comunidades

vida saludable

Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.


Buscar en todo facilisimo

¿QUÉ ES LA LUFFA Y QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA USARLA?

Su nombre científico es Luffa cilíndrica, proviene de la familia Cucurbitaceae y es una esponja natural vegetal. Mucha gente desconoce la existencia de las esponjas de Luffa pero no por ello debemos menospreciar la poderosa capacidad de ciudado de la piel que nos aportará con cada uso, tanto en seco como húmedo. ¿Quieres saber cómo? Estas esponjas de baño, también conocidas como pepinillo o Estro ...

vivienda saludable kommerling huella ecológica ...

¿Qué puedo hacer para disminuir mi huella ecológica?

Es muy complicado intentar extraer aspectos positivos relacionados con la pandemia que ha generado la COVID-19. Sin embargo, sí que hay ciertas cosas que se puede decir que han mejorado en las últimas semanas. Por ejemplo, la calidad del aire, la reducción de residuos contaminantes y, en general, la disminución del impacto con el que el ser humano castiga a la naturaleza. Y no solo esto. La situac ...

huerto ecologico huerto en espacios pequeños tu huerto ...

Razones para hacer tu propio huerto ecológico

En la actualidad es difícil confiar en los vendedores de vegetales. No sabemos de dónde provienen los alimentos que consumimos, a los químicos o procedimientos que fueron expuestos ni el agua o fertilizante que se usa para que puedan crecer y llegar a nosotros. ¿Por qué no plantar nuestros propios vegetales? Hay ciertos alimentos que con facilidad podemos tener en nuestro patio creando un huerto. ...

Eco Ideas bicarbonato de sodio horno ...

Cómo limpiar el horno sin tóxicos

Los productos limpiadores de horno suelen estar llenos de tóxicos que luego nos comemos, por no hablar de los vapores que provocan y el olor que impregna nuestra casa durante su uso. Es por esto que luego de probar varias alternativas amigables con el medio ambiente y la salud hoy les traigo esta opción para limpiar toda esa grasa y suciedad sin tóxicos peligrosos. Lo haremos en dos pasos: en prim ...

DIY diy homemade ...

Detergente casero ecológico

Preparar nuestro propio detergente es muy sencillo, además es un producto natural que no daña nuestra salud ni la del planeta. Con esta receta DIY podréis preparar vuestro detergente casero ecológico y zero waste a partir de Jabón de Marsella sólido.  Para esta receta utilizaremos jabón de Marsella sólido. Los detergentes que hoy en día encontramos en los super ...

Cocina y alimentos aceite alimentos ...

Aceite de colza, aceite de canola o nabina: un invento poco saludable

El aceite de canola, también llamado aceite de colza o nabina es una aceite de origen vegetal obtenido de la planta Brassica napus, esta planta también se puede encontrar bajo otros nombre como los que le dan nombre al oleoso producto en cuestión, es decir colza, raps y canola. Se vende como un aceite muy saludable, pero esto no es más que otra mentira de la industria agroalimentaria. Primero, co ...

Casa rural ecológica patones con niños Turismo familiar

Casa rural Melones a través de la mirada de nuestros huéspedes

Hemos pensado que la mejor forma de que conozcáis Casa rural Melones es a través de la mirada de nuestros huéspedes y por eso hemos pedido a Blanca de la estupenda familia que hay detrás de CreciendoMiSol que os lo cuente. Y ella nos ha hecho este precioso regalo. Esperamos que os guste tanto como a nosotros… Me gustan los proyectos bonitos cuando detrás hay gente bonita. Proyectos que tiene ...

Salud natural

Temazcal. Qué es y cuáles son sus beneficios y contraindicaciones

Qué es un temazcal y para qué sirve El temazcal es un baño de vapor que se utiliza desde tiempos inmemorables en México, y su nombre proviene de la lengua nativa náhuatl, y significa algo así como casa del sudor o casa donde se suda. Se trata de una construcción con piedras, barro, ladrillos o madera, aunque en la actualidad hay quienes lo hacen con plásticos y otros materiales, de aproximadament ...

Cocina y alimentos amasar levadura ...

Cómo hacer masa madre en casa para un pan 100% natural

Qué es la masa madre La masa madre es un fermento natural de harina y agua, que se usa desde hace siglos para hacer el pan sin ningún tipo de levadura añadida. Esto se debe a que este método aprovecha los propios hongos y bacterias presentes en el grano para hacer el fermento. Quienes siguen mis publicaciones saben que desde hace muchos años estoy en un viaje de autosuficiencia. Esto implica hacer ...

cómo hacer...? limpiadores caseros bombas para limpiar el inodoro ...

Pastillas WC caseras

Las pastillas wc caseras para inodoro,  son sin duda la mejor opción para limpiar el inodoro en profundidad y a su vez, mantener a raya las bacterias. No solo se usan para el interior el del mismo, sino que se pueden/deben añadir en la cisterna del mismo. PASTILLAS WC BIODEGRABLES Tan solo contienen 3 ingredientes naturales que mucha gente ya tendrá en casa. BICARBONATO Es un gran limpiador que ...

cosmética natural jabones naturales caseros productos caseros de aseo ...

