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vida saludable

Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.


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Razones para hacer tu propio huerto ecológico

En la actualidad es difícil confiar en los vendedores de vegetales. No sabemos de dónde provienen los alimentos que consumimos, a los químicos o procedimientos que fueron expuestos ni el agua o fertilizante que se usa para que puedan crecer y llegar a nosotros. ¿Por qué no plantar nuestros propios vegetales? Hay ciertos alimentos que con facilidad podemos tener en nuestro patio creando un huerto. ...

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Cómo hacer desodorante natural en 4 sencillos pasos

Si desea saber como hacer desodorante natural ha llegado al lugar correcto, aquí se le muestran los ingredientes necesarios, el procedimiento y las precauciones que debe seguir para fabricar su propio desodorante. Como hacer desodorante naturalEmpecemos con los ingredientes más comunes: bicarbonato de sodio y almidón de maíz. Los encontrarás en cualquier tienda o farmacia. Pero asegúrate de usar b ...

Cocina y alimentos

5 beneficios del aceite de oliva y sus propiedades nutricionales

Si hay un alimento estrella de la dieta mediterránea es el aceite de oliva. Cultivado a gran escala en esta región, es un alimento que se utiliza casi como elemento principal y común a muchas de las dietas de la región. Más allá de su sabor y las oportunidades a nivel gastronómico, de lo que queremos hablar hoy es de los beneficios del aceite de oliva para la salud, así como de sus propiedades nut ...

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Cómo hacer un limpiacristales casero

En éste artículo aprenderemos a elaborar un limpiacristales casero que dejará tus cristales y/o espejos impolutos. Se hace a partir de ingredientes que tenemos en casa y su elaboración es tan sencilla como simplemente , mezclar los ingredientes. A continuación te dejo el vídeo demostrativo aunque debajo del mismo, encontrarás la descripción de la receta. Ingredientes del limpiacristales casero ...

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Por qué lavar la ropa con detergentes ecológicos

No solamente es sano para el medio ambiente Lavar la ropa con detergentes ecologicos, no es solo para cuidar el medio ambiente, es sano también para nuestra salud. La mayoría de limpiadores para ropa, utilizan diferentes químicos que pueden llegar a ser muy dañinos para nuestra salud, la calidad de la ropa y el funcionamiento de la lavadora. No voy a meterme en profundidades de las sustancias quí ...

Cocina y alimentos

Gomasio. Qué es y cuáles son las propiedades de este condimento

¿Qué es el gomasio? Si te estás preguntando qué es el gomasio, o gomashio, no te preocupes que hoy venimos a responder esta duda. Este condimento japonés se ha extendido por todo el mundo gracias, principalmente, a la dieta macrobiótica que le ha dado un papel muy importante. El gomasio es una simple mezcla de sésamo tostado molido y sal, el cual se utiliza para acompañar todo tipo de platos, desd ...

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Suavizante casero

En éste artículo compartiré mi receta de suavizante casero, pero me preocupa otra cosa de lo que quiero hablar y que poco que se tiene en cuenta. Hoy en día los suavizantes comerciales no ecológicos para la ropa, destacan por sus aromas profundos y por dejarnos la ropa menos arrugada. Para ¿sabes en realidad de qué están compuestos y lo nocivos que son para la salud y para el medio ambiente? Proba ...

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Un experimento fácil para compostar en tu terraza

Puedo decir orgullosa que llevo unos 13 años compostando. He tenido varios tipos de composteras en terraza y jardín, incluso ahora en el huerto compostamos grandes cantidades. Por eso hoy te traigo un experimento sencillo para compostar en tu terraza y que pierdas el miedo al compostaje. Alguna gente me pregunta si el compost huele. El compostaje bien hecho no huele a nada y esta libre de patóge ...

Estilos de Vida

Vivir en el campo alarga la vida

Vivir en el campo alarga la vidaMenor exposición a la contaminación del aire, mayores oportunidades de participación social y menor contaminación acústica conducen a menores niveles de depresión y a una mejor salud mental gracias a la mayor posibilidad de socialización dentro de la comunidad. Una persona que vive rodeada de árboles y prados será un 30% menos propensa a padecer una depresión respec ...

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Aceite de oliva vera casero

El aceite de aloe vera es uno de los remedios caseros más utilizados. Se suele utilizar en innumerables productos de cosmética y contiene todos los beneficios del aloe vera y del aceite en el cual se ha realizado. Entre ello podemos destacar; Acné Manchas en la piel Dermatitis Reuma, artritis y artrosis Eczema y psoriasis Picaduras de insectos Estrías Piernas cansadas Cuidado del pelo y el cuero ...

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Friegasuelos casero ecológico

Volvemos con más limpiadores caseros ecológicos. Un friegasuelos que se elabora en apenas 5 minutos y que además, es respetuoso con el medio ambiente. La mayoría de los limpiadores para el hogar, contienen químicos los cuales, son perjudiciales para nuestra persona, mascotas y por supuesto, medio ambiente. Es momento de tomar decisiones e ir cambiando malos hábitos para poder seguir disfrutando de ...

