Desayunar, un hábito saludable

Llevamos escuchando toda la vida que el desayuno es la comida más importante del día y ese es tan solo uno de los mitos lo rodean. Desayunar es tan importante como cualquier otra de las comidas que realizamos a lo largo del día y la combinación lácteo + cereales + fruta está pasada de moda. ¡Hay muchas más opciones! Por eso hoy quiero contarte todo lo que necesitas saber para que tu desayuno sea s ...

Para terminar esta semana dedicada a las setas hoy os voy a enseñar qué hemos hecho con la segunda cosecha de setas ostra del kit de Resetea. Como os contó Nahir el miércoles, las setas tienen multitud de beneficios y además hay mil maneras de prepararlas: a la plancha con ajo y perejil, en un revuelto, un risotto, en una pizza, una crema, una lasaña... Yo he elegido la pasta integral. Porque es ...

Si de algo estoy segura es que Marian se cuida, tanto por fuera como por dentro. Ya sabéis la importancia que le damos en nuestro blog a la alimentación, porque es un factor determinante para una salud armoniosa. Hace unas semanas Marian me dijo que le haría mucha ilusión publicar en nuestro espacio su rutina de desayuno y como, en la mayoría de los casos, todo lo que me propone me parece interesa ...

Últimamente se habla mucho sobre los beneficios de los “green smothies”, más conocidos como los batidos verdes… se han de moda entre las celebrities, modelos, actrices…Gracias a los beneficios nutricionales que aportan cada vez se hace menos “raro” ver a gente tomando batidos de color verde. El mejor momento del día para tomarte tu batido verde es por la mañan ...

Food52 Desde hace unos meses me he pasado al integral: harina integral, arroz, pasta, pan... Todos asociamos el integral con las dietas de adelgazamiento y yo me sumo a la lista, pero investigando un poco más, he encontrado razones de peso que dan sentido a mi decisión, impulsiva, de comprarlo todo integral. Al refinar un cereal se esta eliminando la capa externa del grano (el salvado y el germen ...

Y hoy os presentamos a Ecoalgrano, una tienda online especializada en alimentación ecológica, macrobiótica, sin gluten, raw food pero también tienen una sección dedicada a la cosmética natural y productos de limpieza del hogar. Ellos mismos nos hacen su presentación y además nos deleitan con una receta fantástica para esta época del año. ¿Cómo nace Ecoalgrano y quién hay detrás? Todos sabemos que ...

Poco a poco, vemos que se acerca el buen tiempo, y queremos dejaros unos consejos para poder ponernos en forma y adelgazar de la manera más saludable. Sólo debes ponerlos en práctica, así podrás comer mejor, y perder esos kilitos de más sin tanto sacrificio. bueno aquí te dejamos 5 tips para que puedas ponerte en marcha ya mismo: 1º Planifica el horario de las comidas: hay muchos motivos para ...

Qué es el Magnesio El Magnesio es un mineral que está presente en la tierra y en los seres vivos. Es el octavo elemento más abundante en el universo, según el Servicio Geológico de los EE . UU . En la Tierra, el magnesio se encuentra tanto en la corteza como en el manto; también es el tercer mineral más abundante disuelto en agua de mar, con una concentración del 0.13 por ciento. Es parte de la cl ...

Llevaba mucho tiempo con ganas de escribir este post, hablar sobre las algas, sus propiedades, beneficios y algunas ideas de cómo podemos incorporarlas a nuestra dieta. A ver si después de escribir esto me animo a comprar y comer algas con más regularidad, es otra de mis asignaturas pendientes... Las algas están más presentes en nuestra vida de lo que imaginamos, su uso está muy extendido en la in ...

En este blog puedes ver una lista con los contenidos más relevantes para comestibles ricos en cinc y hierro en Alimentación y salud como por poner un ejemplo Zinc: dosis, fuentes, beneficios y falta, Comestibles ricos en fibra Comestibles ricos en hierro. Estos son ciertos comestibles más ricos en cobre:. Son hierro, cinc, cobre, manganeso, molibdeno, selenio, yodo y flúor. El cinc se halla en la ...