Guía y básicos en cosmética natural

Se está poniendo de moda lo natural ¡ y eso me hace muy feliz ! No es solo más eficaz y bueno para la salud si no que , tu gesto contribuye a no dañar más el medio ambiente. Y como tantísima gente me está pidiendo una especie de lista de la compra para hacerse con lo necesario para fabricar sus propios productos naturales, he pensado que lo mejor es hacer una especie de guía y básicos en cosmética ...

Salud natural bebe natural cuidado ...

5 recetas naturales y caseras para el cuidado del bebé

Aunque cueste creerlo, los productos industriales para el cuidado de nuestros hijos e hijas están llenos de sustancias nocivas tanto para ellos y ellas como para nuestro planeta. Somos parte de una generación que está aprendiendo a cuestionar la seguridad de los laboratorios que durante tantos años hemos dado por sentado que sus productos eran solo para nuestro beneficio. Cada día abrimos más los ...

Empezar en el Zero Waste Zero Waste Lifestyle

Dos años viviendo de forma Zero Waste

Ya han pasado dos años desde que decidí empezar en el residuo cero y en este artículo vuelvo a compartir con vosotros mis progresos y mis objetivos para este nuevo año viviendo de forma zero waste.  Para este artículo voy a partir de mi anterior post:  ‘Un año siendo Zero Waster’,  en el que os explicaba cómo habían sido mis inicios y cómo había ido mi primer año vivien ...

Zero Waste Lifestyle hormonas menstruación ...

Regula tus hormonas de forma natural

Hoy en día sigue habiendo un gran desconocimiento sobre todo lo relacionado con la menstruación. Las mismas mujeres nos avergonzamos de la regla y la tratamos como un tabú. Sangrar es algo natural y en este artículo quiero compartir mis reflexiones sobre el binomio hormonas-menstruación, mostrando formas de regular tus hormonas de forma natural. El conocimiento, y más de nuestros cuerpos y ciclos, ...

Energía renovable para la vivienda

Energía renovable para la vivienda   La sobreexplotación de combustibles tóxicos, como el petróleo, han provocado la crisis climática irreversible que vive el presente. Con el objetivo de frenar y mitigar los efectos que ha generado la capa de efecto invernadero que se ha generado tras el uso de recursos contaminantes durante décadas, la comunidad científica sintió la necesidad de buscar alternati ...

amor propio bienestar blog ...

Protege el planeta para proteger tu salud

A propósito del Proyecto “NO HAY PLANETA B” hoy la musa se inspira en abordar un poco el asunto. Tu salud física y mental está altamente influenciada por el mundo natural. Las influencias ambientales en la salud incluyen: Aire limpio Agua potable segura Suficiente comida nutritiva Refugio seguro El contacto regular con la naturaleza no solo reduce la depresión y la ansiedad, también disminuye las ...

ingredientes

La Bergamota: el oro verde de Calabria

¿Alguna vez te has preguntado qué es la bergamota y por qué es un fruto tan apreciado? En este artículo aprenderás todo lo que necesitas saber sobre ‘el oro verde’ de Calabria. Qué es la bergamota La bergamota (citrus bergamia) es un fruto cítrico cuya utilización se remonta a hace más de 500 años, cuando servía para decorar las villas renacentistas italianas. Es originaria de Calabri ...

Cocina y alimentos

Salvado de trigo: propiedades, beneficios y cómo tomarlo

Qué es el salvado de trigo El salvado de trigo, es la parte que recubre al cereal, lo que vendría a ser la piel o cáscara del mismo. Y es allí precisamente, como sucede con el salvado de arroz, de espelta o de avena, donde se concentran muchos de los nutrientes del trigo. Al igual que con el salvado de avena, del cual hablamos recientemente en Ecocosas, éste es una gran fuente de nutrientes, princ ...

sabias que

Cómo hacer desodorante natural en 4 sencillos pasos

Si desea saber como hacer desodorante natural ha llegado al lugar correcto, aquí se le muestran los ingredientes necesarios, el procedimiento y las precauciones que debe seguir para fabricar su propio desodorante. Como hacer desodorante naturalEmpecemos con los ingredientes más comunes: bicarbonato de sodio y almidón de maíz. Los encontrarás en cualquier tienda o farmacia. Pero asegúrate de usar b ...

Cocina y alimentos

5 beneficios del aceite de oliva y sus propiedades nutricionales

Si hay un alimento estrella de la dieta mediterránea es el aceite de oliva. Cultivado a gran escala en esta región, es un alimento que se utiliza casi como elemento principal y común a muchas de las dietas de la región. Más allá de su sabor y las oportunidades a nivel gastronómico, de lo que queremos hablar hoy es de los beneficios del aceite de oliva para la salud, así como de sus propiedades nut ...

limpiadores caseros agua y vinagre para limpiar cristales y azulejos cómo hacer limpiacristales casero ...

Cómo hacer un limpiacristales casero

En éste artículo aprenderemos a elaborar un limpiacristales casero que dejará tus cristales y/o espejos impolutos. Se hace a partir de ingredientes que tenemos en casa y su elaboración es tan sencilla como simplemente , mezclar los ingredientes. A continuación te dejo el vídeo demostrativo aunque debajo del mismo, encontrarás la descripción de la receta. Ingredientes del limpiacristales casero ...