Hay Eco Idea guardada 13 veces
La valoración media de 22 personas es: Muy buena

Los 7 errores que te impiden llevar una dieta sostenible

Cosas ricas...
Cosas ricas...

Cuando nos proponemos cosas como puede ser llevar una alimentación más sostenible, solo un 8% de nosotros consigue su objetivo y un 24% ni siquiera lo intenta, se queda solamente en las intenciones.*

¿Qué pasa con esto? ¿Somos unos fracasados? ¿Unos inútiles? ¿Unos vagos? ¿Qué hay detrás de un porcentaje de éxito tan pequeño?

Puede llegar a ser muy frustrante. Te marcas una fecha, tienes en tu cabeza los cambios que vas a hacer y comienzas con toda la fuerza del mundo. A los pocos días el entusiasmo va bajando, y cuando quieres darte cuenta, has vuelto a las andadas. Te descubres metiéndote entre pecho y espalda esa porquería que juraste no volver a comer. ¿¡Cómo no!? Si es que el mundo está en tu contra y frustran todos tus intentos de comer mejor. Hasta sientes que tu familia y amigos te ponen la zancanilla cada vez que vas a dar un paso. Te rindes y es normal. ¿Pero por qué nos sucede esto?

He estado indagando un poco en cuales son los factores que nos influyen a la hora de llevar una dieta más sostenible y saludable, y cuáles son los errores que cometemos para que al final todo termine en una serie de catastróficas desdichas. Y los he resumido en.

 

Los 7 errores que no te dejan llevar una dieta sostenible:



1. Nos falta conocimiento y nos perdemos en la confusión.

Por desgracia hay conocimiento bastante limitado acerca de qué es sostenible y qué no lo es. Hay mucha diferencia entre lo que unas personas y otras consideran sostenible. Existe cierta preocupación por la salud y por el medio ambiente pero reina una gran confusión a la hora de elegir productos.

Por otra parte, a medida que aumenta el nivel de conocimiento y la conciencia, nos fiamos menos de la información que nos proporcionan y no nos creemos lo que nos cuentan. Es normal, hemos visto que lo que hoy era blanco, mañana es negro, y que las empresas han tratado de engañarnos muchas veces para vender más. Al final no sabemos en quien confiar y los términos “orgánico”, “natural”, “biológico”, etc., no nos dicen gran cosa. Y esa locura de las etiquetas En fin ¿Cómo no tirar la toalla antes de empezar?



2. Defendemos nuestras cuestiones culturales a capa y espada.

El cambio de los modelos de consumo es un proceso cultural que requiere tiempo. Hay ciertas culturas en las que la carne es la base fundamental de la dieta e incluso se considera una parte esencial de la cultura gastronómica de ciertas regiones. Cambiar el pensamiento que se ha mantenido durante generaciones no es algo que vaya a ocurrir de la noche a la mañana.

 

3. Nos aferramos a nuestros hábitos.

¡Ay, los hábitos! Qué haríamos sin ellos y cuantas cosas hacemos por su culpa El cambio de hábitos es uno de los mayores obstáculos a los que nos enfrentamos ante cualquier cosa nueva que queramos incluir en nuestra vida cotidiana, y cuando hablamos de cambiar lo que comemos y como lo hacemos, son palabras mayores. Incluso cuando adquirimos todo el conocimiento que necesitamos y tenemos una motivación fuerte, cambiar los hábitos nos cuesta horrores. Y es que para bien o para mal, somos animales de costumbres. Hacemos muchas de nuestras elecciones basándonos en ellas, es normal, nos ahorra el terrible esfuerzo de tener que pensar (¡Qué horror!) e invertimos menos tiempo.

