comunidades

2 Recetas de bebidas refrescantes veraniegas

Estamos en pleno Agosto y, aunque este verano no ha sido especialmente caluroso, apetece un buen refresco para hidratarse. Hoy os propongo 2 bebidas veraniegas refrescantes de zumo natural, pues son la mejor manera de tomar fruta e hidratarse. 

Nunca vienen mal algunas ideas fresquitas para este verano.Espero que os guste:

Zumo de sandía y coco:

Esta bebida es una gran fuente de potasio, muy beneficiosa para la hidratación.

La sandía es rica en vitamina C y potasio , por lo que además de estar deliciosa esta bebida es muy saludable.

Cómo hacer zumo de sandia


Ingredientes:

4 tazas de sandía sin semillas, cortado en cubitos

1 taza de leche de coco

1 limón, en rodajas

ramita de menta

hielo

(opcional: azúcar al gusto)
Preparación:

  Poner en una  licuadora la sandía junto con la leche de coco y exprimir hasta que estén bien mezclados. Añadir azúcar al gusto.

 Machacar un poco de hielo y ponerlo en 4 copas o vasos.

 Verter la bebida al hielo y mezclarlo .

 Añadir una ramita de menta y rodaja de limón.

Limonada natural:

Es una receta muy sencilla, refrescante y llena de vitaminas C.

Las cantidades podrán ser a gusto de cada uno, dependiendo de la cantidad que se quiera obtener, si se prefiere más o menos dulce y con un sabor más o menos intenso ( 1 litro para cuatro vasos).

Cómo hacer limonada


Ingredientes:

5  limones

azúcar al gusto o edulcorante natural

agua y cubitos de hielo también al gusto

hoja de hierba buena o menta

Preparación:

   Exprimir los limones quitando las pepitas que caigan. Reservar el zumo.

    Disolver el azúcar o edulcorante en el agua, removiendo hasta que se disuelva completamente evitando que se formen posos.

    Se añade al zumo unas hojas de hierbabuena o menta y se sirve en el vaso.
Si se hace mucha cantidad se vuelca la mezcla en una jarra con tapa y conservarla en la nevera. Esta mezcla durará 1 día perfectamente aunque irá perdiendo las vitaminas poco a poco, por lo que es recomendable usar una jarra opaca para que esté protegida de la luz y el limón tarde más en oxidarse.

Otros Consejos

Se  puede elaborar la limonada con poca agua y hacer con ella "cubitos" de hielo, así cuando apetezca tomar una limonada, se echan en un vaso alto varios de estos cubitos y agua.
En un instante los "cubitos" se desharán y toda la limonada estará fresquita, lista para beber.

Prueba a añadir otras frutas. Muchas frutas combinan a la perfección con el limón, en concreto las fresas le dan un toque excelente y un color precioso a la limonada.

Related posts:

6 Recetas de Batidos Verdes para dar Energía y Perder peso

Fuente: este post proviene de ECOLISIMA Ecologia y Medio Ambiente, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

consumo responsable eco_ideas

Estamos en pleno Agosto y, aunque este verano no ha sido especialmente caluroso, apetece un buen refresco para hidratarse. Hoy os propongo 2 bebidas veraniegas refrescantes de zumo natural, pues son la mejor manera de tomar fruta e hidratarse.  Nunca vienen mal algunas ideas fresquitas para este verano.Espero que os guste: Zumo de sandía y coco: Esta bebida es una gran fuente de potasio, muy benef ...

Eco_Ideas

Estamos comenzando el verano y, la verdad, apetece un buen zumo fresquito para refrescarse. Hoy os propongo 2 bebidas veraniegas refrescantes de zumo natural, pues son la mejor manera de tomar fruta e hidratarse.  Nunca vienen mal algunas ideas fresquitas para este verano.Espero que os guste: Zumo de sandía y coco: Esta bebida es una gran fuente de potasio, muy beneficiosa para la hidratación. La ...

vida sostenible calendario descargable ...

El lunes se termina junio y aunque por aquí el verano sigue sin llegar al 100%, en otros lugares os estaréis asando de calor (o congelando si estáis en el hemisferio sur ;-) Este mes ha sido muy interesante para mi. He hecho el curso de Hello Blogging, que me ha servido para poner en claro muchas ideas, hacer mi primer mood board y darme cuenta de que tengo que potenciar más mi faceta de fotógrafa ...

vida sostenible recetas ecológicas aprende a hacer recetas con menta ...

La entrada Recetas refrescantes con menta es propiedad de Seedbox y aparece primero en Seedbox. El verano está apunto de estallar, los días se alargan y la ropa se acorta, tomamos rienda suelta a los planes y nos apetece compartir las noches con amigos y pareja.  La alegría aflora y nos apetece mucho más salir a disfrutar del aire libre, sobre todo cuando el sol ya no aprieta tanto. El anuncio de ...

vida sostenible recetas ecológicas aprende a hacer recetas con menta ...

El verano está apunto de estallar, los días se alargan y la ropa se acorta, tomamos rienda suelta a los planes y nos apetece compartir las noches con amigos y pareja.  La alegría aflora y nos apetece mucho más salir a disfrutar del aire libre, sobre todo cuando el sol ya no aprieta tanto. El anuncio de Estrella Dam, o las noticias sobre como prevenir la ola de calor son el primer aviso de que todo ...

vida sostenible cocina y alimentos salud natural ...

Las bebidas isotónicas comerciales, además de ser caras, están llenas de químicos, colorantes y tienen un exceso de sal que tu cuerpo no necesita. Estas bebidas son geniales para reponerse después de una rutina deportiva, un día de playa e incluso después de una gastroenteritis o cuadro diarreico severo. Hace un tiempo atrás les hablamos de los beneficios del agua de coco, y como esta es la mejor ...

ACTUALIDAD APRENDE En tendencia ...

Días de verano para disfrutar del sol Cuando las altas temperaturas comienzan a estar presentes en vuestros días, es difícil disfrutar plenamente del verano. Sin embargo, una excelente alternativa es preparar junto a vuestros amigos y familiares deliciosas recetas refrescantes para completar el menú de una de las mejores estaciones del año. Según la página web de AccuWeather, las temperaturas en ...

Salud bebidas energéticas

Bebidas energéticas El aumento del consumo de las bebidas energéticas ha hecho que algunas personas se pregunten cómo puede influir su consumo en nuestro cuerpo. Existen más de 500 tipos de bebidas energéticas en el mercado, pero suele ser un denominador común de todas ellas el que en su composición predominen la cafeína y el azúcar junto a otros componentes. Preocupado por el espectacular aumento ...

Hazlo tú mismo (DIY) Nutrición agua ...

Organicus Y yo que pensaba que viviendo en Suiza no tendría que soportar los veranos sofocantes de Barcelona. Ilusa de mi… Por aquí el mercurio de los termómetros no para de subir y tener un aire acondicionado no es la norma, por lo que hace falta tirar de ingenio para no derretirse. Hoy recupero alguna propuesta desperdigada por el blog (y algunas nuevas) para proponerte 3 ideas gastronómicas par ...

Alimentos ecológicos Amandín bebidas ...

Amandín bebidas vegetales de Teff, Espelta, Chufa, Arroz…Bebe salud Las bebidas vegetales son alimentos que proceden de una fuente vegetal, tienen un aspecto similar a la leche de origen animal pero no son un producto lácteo, aunque popularmente se las denomine como tales: leche de soja, leche de almendra….. Se elaboran a partir de ciertas variedades de frutos secos, cereales y semilla ...