Esta vez quiero compartir alguna idea que os puede ayudar a sentiros genial, como si estuvieras en un Spa…
Para todos los miembros de specialmandala.com es muy importante el bienestar, sentirnos bien con nosotros mismos tanto por dentro (comiendo tan sano como podemos) y por fuera (haciendo mucho deporte y cuidándonos al máximo), hacemos lo que podemos ;)
Me encanta la sensación de bienestar que da una buena ducha con geles orgánicos refrescantes (cítricos o bien herbales, nada de dulces), una buena infusión o té y un buen masaje con aceite corporal con aceites esenciales después de una dura jornada laboral… y a quién no, verdad?
Qué necesitamos para disfrutar de una sesión spa súper relajante en casa:
1) Música relajante. Os dejamos el link a nuestra lista de Spotify.
2) Velas. Para crear ambiente. Apaga las luces y enciende 3 o 4 velas.
3) Mente relajada y positiva. Olvídate de todo. Elimina los pensamientos tóxicos y negativos. Pon una sonrisa en tu cara.
4) Gel de baño orgánico relajante. Que sea muy muy muy aromático. Mis preferidos: de lavanda y de romero.
5) Toalla recién lavada. Que huela a limpio.
6) Infusión relajante. Una valeriana va genial para este momento, sino también relaja mucho una infusión con ojas de melisa, manzanilla, un rooibos, etc. Que esté bien calentita, momento ideal para tomarla: después de la ducha, bien calentita.
7) Aceite hidratante corporal relajante. También de lavanda o bien de romero, de árbol del té, limón.
8) Automasaje: Hazte un automasaje, o bien si eres afortunad@ pide que te den un buen masaje aplicando a la vez el aceite hidratante corporal hidratante.
8) Una cena muy ligera: crema de calabaza o de calabacín.
9) Acuestate pronto.
¿Cuándo recomendamos hacerlo? Por la noche antes de cenar, prepara la crema de verduras antes del ritual. Día? Un día que estés muy cansada/o, después de una dura jornada laboral, después de un mal día, CUANDO TE APETEZCA! :)
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