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5 plantas que ayudan a depurarte en Otoño

Durante el otoño comienza el período yin (u oscuro ) según la medicina tradicional china. Los días son más cortos, en la naturaleza vemos caer las hojas y nos invita a mirar hacia adentro, a comenzar poco a poco a hacer una introspección. La piel nos habla: Estamos pálidos? Tenemos erupciones? Comenzamos a padecer alergias? Para ésto hoy te dejo 5 plantas que ayudan a depurarte en Otoño.

5 plantas que ayudan a depurarte en Otoño

Mirémonos con amor e intentemos descifrar lo que nos dice nuestro propio cuerpo e imagen como indicador de salud. Respiremos con tranquilidad y presencia. En cada respiración la vida se manifiesta en toda su divinidad. Pulmones limpios y libres de toxinas nos aseguran energía y un cuerpo en equilibrio, tal como lo hacen los árboles que oxigenan nuestra vida. Con el otoño tenemos la oportunidad de soltar todo aquello que no sirve a nuestra evolución. En nuestro organismo, la depuración periódica es vital para el equilibrio, por ello, se realizan en hace infinidad de años en muchas culturas. La Occidental, parece que al fin, está empezando a darse cuenta del poder de ésto. Un pazo muy importante, para comenzar a desintoxicar nuestro cuerpo sería comenzar a reducir la ingesta de alimentos que generen mucosidades y dificulten éste proceso (harinas refinadas, azucares, lácteos). Limpiemos el cuerpo para llegar livianos al tiempo de introspección total del invierno.

Pero ¿Como lo hacemos? Desde la fitoterapia se nos presentan muchas plantas aliadas en esta estación del año, hoy te dejo 5 plantas que ayudan a depurarte en Otoño.

plantas otoño
5 plantas que ayudan a depurarte en Otoño

-Manzanilla (Matricaria chamomilla): alivia malestares estomacales, estimula el apetito y tonifica el bazo para mejorar su función. Es buena su combinación con semillas de Hinojo. A nivel emocional libera tensiones, disminuye ansiedad y propicia la calma.

Tip: utilízala en infusión antes o después de las comidas. También se puede tomar antes de dormir. Unas pocas flores secas en una taza de té, agrega agua a punto de hervor y dejar reposar tapada durante 5 minutos.

-Equinacea (Echinacea Angustifolia M.): regenera la piel, cicatrizante de heridas, llagas, psoriasis, quemaduras. Estimula la producción de tejido sano. Eficaz en acné y alergias. Refuerza las defensas. A nivel emocional sana nuestro corazón de heridas del pasado, trabaja el perdón y fortalece el sentimiento de dignidad.
Tip: utilízala en tintura madre 20 gotas 3 veces al día (es la manera que siempre lo hago yo desde hace años) En infusión: unas pocas raíces y flores para una taza. Agregar agua a punto de hervor, tapar y dejar reposar. Para el acné/alergias con esta infusión fría aplicar compresas humedeciendo una gasa y aplicando en la cara unos minutos.

- Ajo: Las propiedades medicinales del ajo se encuentran en su aceite esencial. Es muy fácil extraerlo y pasarlo al aceite de oliva. Se pelan y trocean ajos suficientes para llenar un tarro de medio litro. Se cubren con un buen aceite de oliva de primera presión en frío hasta que esté 2,5 cm por encima del ajo y se coloca el tarro en una ventana soleada durante 5 ó 7 días. Después se cuela y se puede usar externa o internamente.

Se puede usar desde aderezo para ensaladas hasta para frotar con él el pecho congestionado y las plantas de los pies, para prevenir o remediar catarros tempranos.

infusion otoño
-Raíz de Regaliz (Glycyrrhiza Astragalina Gill): suavizante de las mucosas, depurativa, laxante suave, digestivo. Útil en acidez estomacal, estreñimiento e indigestión. También es expectorante de las vías respiratorias. Trabajemos en nuestra capacidad de desprendernos de lo que ya cumplió su ciclo. ¿Cuales son nuestras limitaciones? ¿A que nos apegamos?

-Borraja (Borago Officinalis): expectorante, baja la fiebre, remineralizante. Estimula la producción de leche materna, alivia dolores menstruales. Aporta alegría, coraje y optimismo. Aleja melancolías y tristezas.

Tip: la utilizo en tintura madre 20 gotas 3 veces al día. En infusión: unas pocas hojas y flores para una taza. Agregar agua a punto de hervor, tapar y dejar reposar unos minutos.

Y hay muchas otras plantas que nos pueden ayudar, es importante que cada una vayan al encuentro de su propia medicina investigando, conectando con las necesidades de nuestro cuerpo, estando presentes y centrados en cual es la mejor manera de vincularnos con nuestro organismo para potenciarlo y equilibrarlo.

 

NOTA: Toda la información de esta página tiene un carácter meramente informativo, y no puede ser considerada como una información médica, ni comprometer nuestra responsabilidad legal. Consulta siempre a tu médico.

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