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Cómo utilizar el aceite esencial de lavanda para relajarse - Instrucciones precisas -

Como estamos entrando en periodo vacacional y las ganas de relax empiezan a apoderarse de mí, voy poniendo parches para aguantar hasta dar la bienvenida al tan esperado momento de desconexión total. Un remedio que funciona muy bien para desestresar la mente es el aceite esencial de lavanda y hoy os explico exactamente como utilizarlo.



Imagen: Organicus

La lavanda (Lavandula angustifolia Mill.) es una planta muy abundante en la zona mediterránea, que tradicionalmente se ha utilizado para aliviar síntomas leves de estrés mental y agotamiento, así como ayuda para conciliar el sueño. De hecho, cultivarla en casa es sencillo, y si tienes huerto, te puede venir bien para acercar a polinizadores como las abejas y con su aroma ahuyentar a otros insectos no tan deseados.



Imagen: Organicus

Mediante la destilación de las flores de la lavanda se obtiene su aceite esencial, que bien podemos emplear en el baño para disfrutar de todas la propiedades terapéuticas que nos ofrece esta planta. Tan sólo tenéis que abrir el grifo, dejar que la temperatura del agua ronde los 35-38ºC, añadir entre 15 y 20 mL del aceite esencial y dejaros llevar en el agua entre 10 o 20 minutos. Eso es todo? RELAX.



Imagen: Organicus

Nota: su seguridad en niños menores de 12 años, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia no ha sido establecido por lo que no se recomienda su uso.

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