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Calendario de frutas y verduras de temporada

Si eres lector habitual de mi blog, habrás notado que tiendo a recomendar el consumir productos de temporada. Es una forma de sacar el máximo provecho a todas las frutas y verduras, es más respetuoso con el medio ambiente y más saludable.

Gracias a este hábito podrás comer los alimentos cuando se encuentren en su momento óptimo de sabor, además de que la naturaleza es sabia… los productos de temporada están llenos de todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para cada época del año.

Para ayudarte a saber cuáles son las frutas y verduras que están de temporada, preparé estas 4 gráficas, una para cada estación del año. Han sido pensadas principalmente para España, pero aplicables a Europa. Si te encuentras en Latinoamérica, tan solo tienes que hacer caso omiso del mes y guiarte por las estaciones.

Para ver las imágenes en alta calidad sólo tienes que hacer click sobre cada una de ellas, se abrirá en alta calidad para que puedas guardarla en tu dispositivo. Siéntete libre de guardarlas en tu biblioteca de imágenes para que las tengas a mano cada vez que las necesites, imprime solo de ser estrictamente necesario para así evitar el uso de papel.

Invierno, o como le llamo yo: temporada de cítricos.
calendario frutas y verduras invierno


Ya en primavera, se ve como el repertorio de fruta se va ampliando.

calendario frutas y verduras primavera


Verano, la temporada en que la mayoría de las frutas están de temporada, a eso le llamo ¡felicidad!

calendario frutas y verduras verano


Otoño nos trae hongos, muy cargados en vitamina D.

calendario frutas y verduras otoño


Recuerda que siempre es recomendable llevar una alimentación balanceada y un estilo de vida activo y saludable.

¿Conocías los productos de temporada? ¿cuál es tu fruta y verdura favorita?… ¡cuéntamelo en los comentarios!

Fuente: este post proviene de Little Big Actions, donde puedes consultar el contenido original.
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