comunidades

Jugos nutritivos




Lo mejor de #juevesabroso es que puedes estar seguro de que podrás hacer la receta, si he podido yo que no se cocinar imagina tu, así que sin vamos a ver cómo preparar estos jugos nutritivos. La mayoría de los jugos están hechos a una porción de unos 500 ml aproximadamente, si deseas hacer más solo aumenta los ingredientes proporcionalmente.

 

Naranja con betabel y zanahoria

Mezcla 1/2 betabel, 3 zanahorias y el jugo de 3 naranjas, mezcla todo en una licuadora o procesador de alimentos, si te parece muy espeso agrega un poco de agua, toma así o pasa por el colador para tomar solo el jugo (aunque la pulpa es lo mejor). Procura tomarlo al momento de hacerlo.

Refuerza el sistema inmunológico, rico en vitaminas y minerales como A, C y B, es muy bueno para problemas de anemias, respiratorios, ayuda a purificar la sangre y aumenta los glóbulos rojos, además controla los parásitos intestinales.

 

Sandia con apio y pepino

Pon a licuar 2 rebanadas de sandia sin semillas ni cáscara, 1 tallo de apio bien lavado, medio pepino sin semillas y el jugo de un limón, mezcla hasta que este homogéneamente y toma de inmediato, puedes agregar hielo para hacerlo un agua fresca.

Este jugo contiene un alto porcentaje de fibra la cual te ayudará a mantener una buena digestión, antioxidantes para mantener una piel más sana y joven así como pocas calorías por lo cual puedes tomarlo sin culpa alguna, es excelente para mejorar la circulación, regular la función intestinal y tener articulaciones sanas.

 

Zanahoria con fresas

Si necesitas empezar el día lleno de energía o revivir después de una jornada muy pesada este jugo es ideal para ti, lleno de vitaminas y minerales para mantenerte activo además de ser una rica fuente de carbohidratos sanos, puedes preparar una porción más grande y tomar durante el día, excelente opción para sus tuit el refresco en las comidas.

Mezclar 2 zanahorias, media taza de uvas verdes, media taza de fresas y una cucharada de miel para endulzar, licuar perfectamente y beber de inmediato.

 

Explosión naranja

Mezcla en una licuadora o procesador 2 zanahorias lavadas y peladas, el jugo de 1 naranja, de 1 limón y de 1 toronja, también 1 taza de agua y opcional una ampolleta de jalea real (puedes sustituir por miel virgen o jalea real en la forma que encuentres), mezcla perfectamente y bebe de golpe (a fondo)

Este es sin dudar mi favorito (yo lo tomo semanalmente) ya que te ayuda a mantenerte lleno de energía, fortalece el sistema inmunológico con la vitamina C, estimula la resistencia física para aguantar el día laborar y la hora de ejercicio además mantiene activo y despierto a nuestro cerebro.

 

¡Adiós pancita!

Si a estas alturas del año aún no cumples con el propósito de bajar esa pancita, este jugo es tuyo, tiene suficiente vitamina C para mantenerte sano, combate la retención de líquidos y facilita la eliminación de depósitos de grasa, esto complementado con una buena alimentación y un poquito de ejercicio será tu fórmula secreta para poder comer sin culpa estas fiestas que se avecinan, para ello solo tienes que:

Licuar 1 rebanada mediana de piña, 1 taza de jugo de naranja, media taza de jugo de toronja con un medio manojo de perejil (aprende a cultivarlo aquí), mezcla todo a velocidad súper rápida y para endulzar agrega un poco de miel, JAMÁS azúcar, sirve y bebe así sin colar para aprovechar todas las propiedades.

 

Cuidado con la diabetes

Tú sabes que aquí no somos médicos así que no lo tomes como una alternativa a tu tratamiento ¡eh!, lo que si es que este jugo te ayuda con el control del azúcar, es rico en vitaminas y minerales que pueden ayudar a que tu piel no sufra tantos daños, favorece la circulación y mitiga el dolor de cabeza, de nuevo te insisto en que si tienes esta enfermedad o cualquier otra visites a un médico, más vale prevenir que mal remediar.

Prepara este jugo mezclando 1 pera, 1 pepino sin semillas (opcional dejar o quitar la cáscara) 2 guayabas y medio nopal en cuadritos, licúa todo perfectamente y bébelo. No lo dejes por mucho tiempo para que no adquiera mal sabor.

Son 6 jugos que te ayudarán a mantener una buena salud y que además son sencillos de preparar y con frutos del huerto o económicos, de nuevo te digo que nunca debes usar un remedio casero para curar una enfermedad grave, se consciente de que tu salud es lo más importante y visita un médico ante cualquier malestar, espero te gusten y compartas si te ha gustado.

 

Beneficios del invierno en el Huerto
   

Proteger árboles frutales en invierno
   

Mini-invernaderos
   

Composta en frío (invierno)
   

Café casero estilo Starbucks
   

Enjuague Bucal Casero
   

Cuidados básicos: Cempasúchil
   

Cempasúchil: Datos curiosos
   

Cempasúchil: Recetas de cocina
   

Huella ecológica: tu impacto en el planeta
   

Cuidados básicos: Calabaza
   

Mascarilla arcilla verde
   

Leche de Almendras
   

Cuidados básicos: Nopales
   

Tipos de siembra
   

10 Plantas Mexicanas
   

Agua de rosas casera
   

Árboles frutales en maceta – 1
   

Chiles en nogada veganos
   

Asociación de Cultivos
   

Hidrogel casero
   

Cuidados básicos: tillandsias
   

Mantequilla Vegana
   

   

Amazon

Facebook

Instagram

Pinterest

TikTok

YouTube

Mail  

Fuente: este post proviene de BlogLenteja, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Planta como un experto: macetas, fue nuestra primer nota para que fueras aprendiendo a sembrar de la manera más fácil, por ello ahora aprenderás a sembrar en suelo directo de una manera muy sencilla, ...

