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vida saludable

Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.


Buscar en todo facilisimo

Nutrición deportiva (Mercedes, Pla) El buen rendimiento deportivo se logra con una combinación equilibrada de entrenamiento, alimentación saludable y descanso. Este balance se obtendrá tomando decisiones conscientes y adaptadas a cada individuo, y a sus exigencias físicas. Así se podrá ejecutar de manera más eficiente el deporte que practiquéis, sin afectar vuestra salud en general. La alime ...

Los atunes de gran tamaño pueden tener cantidades peligrosas de mercurio. Es común pensar en la contaminación como un problema lejano, impersonal y de la naturaleza; nunca como algo que pueda entrar en nuestras vidas y afectar nuestra salud sin previo aviso. Sin embargo, en la naturaleza ningún ciclo se encuentra completamente separado de los demás, y la misma contaminación que mancha los camp ...

nutricion

Lactancia materna para un planeta más saludable. El mejor alimento completo y eco- sustentable, que un niño puede recibir desde su nacimiento, es la leche materna. Esta le aportará durante sus primeros seis meses de vida, todos los nutrientes que necesita para su desarrollo psicomotor, neurológico. Le brindará, a su vez, una extraordinaria protección inmunológica. A partir de los seis meses de ed ...

Barras energéticas caseras Cada vez son más las personas que desean mantener una alimentación balanceada y un organismo saludable, por lo que hacen ejercicio diario y consumen alimentos que brindan la energía necesaria al cuerpo. Es por ello, que un excelente snack para vuestra tarde serán unas deliciosas barras energéticas hechas en casa. Lo mejor de todo es que sus ingredientes son naturales, ...

alimentacion

Cacao en polvo Actualmente, existe una gran demanda de productos saludables que permiten complementar vuestra alimentación, dentro de esta gama, están los llamados Superalimentos o “Superfoods”, cuya tendencia ha sido incorporarlos a la dieta diaria. La mayoría de éstos cumplen con características de obtención y producción responsable, que los hacen pertenecer al grupo de alimentos ...

¿Qué es el riesgo sísmico? El riesgo sísmico son medidas que incluyen el peligro sísmico, vulnerabilidad y daños por movimientos tectónicos en un período determinado. A su vez, el peligro sísmico es la probabilidad de producirse movimientos en un tiempo determinado. Por último, la vulnerabilidad sísmica de una edificación es una magnitud que permite medir el tipo de daño estructural bajo condicio ...

deporte

El CrossFit es un método de entrenamiento de alta intensidad que viene tomando vuelo desde hace ya varios años. Empezó siendo un entrenamiento que se aplicaba para policías, y fue expandiéndose hasta pasar por militares, bomberos. Terminó llegando a cualquier tipo de comunidad por la facilidad de adaptación a cada persona, actualmente, se le considera una disciplina ecológica, porque no causa daño ...

mente deportes

NBA Cares (Green) El mundo del deporte en general, y todo lo relacionado con el mismo, tiene una amplia cobertura en todo tipo de medios, y es un factor de cohesión social, que además trasciende fronteras, religiones y conflictos, inclusive puede convertirse en un elemento inequívoco de una generación, sociedad o país. Es evidente que con su desarrollo e implantación en todas las áreas y conte ...

Su nombre científico es Luffa cilíndrica, proviene de la familia Cucurbitaceae y es una esponja natural vegetal. Mucha gente desconoce la existencia de las esponjas de Luffa pero no por ello debemos menospreciar la poderosa capacidad de ciudado de la piel que nos aportará con cada uso, tanto en seco como húmedo. ¿Quieres saber cómo? Estas esponjas de baño, también conocidas como pepinillo o Estro ...

vivienda saludable kommerling huella ecológica ...

Es muy complicado intentar extraer aspectos positivos relacionados con la pandemia que ha generado la COVID-19. Sin embargo, sí que hay ciertas cosas que se puede decir que han mejorado en las últimas semanas. Por ejemplo, la calidad del aire, la reducción de residuos contaminantes y, en general, la disminución del impacto con el que el ser humano castiga a la naturaleza. Y no solo esto. La situac ...

huerto ecologico huerto en espacios pequeños tu huerto ...

En la actualidad es difícil confiar en los vendedores de vegetales. No sabemos de dónde provienen los alimentos que consumimos, a los químicos o procedimientos que fueron expuestos ni el agua o fertilizante que se usa para que puedan crecer y llegar a nosotros. ¿Por qué no plantar nuestros propios vegetales? Hay ciertos alimentos que con facilidad podemos tener en nuestro patio creando un huerto. ...

