Batido verde


batido verde esturirafi


Los batidos verdesestán de moda, las celebrities han cambiado su vaso de Starbucks por un Green Smoothie. Pero esta moda no es tan moderna, ya que su origen se remonta a los años 60 unido al movimiento hippie.

Buscando información sobre los batidos verdes, descubrí un mundo nuevo, en el que tomar un batido verde al día podía cambiarte la vida e incluso sanar enfermedades. Muchas páginas predican los beneficios de una dieta detox a base de zumos o el poder adelgazante de este líquido verde. Soy muy escéptica con todos estos datos por lo que investigué un poco más y encontré este post en el que se desmontan gran parte de los milagros del zumo verde y con argumentos.

Mi conclusión: "No hay que atribuir poderes sobrenaturales a los alimentos naturales". Tuitéalo

Todos sabemos que comer frutas y verduras es muy importantey tenemos en mente la campaña de 5 al día, que nos recordaba la importancia de incorporar al menos 5 piezas de frutas y hortalizas al día.

Los batidos verdes o green smoothies son una buena manera de tomar la cantidad recomendada sin mucho esfuerzo y de manera divertida.

Las frutas y verdurasson alimentos con un elevado contenido en agua y bajo valor calórico. La principal contribución de este grupo de alimentos a la nutrición se debe a su contenido en minerales, vitaminas y fibra. - F. Grande Covian

Mi batido: "Verde Esturirafi"
Ingredientes batido verde Esturirafi, green smoothie


Instrucciones
Para este batido he seleccionado productos de temporada del mes de marzo.
1. Lavar la fruta y las espinacas, pelar el plátano y el limón.
2.Trocear la fruta, añadir el agua.
3. Batir hasta que quede una textura fina, y ya está listo para beber!
Esta es solo una idea, mezcla tus frutas preferidas y haz todas las combinaciones hasta encontrar la que más te guste. En esta web encontrarás cientos de ideas: Simple green smoothies 

Y tú... ¿Te atreves a probarlos? ¿Ya tienes tu favorito?


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Fuente: este post proviene de Esturirafi, donde puedes consultar el contenido original.
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