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Salvia: beneficios, contraindicaciones y cómo usarla

La salvia (Salvia officinalis) es una planta arbustiva, perenne, originaria de la región mediterránea cuyo nombre ya dice lo que es capaz de hacer, salvar (en latín su nombre es “salvi”, que quiere decir salvar y, popularmente, también es conocida la salvia común o la salvia de las boticas).

Esta planta aromática es usada por todas las medicinas populares europeas (existen diversas especies de salvia, tanto en regiones más frías donde los inviernos son fuertes como en las regiones desérticas) y todas, de alguna manera, son medicinales.

salvia beneficios propiedades


Salvia – propiedades y beneficios.

La salvia es un potente expectorante y “limpiador de catarros ocultos” – si usted toma té de salvia por 7 días verá que hasta donde usted no se imaginaba que había catarros o moco, éstos brotar y se limpiar. Por lo tanto, si usted está enfriado, con el pecho pesado, apele a la salvia, tanto en la forma de té como en la de inhalación (un poco de té de salvia mezclado suero fisiológico es un gran recurso en casos de bronquitis, rinitis y procesos similares, si se utiliza en un vaporizador o inhalador, por ejemplo).

También es antifebril y antitusígena. Con sus propiedades medicinales, es una planta presente en la medicina china y en el ayurveda, históricamente, siempre ha sido apreciada por los romanos.

Pero esta planta es especialmente poderosa para las mujeres, para tratar problemas del ciclo menstrual (amenorrea – falta de ciclo menstrual o menstruación escasa – y cólicos menstruales) y menopausia (reduce los fogachos y otros males de esta fase de la vida). Este efecto específico se deriva de algunos de los flavonoides que contienen la salvia, que ayudan a equilibrar el sistema hormonal.

También es la salvia que puede ayudarnos, a las mujeres, cuando retenemos líquidos (de origen hormonal), cuando la presión arterial es elevada y en los dolores de cabeza que acompañan a los desequilibrios hormonales. Un baño de asiento con té de salvia es especialmente efectivo en los casos de cistitis y resecamientos vaginales incómodos.

Cómo plantar Salvia.

La salvia es fácil de cultivar se puede plantar salvia a través de semillas (Salvia officinalis pues existen innumerables variedades ornamentales, con flores rojas, que no tienen las mismas calidades curativas) o por esqueje (ramas).

A esta planta no le gusta es de exceso de humedad (los riegos frecuentes son necesarios sólo en el período de brotación de las semillas y crecimiento de las mudas). Si se planta en el jardín, dejarla por un tiempo y sólo riegue si la lluvia falla más de una semana pero, si es plantada en macetas, tenga cuidado de escoger una tierra orgánica más arcillosa, pero que tenga buen drenaje. Uno de los problemas de cultivo de la salvia es el pudrimiento de sus raíces por el exceso de agua en el suelo.



El baño de salvia es un gran relajante y, a falta de la salvia en hojas, usted podrá usar unas pocas gotas de aceite esencial de salvia para este fin.

Los humos de salvia son excelentes para la limpieza energética de los ambientes y para mejorar su estado de ánimo. Para eso, queme una rama seca de salvia, con sus hojas, y pasee con él por la casa. Se dice que los malos espíritus se alejan de la casa que usa salvia como ahumador. Por cierto, su aroma es delicioso.

Algunas otras especies de salvia que también se usan medicinalmente son la Salvia alba y Salvia Sclarea, entre otras menos conocidas.

La Salvia divinorum, originaria de las regiones desérticas de México y California es usada en rituales indígenas debido a que tiene cualidad psicotrópicas (genera alucinaciones).

Té de Salvia.

Es una bebida deliciosa y llena de beneficios y usos medicinales.

La salvia vino del sur de Europa y se utiliza en la medicina tradicional desde hace siglos, así como en la culinaria. El té de salvia trae diversos beneficios para la salud, como los listados a continuación.

15 Beneficios del Té de Salvia.

Trata los problemas digestivos, como hinchazón, diarrea y ardor.

Alivia los cólicos menstruales.

Trata la depresión, el insomnio y la pérdida de memoria.

Es muy utilizado contra resfriados fuertes, garganta inflamada y tos.

Disminuye el calor y la sudores que vienen de la menopausia.

Útil para la mucositis oral, que es una de las principales complicaciones del tratamiento contra el cáncer. El revestimiento de la boca rompe y se forman dolorosas heridas. Los estudios indican que el uso de este té para enjuagar la boca alivia la mucositis y la incidencia de la misma se hace menor.

Estimula el crecimiento del cabello.

Ayuda a reducir el colesterol alto. El consumo regular del té de salvia además de reducir el colesterol malo, también regula los niveles totales de colesterol.

Ayuda a la pérdida de peso.

Estimula el funcionamiento cerebral mejorando la memoria y la concentración, y también elimina desórdenes cognoscitivos que pueden aparecer, incluyendo Alzheimer y demencia.

Fortalece el sistema inmunológico.

Fortalece los huesos.

Cura eccemas, psoriasis y acné, con uso tópico regular.

Contiene extractos y sustancias similares a los de los medicamentos usados para controlar la diabetes. De esta forma el té de salvia inhibe y regula la liberación de la glucosa almacenada en el hígado, previniendo las oscilaciones de azúcar en la sangre.

Tiene efectos antioxidantes que limpian los radicales libres del organismo y otras toxinas como el humo y los pesticidas, estos efectos previenen el envejecimiento precoz, el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Efectos colaterales.

Por ser regularmente utilizada en la cocina, puede parecer que la salvia no presenta contraindicaciones, pero eso no es verdad. La salvia contiene tujona y alcanfor, compuestos que pueden ser peligrosos si se consumen en gran cantidad.

Algunos de los efectos colaterales incluidos son convulsiones y daños en el hígado. Es sabio mantener el consumo en un vaso al día, y tener en cuenta que los niveles de alcanfor y tujona dependerá de la variedad, del proceso de fabricación y de la preparación.

Contraindicaciones del té de salvia.

Las mujeres embarazadas no deben consumir salvia, pues la tujona puede causar contracciones uterinas.

A pesar de que el té de salvia se recomienda para disminuir el nivel de leche materna en las madres que tratan con la sobreproducción, debido a la tujona, los lactantes deben evitarlo o consultar a un médico antes de utilizarlo.

Hay una preocupación de que la salvia tienga efectos similares al estrógeno, por lo que las personas con sensibilidad a las hormonas no deben consumirla.

Concluyendo, tomar el té de vez en cuando o en situaciones específicas como resfriados y dolor de garganta, puede mejorar su salud y fortalecer su sistema inmunológico, mantenerte hidratado y aumentar su ingesta de antioxidantes, pero asegúrate de evitar el consumo exagerado, debido a su contenido de tujona y alcanfor.

Cómo preparar té de salvia.

El té de salvia es un té herbal muy fácil de hacer. Basta con colocar un vaso de agua hirviendo sobre una cucharada de hojas de salvia y dejar en infusión, después es sólo colar, esperar que se enfríe un poco y está listo para el consumo.

Por su sabor agradable, no necesita ser endulzado pero sinceramente con un poco de limón es simplemente delicioso.

Es una bebida libre de cafeína y se puede tomar caliente o fría, de acuerdo con su gusto personal.

Usted puede encontrar el salvia, o hojas secas, en las farmacias fitoterápicas, o por Internet.

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.

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