Potingues Naturales Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

¿Qué es la aromaterapia?

No es ningún secreto que a los seres humanos nos atraen los olores que nos parecen agradables. Muchas veces estos aromas nos proporcionan relajación y alivio emocional. Normalmente son los aromas naturales lo más valorados por las personas que se sienten más conectadas con la naturaleza. Pues eso somos, formamos parte de un conjunto llamado naturaleza.

En la aromaterapia se utilizan los aromas de diferentes aceites esenciales para mejorar nuestra salud y bienestar. Inhalándolos o aplicados en nuestra piel, según las necesidades que tengamos, podremos obtener un efecto u otro, dependiendo del tipo de aceite utilizado.

Hoy en día prima el estrés en la sociedad, siempre tan acelerada, corriendo de aquí para allá, conectados a los dispositivos electrónicos la mayor parte del día, y ni siquiera reservamos 20 minutos aunque sea una vez a la semana para darnos un baño relajante, sino todo lo contrario, ya no se instalan bañeras por la rapidez que supone un buen plato de ducha (y comodidad, no lo niego), pero a veces, si tenemos la opción de tener dos baños, optamos por instalar platos de ducha en ambos, simplemente por ser todo “más rápido”.

Por ello creo que es necesario cuidarnos un poco más, reservarnos un tiempo cada día para nosotros mismos y nuestra relajación. Nos evitaríamos multitud de problemas de ansiedad y estrés que están tan a la orden del día.

En las prácticas más antiguas de la humanidad se utilizaba la aromaterapia en forma de hierbas o inciensos para usos médicos, perfumes o cosméticos. En el siglo XVIII se utilizaba mucho los aceites esenciales, pero fue en el siglo XIX cuando se dejaron de utilizar estos aceites para dar paso a la medicina y cosmética sintética. Hoy en día, ya destapando los entramados de la cosmética tóxica y sus efectos perjudiciales en la salud y el medio ambiente, están resurgiendo las prácticas más antiguas y naturales.

Aunque hay personas que ingieren aceites esenciales diluidos en agua u otros alimentos, personalmente no recomiendo su ingesta, ya que, considero que sus beneficios los absorbemos igual por la piel y mediante la inhalación de los mismos, aunque son aceites naturales, son tan concentrados que debemos utilizarlos con cuidado, ya que si los ingerimos podemos hacer más mal que bien.

Otro dato a tener en cuenta, es que, por norma general, utilizaremos los aceites esenciales diluidos en otro aceite (aceite base). Normalmente, no se deben aplicar directamente sobre la piel. Hay algunos aceites que sí se pueden usar directamente en pequeñas cantidades y para remedios muy puntuales.

¿Cómo podemos utilizar la aromaterapia?

Tenemos distintas formas de beneficiarnos de este regalo de la naturaleza:

Inhalación: Podemos hacernos con un difusor de aceites esenciales en el cual es necesario poner una cantidad de agua determinada y unas gotas del aceite esencial de nuestra preferencia, o mezcla de ellos. No se debe inhalar directamente con la cara encima del difusor! Esto lo haremos para llenar una estancia de ese aroma y tendrá su efecto terapéutico de igual forma. Estos difusores se pueden adquirir online o también actualmente hay cada vez más tiendas físicas que disponen de estos aparatos. (Más abajo dejaré enlaces).

Baño: Llenamos la bañera con agua calentita y vertemos unas 6 gotas de aceite esencial de nuestra preferencia o de lo que necesitemos en ese momento, mezclamos el agua y nos metemos dentro a disfrutar de un momento de relajación durante unos 15-20 minutos. En lugar de un baño de todo el cuerpo, podremos optar por un baño de pies, ya que por los pies se absorben muchísimas sustancias.

Masaje: Ya sea que nos lo de otra persona o nosotros mismos, diluiremos aceites esenciales en un aceite base, como puede ser por ejemplo el de almendras, que es muy fácil de conseguir, y diluiremos de 5 a 8 gotas de aceite esencial en 20 ml de aceite base (esto dependerá de lo sensible que tengamos la piel).

Iré subiendo recetas sencillas y muy seguras para utilizar en casa cuando tengamos alguna necesidad, pero lo más saludable es utilizarlos a menudo para mantenernos relajados y con esos aromas agradables que tanto agradeceremos

Advertencias generales:

NO aplicar en niños menores de 3 años.

Para niños de entre 3 y 10 años y pieles sensibles se debe aplicar la mitad de aceites esenciales.

Las mujeres embarazadas NO deben utilizar aceites esenciales.

Aquí te dejo unos enlaces de distintos difusores, ya que los hay de muchísimas marcas y de distintos precios:

QUMOX Aroma difusor 70 ML

VicTsing, Difusor de Aceites Esenciales 150ml

Difusor Ultrasonico Dome Bicolor Gris Beige Pranarom

PRANAROM – DIFUSOR PILOU BEBES PRANAROM

Fuente: este post proviene de Potingues Naturales, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Sérum SOS Mádara

Hola!! Hoy vengo a contaros…. atención spoiler! La maravilla de producto que es este serum SOS de Mádara!!!! Una auténtica pasada, os cuento: Por si eres nueva por aquí, tengo una piel seca y de ...