Pero si yo he conseguido habituarme a la imposible tarea de comprobar que he cerrado el coche cada vez que me apeo de él, no está todo perdido

4. Pensamos que comer sostenible es caro.

La pela es la pela, y no estamos dispuestos a dejarnos un céntimo de más por alimentarnos de manera sostenible, aunque digamos lo contrario. ¡Cómo no! Con los tiempos que corren

¿Pero realmente es más caro llevar una dieta pensando en la sostenibilidad? Tenemos la creencia que una alimentación saludable y sostenible tiene un coste mayor, ya que los alimentos hipercalóricos tienen un precio de ganga en muchas ocasiones. Pero la realidad es que si disminuimos la cantidad de proteína animal que consumimos, y la sustituimos por vegetales, no solo no estaremos gastando más, si no que es muy probable que consigamos ahorrar. ¿O me vas a decir que cuestan lo mismo las verduras que los filetes? Y no se termina malnutrido

5. Nos cuesta encontrar productos sostenibles.

O eso decimos, quizás un poco como excusa, quizás un poco por desinformación. Pero la verdad es que los productos sanos y sostenibles están fácilmente a nuestro alcance. Solo tenemos que saltar un obstáculo: la gran cantidad de productos malos para nuestra salud y medio ambiente, que vienen envasados de forma muy sexy y que nos guiñan el ojo desde el estante. Una vez saltada esa barrera, empezamos a ver todo lo demás.

6. Le echamos la culpa a la falta de tiempo.

Otra creencia que tenemos por ahí es que una dieta sostenible requiere por nuestra parte mucho más tiempo, ya que hay que planificar, preparar y cocinar. ¿Y cómo vamos a hacer eso si siempre tenemos prisa y nos venden la comida en bandejas de calentar y listo? En último caso, llamamos al chino o pedimos algo por internet mientras invertimos nuestro valioso tiempo en cosas productivas, como las redes sociales. ¡Bien hecho!

Debemos replantearnos nuestras prioridades, y comer bien y con calma debería ser una de ellas.

 

7. No tenemos un plan o unas pautas claras a seguir.

Y por último, la causa de casi todos los fracasos es la falta de un plan o al menos de un camino más o menos marcado por el que seguir sin desviarnos. Pensamos que lo tenemos muy claro todo, pero a la mínima nos asaltan las dudas. Llegados a ese punto lo más sencillo es no complicarnos y tirar de hábitos, así que vuelta a las andadas. Quizás te parezca una tontería, pero esta es una de las razones más importantes por las que no conseguimos lo que nos proponemos y tiramos la toalla a la primera de cambio.

 

Quizás hayas reconocido en ti alguno de estos errores. Si lo que quieres es no volver a cometerlos, presta atención al próximo post, porque será una continuación de este.

Y por si te despistas y no quieres perdértelo, te recomiendo que te suscribas a la newsletter, porque los enviaré por correo. Además te llevas gratis el eBook “El camino hacia una vida sostenible: cómo conseguir llevar un estilo de vida responsable en solo 5 pasos”. ¡No te lo pierdas!


Vida sostenible
¡Suscríbete!

No te pierdas el próximo post y llévate además este ebook gratis.

Email Address Nada de spam, que es un asco.

¡Hey! Muchas gracias. Vas a recibir un correo para que confirmes la suscripción y te descargues el ebook. Si no lo ves, revisa la carpeta de spam, que a veces se cuela.

Y si no quieres perderte los correos que te envíe, agrega a hola@hayeco.com a tu libreta de direcciones.


*Datos extraídos de aquí y de aquí.


También te puede interesar:

- Modas en la alimentación: de la estupidez al peligro.

- La razón para no comprar agua embotellada de la que nadie habla.

- Top 10 de libros sobre sostenibilidad y medio ambiente.


Fuente: este post proviene de Hay Eco, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Do the Woo: más que moda sostenible

Hace nada que descubrí Do the Woo, una nueva tienda online o marketplace de moda sostenible. Me alegra que cada vez haya más proyectos como este, que nos acercan el consumo sostenible. He de decir Do ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

alimentación

Las 5 terribles consecuencias de no llevar una dieta sostenible

Sí, sigo dando la vara con el tema de la alimentación sostenible, y es que este es el segundo artículo de una serie de 3. Puedes leer aquí el primero, que trata de los 7 errores que te impiden llevar una alimentación sostenible. Después de ver qué es eso que no nos deja cambiar a dietas más respetuosas con el medio ambiente y con nuestra salud, me parece que ha llegado el momento de plantear qué o ...

vida sostenible reto vida sostenible alimentación ...

Una alimentación sostenible...

El modo que tienes de alimentarte es un factor que puede llegar a ser muy significativo en cuanto a su repercusión sobre algunos de los problemas medioambientales, tales como el cambio climático, la salud pública, las desigualdades sociales, la biodiversidad, los recursos naturales, etc. El sistema alimentario con el que nos encontramos en la actualidad no es sostenible por lo que diversas organiz ...

alimentación

¿Aún no te has enterado? No te más comas la cabeza: Alimentación sostenible y saludable, ya está aquí.