GENERALES Alto Larán Cristina Jancco ...

Aprende a transformar un espacio de casa en un lugar natural, armonioso y de aprendizaje, a través de la siembra de plantas alimenticias para disfrutar en familia el cultivo y la preparación de alimentos. Sigue la guía de nuestra promotora TiNi de Fundación La Calera, Cristina Jancco, maestra en el taller del Biohuerto del Programa Intergeneracional “Gran Amauta de Alto Larán”, con experiencia en ...

Salud natural

La naturopatía, también llamada medicina naturopática, es una de las ramas de la medicina alternativa que emplea una variedad de prácticas naturales, en la mayoría de los casos menos agresivas que la medicina holeopática y que apuesta a una mejora general, no sólo de los síntomas, sino también de aquello que los provoca. La formación en naturopatía puede obtenerse en centros de enseñanza como INE ...

LIFESTYLE SLOWFOOD batchcooking ...

El batchcooking (cocinar por partes) es una técnica de cocina que se ha puesto de moda en los últimos tiempos y que nos promete comer sano todos los días de la semana a cambio de liarnos con los fogones sólo unas horas de un día (normalmente el domingo). Muchas personas tienden a confundirlo con el tradicional sistema de cocinar todos los tuppers de la semana el domingo por la noche. Y aunque se p ...

BEAUTY BIENESTAR asana ...

El yoga, como la mayoría ya sabéis, es una disciplina que nació en la India hace miles de años y que a través de postura físicas, ejercicios de respiración y mental nos ayuda a mejorar la salud en general. En los últimos tiempos la práctica de yoga se ha puesto muy de moda. Seguramente por la intensidad a la que sometemos a nuestro cuerpo y nuestra mente. Todos y todas buscamos maneras de parar, e ...

Plantas Medicinales

¿Qué es la triphala churna del Himalaya? La triphala, triphala churna o tripala del Himalaya es una mezcla de tres frutos con principios medicinales y nutricionales muy buenos, y es una mezcla muy utilizada en el ayurveda por sus propiedades potentes para limpiar y desintoxicar el organismo. Se trata de una mezcla de los frutos Amalaki o grosella hindú, cuyo nombre científico es Emblica Officinal ...

ACTUALIDAD ECOLOGÍA zonas verdes

El plan de actuación para preservar las áreas verdes ya ha iniciado El Ayuntamiento de Fuengirola, a través del área de Ecología Urbana, informó que se encuentran desarrollando un Plan de Actuación en las zonas verdes de los colegios de la provincia para que recuperen su mejor aspecto de cara al regreso a los colegios. La medida fue anunciada por el edil del área, Antonio Carrasco, quien ha señala ...

cosmética

Ingredientes: 106 gramos de agua mineral 42 gramos de sosa cáustica 341 g de aceite de oliva virgen 5 gramos de cera de abeja 25 gramos de pulpa de aloe vera unas gotas de aceite esencial de menta, de hierbabuena, de limón, o si tienes, como es en este caso, unas gotas de esencia de aloe vera. Preparación: Como vamos a trabajar con sosa, hay que tener MUCHO CUIDADO y hacer los pasos con todas las ...

cosmética

En alguna otra ocasión, me repito, he dicho que me gusta transformar. Me gusta cocinar, porque de cuatro, cinco o los ingredientes que sean, se pueden preparar platos con comidas muy sabrosas y atractivas. Pero también si tienes otros ingredientes necesarios, y unos bonitos moldes, puedes transformar esos ingredientes, en unos atractivos jabones. Jabones para las manos, y si ya les ponemos aceites ...

Plantas Medicinales

La alcachofa es un alimento que ha reinado la cocina saludable por muchísimo tiempo, es por ello, que hoy veremos bien cuáles son sus principales beneficios. ¿Qué es la alcachofa y para qué sirve? La alcachofa es el fruto de una planta conocida como alcachofera, de la planta Cynara scolymus, y también se la conoce como alcaucil en diversas regiones. La misma proviene del norte del continente afri ...

DIY Zero Waste Lifestyle casero ...

Hace tiempo que veía por Pinterest muchos detergentes caseros hechos con cáscaras de naranja o cítricos, como limones, pomelos, etc. Al tratarse de detergentes 100% ecológicos y hechos con restos de comida, totalmente zero waste, me quise animar a probarlo yo misma. ¡Así que seguid leyendo si queréis aprender a hacer vuestro propio detergente casero ecológico con cáscaras de naranja! ...