Agua Florida – Ainea

Qué tal, qué tal?? Espero que genial, que ahora ya empezamos la primavera y con ella vienen las flores, empiezan a retoñar los árboles, los días se hacen más largos y disfrutamos del maravilloso sol q ...

Gel íntimo CATTIER

Es importante cuidar todas las zonas del cuerpo, pero aquellas zonas especialmente sensibles, requieren un cuidado especial y suave. Esto es lo que hace el gel íntimo Cattier. Se trata de un gel trans ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

salud natural

Qué? es y para qué? sirve la aromaterapia - Cual usar?

LA AROMATERAPIA- ACEITES ESENCIALES- OLORES Hola a tod@s!!! Este no es un post de los que normalmente hago de manualidades, diy, reciclaje, tutoriales, esta vez me apetecía hacerlo de la AROMATERAPIA. Con un poco de mi cosecha y un poco de post de los compañeros de facilísimo, quiero recoger y dar a conocer un poco la aromaterapia y aprender un poquito más. La aromaterapia es una terapia alternat ...

terapias alternavitas terapia natural aromaterapia ...

Beneficios de la aromaterapia

La aromaterapia se trata de una terapia alternativa basada en el uso de aceites esenciales con el objetivo de curar algunas dolencias y prevenir otras de forma natural. Aunque su uso no es nuevo, se trata de una práctica milenaria, es en la actualidad cuando más personas han decidido aprovechar sus beneficios convirtiéndose así en uno de los pilares de la medicina y la cosmética no tradicional. Lo ...

Maternidad Bienestar Hogar ...

Mi botiquín de Aromaterapia para la Vuelta al Cole

Las vacaciones están llegando a su fin, agosto se acaba de despedir y volver en breve a las escuela a los más pequeños, ya está a un paso. Por eso, me pareció interesante compartir contigo Mi botiquín de Aromaterapia para la Vuelta al Cole Antes que nada...una pequeña introducción e información básica ya que creo que es de suma importancia que tengas en cuenta éstos puntos. ¿Qué son y para que sir ...

Plantas Medicinales

Aceite esencial de lavanda: Propiedades y Usos

El aceite de lavanda es probablemente uno de los aceites esenciales más utilizados tanto en aromaterapia como para otros usos. El mismo se obtiene de la planta de lavanda, cuyo nombre científico es Lavandula angustifolia, un arbusto que produce encanto tanto por sus flores como por su aroma. Esta planta crece en muchas regiones del mundo en la actualidad, aunque es propia de la región del sur de E ...

cursos online jabones artesanos colofonia ...

Qué es la colofonia

La colofonia es una resina sólida natural de color ámbar extraída de árboles (pinos) que lo expulsan durante su fase de crecimiento o una vez lo cortan de raíz. Se produce durante la destilación de la trementina, resultando el residuo de su destilación, y su utilización es bastante amplia ya que forma parte de productos tan habituales como el barniz, lacas para el pelo, chicles, el caucho de los n ...

consejos cosmética natural tratamientos cosméticos cosmética ecológica ...

¿Qué es la cosmética sólida?

Post original de naturaonline.es Al hablar de cosmética “residuo cero” nos referimos a productos que podemos usar y re-usar muchas veces, con el fin de generar menos basura o de generar alternativas biodegradables, que pueden volver a ser absorbidas por la naturaleza con un menor impacto ambiental. Esta cosmética minimiza la producción de residuos en el baño, es el ¡Zero Waste! Los productos de hi ...

permacultura agricultura sostenible huertos urbanos ...

¿Qué es la permacultura?

Aunque pueda parecer un término un poco extraño si no lo hemos oído, leído o utilizado nunca, la permacultura no es más que un intento de usar la tierra de la manera más sostenible posible, teniendo como concepto tierra tanto los terrenos de cultivo como los bosques y el suelo edificable. De hecho, etimológicamente, la palabra permacultura no es otra cosa que la unión entre las palabras permanent ...

medio ambiente problemas actuales medidas ...

La importancia de conocer el medio ambiente

Es de suma importancia empezar a tomar conciencia real sobre los problemas actuales que afectan el ambiente. Lo anterior, en la medida en que dejemos de considerar la ecología como una moda y empecemos a utilizarla como una necesidad para salvar a nuestro alrededor. Es hora de levantarnos y hacer lo correcto, tirar la basura en su lugar, intentar a no utilizar el automóvil para desplazarnos a luga ...

Aromaterapia aceite esencial beneficios ...

Aceite esencial de naranja. Cómo hacerlo y por qué tenerlo en casa

Aceite esencial de naranja El aceite esencial de naranja posee unas propiedades sorprendentes que benefician nuestra salud, además de ser fácil de preparar en casa. Este aceite se caracteriza por su fragancia y por su versatilidad, ya que puede usarse tanto en aromaterapia como para cocinar. Cómo hacer aceite esencial de naranja en casa El aceite esencial de naranja se extrae de la piel de la nara ...

legislacion ambiental

Legislación Ambiental; Qué es, objetivos, características, importancia y tratados

Conocer todo sobre el Derecho o Legislación Ambiental Un tema esencial y fundamental ante la crisis ecológica mundial, donde la humanidad con sus actividades irracionales e inconsciente ha originado cantidades de problemas ambientales; afectando la calidad del entorno socio-ambiental. También te puede interesar ver: Denuncia Ambiental En ese sentido, temasambientales te presente todo lo relacionad ...