En el juevesabroso de hoy tenemos la nota más genial y sencilla del mundo, como lees en el titulo te voy a enseñar a preparar tus propias harinas en casa, realmente es demasiado sencillo que vas a tar ...

¡Piensas que con la llegada del invierno es momento de descansar y no ver tu jardín mas? pues NO, déjame te cuento que puedes ir comenzando con un increíble huerto dentro de casa o invernadero en mace ...

Esta nota es tan útil y sencilla que parece mentira, aprenderemos cómo hacer rebrotar plantas a partir de frutas y verduras que tengas en casa, de verdad es tan sencillo que puedes hacerlo en compañía ...

Recomendamos

Relacionado

JueveSabroso cempasuchil comida ...

Dirección de correo electrónico: Suscribirme Únete a 637 seguidores más Amazon Facebook Instagram Pinterest TikTok YouTube Mail En la semana del Cempasúchil ya vimos algunos de sus Datos Curiosos y como lo mencionamos en uno de los puntos, esta flor también se utiliza en algunas recetas de cocina que son muy sencillas de preparar y que van a sorprender a más de uno, así que sin más va ...

salud natural cosméticos bio labiales ...

Hola de nuevo!!! Hoy toca el siguiente review de los labiales de Nvey Eco Organic Makeup, y señoritas,...ya vamos por el 4º!!! Como veis no me había olvidado y estaba bien presente en mi cabecita y preparado para salir como el sol tras las nubes. Pues aquí lo traigo, como quien trae una gran bolsa de dulces!!! Review Labiales Nutritivos Nvey Eco por www.eywanatura.com Poco me queda añadir a lo q ...

JueveSabroso cempasuchil comida ...

Dirección de correo electrónico: Seguir En la semana del Cempasúchil ya vimos algunos de sus Datos Curiosos y como lo mencionamos en uno de los puntos, esta flor también se utiliza en algunas recetas de cocina que son muy sencillas de preparar y que van a sorprender a más de uno, así que sin más vamos a por la receta: Crema de Flor de cempasúchil Ingredientes: 2 tazas de pétalos de flor ...

huertolenteja

El frío ya está aquí pero no por ello vamos a descansar de nuestro huerto, en esta ocasión te enseñaré a elaborar composta a pesar del clima, son unos métodos de lo más sencillo, para que llegada la primavera estés preparado, así que sin más vamos a por ello: Composta en 1 minuto, sin duda lo más práctico en cuestión de espacio, solo que ahora debes colocar dentro de casa cerca de una fuente de ca ...

huertolenteja cultiva en invierno huerto urbano ...

Cada vez está más cerca el invierno, por ello en esta nota vamos a elaborar unos pequeños invernaderos muy sencillos y prácticos, como siempre al final del texto te dejo ejemplos en fotos, así que sin más vamos a por ellos: Cubre cultivos con rejas: basta con tener una reja plástica que puedas cubrir con una bolsa plástica o papel plástico de cocina, haces una pequeñas y cuantas perforaciones por ...

Salud natural adelgazar dormir ...

Muchas frutas y verduras son usadas para bajar de peso, gracias a su poder de desintoxicar y activar el sistema metabólico, que promueve la quema de grasa. Los zumos o jugos ya sean de frutas o de verduras contienen fibra, vitaminas y otros elementos esenciales para la buena salud y el buen funcionamiento del cuerpo. Es una buena idea incorporar los jugos como parte de nuestra dieta habitual, y rá ...

alimentación ecológica alimentos ecológicos agricultura ecológica ...

En torno a los alimentos ecológicos siempre ha habido el mismo debate sobre si son mejores nutricionalmente hablando que los convencionales. Lo que siempre ha estado claro es que no usar pesticidas ni otros productos químicos en su cultivo supone una ventaja para la salud ya que con su consumo así se evita la ingesta de esos agentes perjudiciales. Pero distintos estudios, uno realizado en 2009 por ...

juevesabroso alimentos bl ...

Aquí en #juevesabroso somos fan de la comida deliciosa pero que a la vez sea saludable, anteriormente hicimos cupcakes veganos y ahora haremos el betún con ingredientes sencillos de obtener, saludables y deliciosos, así que sin más vamos a por ello: Ingredientes 1/2 taza de margarina a temperatura ambiente. 1 y 1/2 taza de azúcar glas 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de esencia de vainilla 2 ...

alimentacion

Las meriendas o colaciones, son pequeñas comidas que se tienden a consumir para complementar las comidas principales. El objetivo general de estas, es cubrir los requerimientos nutricionales calculados en un plan de alimentación, además de evitar la ansiedad. La finalidad de incorporar meriendas en una dieta va a depender mucho de los objetivos que se quieran lograr al diseñar un menú. También ...

salud natural alimentos ecológicos batido chocolate plátano maca ...

Hola ? ¿Conocéis la maca? En mi caso, hace poquito que la tomo, pero, me ha sorprendido tantísimo que me he animado a contaros todas sus propiedades y qué me he notado. La maca es una especie de “rábano” que se cultiva en los Andes de Perú. Es considerada un superalimento debido a sus grandes propiedades nutricionales. Se puede encontrar en polvo, comprimidos, etc. Yo prefiero los polv ...