Este delicioso zumo además de tener un color súper bonito, gracias a la col morada, va a ayudar a nuestro organismo a desintoxicarse naturalmente. Es importante ayudar a nuestro organismo a realizar este proceso ya que nuestra dieta actual está llena de alimentos procesados, cargados de químicos y tóxicos que debemos eliminar.
Otra forma de ayudar a nuestro organismo además de beber nuestro zumo verde en ayunas, es alimentarnos de forma limpia, es decir con alimentos naturales o que hayan sido mínimamente procesados, como frutas y verduras frescas.
Para hacernos esta tarea más fácil os traigo una receta de zumo verde con el que incluiremos una gran cantidad de verduras frescas en nuestra dieta y que nos va a ayudar además de a desintoxicarnos a perder líquidos retenidos.
Además este zumo nos aporta mucha vitamina C, que nos ayuda a reforzar nuestro sistema inmunitario.
La col morada por su parte nos aporta muchos antioxidantes y propiedades anticancerígenas.
Por último la albahaca es considerada como una hierba adaptógena, es decir que se adapta a nuestro organismo actuando donde más lo necesitamos.
.Para preparar este zumo, debemos lavar muy bien todos los ingredientes y pelar los que tengan piel dura como el pepino el limón y la piña. Debemos cortarlos en trozos pequeños si es que tenemos un extractor de zumos cold press o masticador, si tenemos uno centrífugo no hace falta cortar tan pequeño pero sí que tendremos que hacer una pequeña bolita con las hojas de albahaca para que el extractor de zumo por centrifugación pueda extraer el zumo de las hojas de albahaca.
Os recuerdo que para aprovechar mejor las propiedades de este zumo debemos beberlo por lo menos 3 veces por semana y en ayunas. Los otros días podemos probar otras recetas.
Espero que os guste
Receta de zumo diurético
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