Este es un post súper corto para contarte que... Bueno, en realidad ya te lo he dicho en el título. El ebook No te más comas la cabeza: Alimentación sostenible y saludable ya está disponible.   En este ebook te hablo sobre qué es una dieta sostenible, mitos sobre la alimentación, qué incluir en una dieta sana, la huella de tu comida, la doble pirámide alimentaria, como reducir tus residuos, y un l ...

aloe de sorbas blogs de ecología blogs de agricultura ...

¿Te interesa la agricultura sostenible? No te pierdas el blog de Aloe de Sorbas

La agricultura y la alimentación ecológica son dos pilares imprescindibles en el camino de hacer de nuestro mundo un lugar más sostenible y con esta meta, nuestros amigos Andrés y Bea abrieron su blog Aloe de Sorbas. Ellos se definen como "un proyecto joven y concienciado con el medio ambiente, utilizando técnicas sostenibles, dedicado a la producción y venta de Aloe Barbadensis Miller, tanto ...

Concienciación y divulgación Eco-emprende Alimentación

Alimentación sostenible con Lorena Salgado de Hay Eco

Hoy en la nueva entrevista de de eco-emprende  conectamos Galicia con Andalucía, y nos vamos a hablar con Lorena Salgado,  Lorena es Ambientóloga, y en su blog Hay eco… nos ayuda a tener una vida, una alimentación y un consumo más sostenible. ¿Es siempre lo ecológico la opción más sostenible? ¿Sabes lo que es lo pirámide invertida? Lorena nos da unas pautas para una alimentación más eco, y nos ayu ...

alimentación

Dieta sostenible: ¿qué opciones tenemos?

En esto de ser sostenible, una de las cosas más difíciles, al menos para mí, es el tema de la alimentación. Y es que está claro que este es el desencadenante de muchos problemas ambientales. Cultivar, producir e importar alimentos contribuye al cambio climático, a la pérdida de biodiversidad, contamina y no le ayuda nada a nuestras reservas de agua.   Y probablemnete ya sabes todo esto. Y también ...

descubriendo descubrimiento moda ...

Te presentamos a I feel dress. Moda Sostenible + Sorteo

Hace unas semanas nos uníamos a la revolución de la moda (Fashion Revolution Day), Esturirafi te daba las claves para convertirte en una Revolucionaria de la Moda. Vestir de forma sostenible y a la moda es posible y gracias a Internet está al alcance de todos. Hoy compartimos una nueva alternativa al "fast fashion" os presentamos a Laia de I feel dress, una tienda multimarca de moda sost ...

ecosistema apps sostenibilidad

8 Apps para hacer tu vida más sostenible

Me he vuelto muy fan de los Top 8 en vez de 10 desde que escribí Mi top 8 de blogs sobre sostenibilidad, así que he hecho este sobre Apps móviles que te harán más fácil llevar una vida más sostenible. He elegido Apps gratuitas y todas muy diferentes entre ellas. Si te encanta tener una App para todo y eres de esas personas afortunadas con espacio suficiente en el teléfono, no dejes pasar ninguna: ...

ecosistema remedios naturales vida interior ...

Comer de forma sostenible en el trabajo

¿Tienes que llevar la comida al trabajo o a la universidad? Nosotras estuvimos muchos años comiendo fuera de casa entre la universidad y el trabajo. Veíamos como cada día se desechaban muchísimas botellas pequeñas de plástico y se generaban un montón de residuos: vasos no reutilizables, servilletas de papel, latas... Además del problema de las tuppers de plástico, aunque seguras, algunas de baja c ...

eventos Recursos Slow Life consejos ...

¿Te atreves a vestir más sostenible este 2017?

Aunque me gusta tomarme unos días antes del cambio de año para desacelerar y reflexionar en el blog acerca de todo lo vivido y todo lo maravilloso que vendrá, no quería cerrar el año sin proponerte un reto para este 2017 en cuanto a moda y sostenibilidad.  Y a ver si la semana que viene sí que hago un post más reflexivo acerca de lo visto y lo que se verá   Como puedes imaginar, el reto es que est ...