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Menos residuos más salud. 5 iniciativas sencillas para ser zero waste

No es ningún secreto mi pasión por la ecología y por vivir en un mundo lo más sostenible posible, disfrutando de los productos con alma. No se si os ha pasado, vais a comprar algo a un bazar lleno de plástico, de esos con productos realizados en grandes fábricas chinas, siento que a esos productos les falta el alma. Habitualmente salgo de allí con las manos vacías porque siento el mismo vacío que ...

Plantas Medicinales

Borraja en aceite o verdura y sus propiedades

Qué es la borraja La borraja, cuyo nombre científico es Borago officinalis, es un arbusto comestible de la familia de las boragináceas. Es originaria de la región de Mesopotamia, pero en la actualidad se cultiva y crece de manera natural de muchas regiones del mundo, como el Norte del África oriental, grandes zonas de Europa y América. De hecho, se la considera una planta naturalizada de estas reg ...

Salud natural

Cosmética ecológica, la forma más natural de cuidar nuestra piel

Los productos cosméticos de origen ecológico gozan, cada vez, de más consumidores. Su producción sostenible y sus ingredientes 100% naturales los convierten en los favoritos de quienes desean cuidar su piel de una forma no invasiva. ¿Qué es la cosmética ecológica? La cosmética ecológica es aquella cuyos productos se fabrican a partir de ingredientes de origen natural y ecológico. Este tipo de cosm ...

Eco Ideas

Aceite de linaza para tratar la madera y las diferencias con el aceite de lino

El aceite de linaza es el aceite que se obtiene de las semillas de lino (también estas llamadas linaza), de la planta Linum usitatissimum. Usos del aceite de linaza Los usos son más comunes del lino son como complemento nutricional y medicinal, por su enorme aporte de ácidos grasos Omega 3, pero el aceite de linaza se utiliza sobre todo para tratar la madera. En menor medida se utiliza también par ...

Eco Ideas

Piedra de alumbre, un desodorante natural

¿Qué es y para qué sirve la piedra de alumbre? La piedra de alumbre es un mineral presente en muchas regiones. Se trata de una sal cuya composición es una aleación de potasio y aluminio llamada sulfato de alumbre de potasio o alunitas. Aunque el sulfato de alumbre se encuentra en muchas partes, es en Medio Oriente donde se encuentran grandes yacimientos. Se obtiene a partir de la traquita alunífer ...

Salud natural aceite de onagra

Aceite de onagra: propiedades y usos para la salud

El aceite de onagra se extrae de la onagra, una planta de tallo recto, con muchas hojas, pelos y puntiagudas, que posee flores de color amarillas con 4 pétalos, las cuales se encuentran apiñadas en racimos y su fruto tiene una forma alargada similar a la de una cápsula. Es importante decir, que a causa de sus muchas propiedades ginecológicas, la planta de onagra ha sido bautizada como “La planta ...

Agroecología Alimentación autosuficiente ...

Huerto en casa: cómo hacer una huerta orgánica casera y no morir en el intento

Hacer un huerto casero Gran parte del secreto para poder llevar una vida sustentable y ecológica, pasa por la autogestión y autosuficiencia en varios aspectos, está en la alimentación. Por eso en ecocosas.com, en este sentido, siempre estamos compartiendo recursos en forma de artículos, vídeos y otros consejos que van desde como cultivar zanahorias hasta hacer pan casero, pasando por cómo hacer a ...

☑️ Singapur prohibirá la publicidad de bebidas azucaradas

El Ministerio de Salud de la República de Singapur ha anunciado una medida en la cual a partir del año 2020 se prohibirá efectuar publicidad sobre las bebidas azucaradas en las que incluyen los refrescos, jugos, yogures, cafés instantáneos.  Esto implica que no se podrá realizar ningún tipo de promoción de estos productos por medios impresos, revistas, periódicos  ni medios audiovisuales como la t ...

Cocina y alimentos

Puerro: propiedades, beneficios y contraindicaciones

¿Qué es el puerro? El puerro es una planta comestible cuyo nombre científico es Allium porrum, y pertenece a la familia botánica de las liliáceas, compuesta por más de 4000 especies, entre las cuáles se encuentran otros deliciosos alimentos como la cebolla, la cebolleta, el espárrago o el ajo. Aunque el nombre que se suele utilizar a esta especie es puerro, tanto a la planta como al vegetal comest ...

Cocina y alimentos

Semillas de lino: propiedades, beneficios y contraindicaciones

¿Qué son las semillas de lino? Las semillas de lino se extraen de la planta que lleva el mismo nombre, también llamada linaza, cuyo nombre científico es Linum usitatissimum. En otra ocasión hablaremos de las diferentes utilidades de esta planta, pero lo que nos interesa repasar en este artículo es el empleo de las semillas de lino a nivel nutricional, dietético y terapéutico. Aunque existen difere ...