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Remedios naturales contra el dolor de cabeza

Remedios naturales contra el dolor de cabeza
Remedios naturales contra el dolor de cabeza

La mayoría de las personas combaten el dolor de cabeza con una aspirina o ibuprofeno, sin embargo cada vez más personas buscan tratamientos alternativos para evitar los posibles efectos secundarios de estos medicamentos y cuidar de su salud.
Como el dolor de cabeza puede ser debido a distintas causas, existen remedios naturales distintos para cada una de ellas. Veamos distintos casos
Remedios naturales contra el dolor de cabeza
La vitamina B2 ( Riboflavina ) puede ayudar a prevenir las migrañas según el European Journal of Neurology, por lo que una buena opción es consumir alimentos ricos en esta vitamina como las almendras, el pescado azul, los cereales integrales, y el hígado.
Si el dolor de cabeza es causado por el estrés, trátelo colocando unas gotas de aceite esencial de albahaca en un pañuelo y huela el pañuelo durante el día. También puede aplicar las gotas del aceite en la funda de la almohada antes de dormir.
El aceite esencial de menta tiene unas magníficas propiedades como calmante del dolor de cabeza. Basta con echar dos gotitas en el dedo índice y masajear las sienes y la frente, su efecto vasodilatador lo notará de forma inmediata, sintiendo una agradable sensación de frescor.
Mejorar nuestros hábitos y entorno
La falta de líquidos es una causa común de dolor de cabeza. Tome de 6 a 8 vasos de agua al día y aumente considerablemente la cantidad en climas calurosos o cuando hace ejercicio.
Evite el consumo de alcohol y cafeína, grandes desencadenantes del dolor de cabeza.
Si el lugar donde pasa gran parte de su tiempo es muy cerrado, trate de abrir las ventanas para que el aire circule. Si eso no es posible, compre una planta y póngala cerca, le ayudará a purificar el aire de forma natural.
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