Cómo hacer tofu paso a paso

El rico  tofu se ha convertido en uno de los ingredientes fundamentales de la dieta vegetariana o vegana. Aunque originalmente era uno de los componentes más habituales de la comida típica de la cocina oriental.

La preparacion de un rico tofu es similar a la elaboración del queso (con leche) solo que se prepara con semillas de soja, agua, solidificante y mucho esmero.

Si tienes todos esos ingredientes no te puedes perder este tutorial paso a paso de un rico tofu casero. 

1. Comienza poniendo en remojo tres tazas de frijoles de soya, que dejarás reposar durante todo el día (min8h).

2. Ayúdate de un colador para colar las semillas y enjuaga bien con agua.


3. Licua la semillas con una batidora o licuadora hasta conseguir un líquido parecido al de la leche. Recuerda que por cada taza que eches de frijoles debes echar 2 de agua.


4. Echaremos toda la leche sobre una olla. Y la pondremos a calentar a temperatura media.

 5. Hasta que hierva y salga espuma. Dejaremos que la espuma baje por si misma y la quitaremos.
 

6. Colocaremos una tela para escurrir la leche sobre un colador que colaremos sobre un recipiente. Es decir: tela, colador y recipiente.

7. Y echaremos la leche sobre la tela

 Y escurrimos. Los desperdicios que se queden en la bolsa los puedes echar a las plantas o tirarlos directamente.

8. Volveremos a llevar a la leche a hervir. Ayúdate de un termómetro si es necesario.

9. Echaremos una cucharada de solidificante o coagulante natural en un vaso de agua; que añadiremos cuando la leche esté hirviendo.

10. Una vez que este solidificado vamos a separar nuestro tofu del suero.

11. Para ello utilizaremos una manta de cielo sobre la que volcaremos todo el líquido de nuestra olla


Y volveremos a escurrir

 

 

 

 

 

 

12. En un molde que tenga agujeros vamos a colocar dos trozos de tela para colar y vamos a darle forma a nuestro tofu.

13. Ejerce presión poco a poco sobre el tofu para que suelte todo el suero.

E incluso puedes ponerle algo pesado durante un par de horas.

14. Guárdalo en la nevera un par de días para que siga soltado suero y se ponga más duro. O puedes conservarlo metiéndolo en un recipiente con agua.

15. Córtalo y disfrútalo

 Es un proceso fácil pero laboriosos así que tómate tu tiempo para hacer tu propio tofu. Una vez que lo hagas en facilisimo.com encontrarás un montón de recetas con tofu; y recuerda que si tienes alguna duda puedes mirar el vídeo de Cocinemosjuntos.com para resolverla.

¡Te esperamos en nuestro muro de Facebook!

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

El tofu es la fuente de proteína más utilizada en el mundo vegano. Pero, ¿sabes exactamente qué es el tofu y cómo se hace? Este alimento de origen vegetal en verdad no es más que una especie de queso de la leche de soja. Para prepararlo solo necesitarás agua, soja y un coagulante o solidificante, en nuestro caso usaremos el limón. Aprende a hacer tofu desde cero y de forma fácil siguiendo mis paso ...

Hacer tofu en casa es super fácil, y solo necesitas 3 ingredientes que seguramente ya tienes: leche de soja, agua y limón.Para preparar tu tofu necesitas leche de soja casera, las comerciales suelen tener aditivos que evitan que se forme la cuaja, que es justamente lo que necesitamos para hacer el tofu. Yo no he probado hacerlo con leche de soja comprada, en caso de funcionar, tendría que ser algu ...

Muchas veces que realizamos una receta con tofu, lo más común es una receta salada, así que hoy os dejamos una sencilla idea para un postre fresco y saludable, ideal para ésta época: Minipastel de tofu y frutas del bosque.Bueno aquí tenéis los ingredientes necesarios. recordar que ésta receta es para dos mini pastel de unos 13cm de diámero aproximadamente.Ingredientes: Para la base del minipastel: ...

Las dieta vegana y la dieta vegetariana son cada vez más comunes. Ya sea por la preocupación hacia los animales, o el medio ambiente o simplemente por la salud, cada día hay mas gente que adopta estas dietas.Hay mucha información y desinformación en la web al respecto y es por esto que recopilamos esta guía de mitos y verdades para ayudar a quienes se interesan por este tema.¿Vegetarianismo y el v ...

Creo que el arroz con huevo es un clásico definitivo de la cocina cómoda. Yo solía prepararlocon mucha frecuencia porque es una de esas recetasen las que no hay que pensar mucho, se pueden aprovechar cosas que ya están hechas y el resultado es una comida rica, satisfactoria, nutritiva y barata, que además suele recordarnos algunos momentos de la adolescencia en que, sin saber cocinar nada más, nec ...

La nueva tendencia en alimentación que crece, día a día, entre las celebrities internacionales y que en nuestro país reúne cada vez más adeptos se denomina raw food o cocina crudivegana y se convirtió en el menú elegido por los fanáticos de la comida sana. ¿Cuáles son sus bondades? Aquí te contamos algunas de ellas...El raw food se caracteriza por que los alimentos son elaborados a menos de 40 ...

Una dieta vegetariana bien planificada es una forma saludable de satisfacer sus necesidades nutricionales.Las dietas vegetarianas son muy populares hoy día, por distintos motivos. La gente opta por cambiar a este tipos de dietas fundamentalmente por los múltiples beneficios para la salud, como reducir el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y algunos tipos de cáncer.Otros lo hacen por razo ...

Versión vegana de leche merengada Para finalizar el verano no hay mejor opción que una bebida refrescante y saludable, sobre todo si la podéis preparar en vuestras casas en compañía de la familia. Por ello, una receta vegana que podéis realizar en sólo 3 sencillos pasos es la de la leche merengada. Lo mejor de todo es que os brindará múltiples nutrientes y los ingredientes que se usan para la p ...

Hay muchas personas que creen que la dieta vegetariana es muy sana. Sin embargo, si no se realiza de forma adecuada, al eliminar determinados alimentos del menú diario pueden aparecer con el tiempo carencias de nutrientes esenciales como las proteínas, el calcio, el hierro, el zinc y la vitamina B-12. Quieres saber cómo puedes evitarlas? Es tan simple como escoger otros alimentos que se adapten a ...

Una alimentación ecológica implica que conozcáis la diversidad de alimentos que la naturaleza os brinda y su valor nutricional. La soja es uno de estos alimentos que no podéis dejar de probar e incluir en la dieta, ya que se trata de un alimento versátil y nutritivo, ideal para complementar vuestro requerimiento diario de proteína. La soja es una leguminosa con un buen balance de aminoácidos esen ...