos y tecnológicos están a la orden del día, muchas personas apuestan al uso de antibióticos naturales, que también contienen la misma eficacia que los productos sintetizados químicamente. Como todos sabemos, los antibióticos son aquellas sustancias que ayudan a impedir la multiplicación de microorganismos bacterianos, con lo cual se combaten las graves infe ...
Con los grandes avances de la biotecnología surgió la modificación genética de plantas, animales y microorganismos. Se abrió todo un campo científico y aparentemente muy promisorio, como hacer cultivos más resistentes a las plagas o condiciones de sequía, alimentos más nutritivos y con mayor rendimiento. Dichos productos serían llamados alimentos transgénicos, y con esto se abría la oportunidad de ...
El "Punto de no retorno" no se aplica literalmente, pero SÍ hemos pasado el punto de "se va a poner mal". Como ha hecho la raza humana durante eones, sobreviviremos y nos adaptaremos y luego nos recuperaremos, pero tendremos que soportar las consecuencias de nuestra codicia, estupidez, arrogancia y apatía para actuar antes. La mayoría de la gente no se da cuenta de la magnitud ...
Una de las bases del desarrollo sostenible es la armonía entre la humanidad y la naturaleza permitiendo a las personas suplir sus necesidades sin ejercer un costo desmedido sobre el medio ambiente, sin embargo no debemos engañarnos, cada acción tomada por los seres humanos tiene una repercusión sobre nuestro medio ambiente. Con esto en mente lo mejor a lo que puede aspirar el desarrollo sostenibl ...
Muchos trabajadores se exponen a niveles altos de contaminación acústica. Foto: Stux El ruido está por todas partes en nuestras ciudades. Sin embargo, ha quedado un poco olvidado dentro del inmenso conjunto de la contaminación ambiental. La contaminación acústica es persistente pero invisible, quizá por ello, no la tomamos en cuenta y convivimos sin ser apenas conscientes del daño que nos hace. ...
Llevar una dieta sana implica darnos un tiempo para pensar y planificar un menú diario, con alimentos que aportan nutrición a vuestro cuerpo, para trabajar de forma efectiva. Esta planificación debe ser individual, puesto que cada persona tiene necesidades distintas, lo ideal será asistir a un nutricionista que os ayude a crear un plan de alimentación que se adapte a vuestras características fisi ...
En la actualidad, el gran avance científico y tecnológico ha traído consigo una serie de aportes a la ciencia de la salud, lo cual representa grandes beneficios para las personas con diferentes patologías o dolencias médicas, ayudándoles a una solución efectiva para llevar una vida saludable. Como parte de estos avances científicos y tecnológicos a la salud de las personas, se tiene: - La cirugía ...
Con la llegada de cada estación, el cuerpo se prepara para adaptarse a los cambios de temperatura, y la mejor manera para mantener las defensas altas es consumiendo los alimentos de temporada que están en su mayor punto de maduración y que contienen todos los nutrientes necesarios para que el organismo se mantenga activo y estable en todas sus funciones. De esta manera, la temporada de invierno es ...
En el hogar siempre es importante aprender un poco en qué consiste la economía doméstica, a fin de llevar un control adecuado de los ingresos y gastos de la familia, con la finalidad de no hacer gastos excesivos o incluso, en algunos casos, poder reconocer que el dinero se está malgastando en ciertos artículos innecesarios o no prioritarios. Por ello, se requiere conocer ciertos criterios de eco ...
La digestión es un proceso fisiológico, por el cual diversas enzimas convierten los alimentos en moléculas sencillas para que vuestro intestino las pueda absorber. Esto permitirá usar los alimentos que consumáis como energía. El proceso digestivo puede verse afectado por componentes antinutritivos que se encuentran en alimentos ultra procesados, dando lugar a dos malestares digestivos típicos, com ...
Llevar una alimentación vegana implica suprimir de la dieta todos los alimentos de origen animal (pollo, carne, pescado, lácteos y derivados, huevo). Este hecho ha generado una serie de afirmaciones, tanto positivas como negativas, que no son del todo ciertas. Como que es una dieta deficiente en proteínas y vitaminas, no adecuada para niños y deportistas, limitada o que es la dieta ideal y más sa ...
El arroz es un alimento rico en almidón, por lo que se encuentra en el grupo de carbohidratos. Resulta ser uno de los productos alimentarios más versátil y nutritivo, porque aunque lo consideréis un alimento muy genérico, este os puede aportar nutrientes importantes. Su versatilidad viene dada por la variedad de arroz que se puede encontrar, aunado a las múltiples posibles preparaciones a crear co ...
La protección, preservación y cuidado del medio ambiente es una tarea de todos los ciudadanos, del estado, de las empresas públicas y privadas, y de toda la comunidad de un estado. Por ello, la familia no escapa de esta responsabilidad social que debe existir en los hogares al momento de preservar nuestro ambiente. Debemos crear conciencia en el hogar sobre la importancia y cuidado que hay que de ...
Comer es una necesidad fisiológica de todo ser humano, pero a su vez va un poco más allá de saciar el hambre. Implica también un acto social y una de las formas que tienen los adultos mayores para relacionarse con sus familiares. Por tal motivo la dieta de vuestros abuelos también requiere de mucho cuidado y atención, ésta debe poder satisfacer sus necesidades nutricionales, pero también brindar s ...
Puede parecer desalentador intentar ahorrar dinero mientras cuidas el planeta. ¡Pero qué pasa si te dijéramos que estos objetivos a menudo van de la mano? Este artículo explora formas prácticas de tomar decisiones ecológicamente conscientes que también sean amables con tu billetera. Desde simples ajustes en casa hasta hábitos de compra inteligentes, ¡puedes vivir de manera más ecológica y estar m ...