Aprende a vivir slow y serás más eficiente

Vivir slow nos hace más eficientes. Y más felices. ¿No te lo crees? Pues te animamos a ver este video en el que la coach Minerva Rossi nos explica por qué vivir slow, al revés de lo que pensamos, nos hace ser más eficientes y eficaces. En la segunda parte del video nos comparte unos consejos valiosísimos para aprender a vivir de manera lenta y nos demuestra como cada uno de ellos nos hace rendir mejor en el ámbito personal y profesional.

Te los resumimos aquí:

¿Cómo vivir más slow y ser más eficiente?

1.  Evita la multiraea. Tu cerebro te lo recompensará.

2.  Respeta las horas de sueño (entre 7 y 9) y permítete la siesta.

3. Incoprora rutinas que permitirán dar espacio a tu cerebro.

4. Sal a caminar. Si puede ser por la naturaleza.

5. Haz ejercicio físico. Una hora (o media) al día es perfecto.

6. Medita.

Acceder al video. 

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Agradécete cuidarte.