Ecología

Little Big Actions Idea guardada 311 veces
La valoración media de 151 personas es: Excelente

Calendario de frutas y verduras de temporada

Si eres lector habitual de mi blog, habrás notado que tiendo a recomendar el consumir productos de temporada. Es una forma de sacar el máximo provecho a todas las frutas y verduras, es más respetuoso con el medio ambiente y más saludable.

Gracias a este hábito podrás comer los alimentos cuando se encuentren en su momento óptimo de sabor, además de que la naturaleza es sabia… los productos de temporada están llenos de todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para cada época del año.

Para ayudarte a saber cuáles son las frutas y verduras que están de temporada, preparé estas 4 gráficas, una para cada estación del año. Han sido pensadas principalmente para España, pero aplicables a Europa. Si te encuentras en Latinoamérica, tan solo tienes que hacer caso omiso del mes y guiarte por las estaciones.

Para ver las imágenes en alta calidad sólo tienes que hacer click sobre cada una de ellas, se abrirá en alta calidad para que puedas guardarla en tu dispositivo. Siéntete libre de guardarlas en tu biblioteca de imágenes para que las tengas a mano cada vez que las necesites, imprime solo de ser estrictamente necesario para así evitar el uso de papel.

Invierno, o como le llamo yo: temporada de cítricos.
calendario frutas y verduras invierno


Ya en primavera, se ve como el repertorio de fruta se va ampliando.

calendario frutas y verduras primavera


Verano, la temporada en que la mayoría de las frutas están de temporada, a eso le llamo ¡felicidad!

calendario frutas y verduras verano


Otoño nos trae hongos, muy cargados en vitamina D.

calendario frutas y verduras otoño


Recuerda que siempre es recomendable llevar una alimentación balanceada y un estilo de vida activo y saludable.

¿Conocías los productos de temporada? ¿cuál es tu fruta y verdura favorita?… ¡cuéntamelo en los comentarios!

Fuente: este post proviene de Little Big Actions, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómo ayudar a un pajarito

Algo que me asombró un poco la primavera pasada acá en Calahorra, fue la cantidad de pajaritos muertos, al principio creí que sería algún gato u otro depredador haciendo de las suyas, ya luego al ver ...

Reto: Mi basura de 30 días

Hace unos días, pasando el rato por Youtube, vi un vídeo de una chica que intentó no generar basura durante 30 días (I Tried To Make Zero Trash For 30 Days). Luego el video me dejó pensando que si tod ...

Palomitas de amaranto

¡Me encantan las palomitas!  y ¿a quién no?… Cuando estaba en el colegio aprendí una valiosa lección de mi amigo Julio: ¡ponerle un buen chorro de limón a las palomitas! mi vida no ha sido la mi ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

AHORRO

¿POR QUÉ DEBEMOS CONSUMIR PRODUCTOS DE TEMPORADA?

Consumir productos de temporada es ser responsable con el medio ambiente, conseguimos mayor calidad, al estar en su punto óptimo d maduración, y además ahorramos en la compra.Hoy en día podemos encontrar prácticamente cualquier alimento en cualquier época del año, pero hay una gran diferencia cuando lo hacemos en la fecha correcta, porque están en el mejor momento para consumir por su madurez, su ...

vida sostenible alimentación consumo de proximidad ...

Proyecto fotográfico: frutas y verduras de temporada

Ya estamos en diciembre. Aunque hace un año ya hice una entrada dedicada a las frutas y verduras de temporada para este mes (podéis consultarlas aquí), no he podido resistir la tentación de enseñaros los collages fotográficos que hace Julie Lee sobre el tema en cuestión. Me parecen increíbles.... Podéis ver muchos más aquí.Imágenes vía Free People blog

Frutas

Comienza la temporada de frutas en el huerto

Un año más, con la llegada de la primavera y la entrada del buen tiempo, el huerto comienza a dar las primeras frutas del año y estará produciendo, este importante fruto comestible hasta el próximo año, cuando las ultimas naranjas se terminen de recolectar. Como es habitual, la primera fruta que se inicia su recogida son las Fresas, que desde tengo el huerto, nunca han faltado en el mismo por ...

Ecológico

EPOCA DE COLOCACIÓN DE MOSQUEROS PARA PROTEGER NUESTRAS FRUTAS

Llegando los últimos días de la primavera y cuando las primeras frutas de temporada comienzan a madurar, es el momento de luchar contra la terrible plaga que tanto daño producen en nuestras frutas. Se trata de Ceratitis capitata (mosca de la fruta), con ello, logramos paliar en gran parte los daños causado con sus picadura para depositar sus huevos, que luego darán paso a esas pequeñas larva que ...

remedios naturales alimentación saludable agua depurativa ...

Agua depurativa para evitar la retención de líquidos y eliminar toxinas

Después del éxito de nuestra sopa depurativa de invierno nos hemos decidido a hacer la versión de otoño…Actualmente podemos encontrar un sinfín de batidos y aguas detox que nos proponen potenciar el sabor del agua ya sea infusionada o hervida, mientras ganamos en beneficios ya que mientras estamos bebiendo recuperamos vitaminas, sales minerales y otros complementos nutricionales… pero ¿Y si además ...

salud natural salud gripe ...

Gripe y resfriado: prevención y remedios naturales

Gripe y resfriado, prevención y remedios naturalesGripe, resfriado, tos, dolor de garganta, molestias respiratorias… no son inevitables sólo porque haga frÃo. Una buena alimentación, algunas ayudas de herbolario y unos buenos hábitos, pueden ayudarte a pasar el invierno como una rosa. Para que sepas qué medidas debes tomar, hemos hecho un recorrido para decirte cómo llenar tu nevera y ...

alimentación ecológica salud eliminar ...

Cómo eliminar los pesticidas de la fruta y verdura no ecológica

Cómo eliminar los pesticidas de la fruta y verdura no ecológicaLas frutas y verduras que consumimos hoy, desgraciadamente, contienen una gran cantidad de pesticidas y productos quÃmicos. Algunas frutas, además, contienen ceras o abrillantadores para que resalten de entre las otras. Lo mejor que puedes hacer es comprar productos ecológicos, pero si no puedes, te enseñamos una fórmula para eli ...

vida sostenible dieta mediterránea nahir ...

Dieta Mediterránea, un estilo de vida

La dieta mediterránea es mucho más que unas pautas a la hora de comer, la dieta mediterránea es un estilo de vida muy saludable, con el que yo me siento muy identificada, aunque haya nacido en la costa atlántica...1, 2Estilo de vida mediterráneoCome de todo, pero moderadamente. Consume productos locales y de temporada. Los alimentos de temporada, frescos y poco procesados, contienen más nutrientes ...

EL PELIGRO DE LOS PLÁSTICOS EN LA COCINA Y SU USO COTIDIANO

El plástico nos rodea, si miras a tu alrededor casi todo es o contiene plástico, se trata de un producto artificial y barato, del cual no se discute la utilidad en ciertos casos pero sí tenemos que saber que puede resultar peligroso, ya que las sustancias que intervienen en su elaboración son tóxicas. Referido a la cocina podemos encontrar infinidad de recipientes, pero para proteger nue ...

El plástico nos rodea, si miras a tu alrededor casi todo es o contiene plástico, se trata de un producto artificial y barato, del cual no se discute la utilidad en ciertos casos pero sí tenemos que saber que puede resultar peligroso, ya que las sustancias que intervienen en su elaboración son tóxicas. Referido a la cocina podemos encontrar infinidad de recipientes, pero para proteger nue ...