¿Conocéis la maca? En mi caso, hace poquito que la tomo, pero, me ha sorprendido tantísimo que me he animado a contaros todas sus propiedades y qué me he notado. La maca es una especie de “rábano” que se cultiva en los Andes de Perú. Es considerada un superalimento debido a sus grandes propiedades nutricionales. Se puede encontrar en polvo, comprimidos, etc. Yo prefiero los polvos ya que van mejor para cocinar.
Pero que propiedades tiene la maca? Muchísimas… :)
– Regula el sistema endocrino.
– Equilibra las hormonas y aumenta la fertilidad. Es conocida también como un poderoso vigorizante. Regula los ciclos menstruales y la menopausia.
– Es rica en vitamina C, E y B, y minerales como: el hierro, calcio, fósforo, zinc y magnesio.
– Aumenta la vitalidad.
– Reduce la fatiga.
– Disminuye la sensibilidad de la piel.
– Ayuda a mejorar el estado de ánimo (ansiedad, depresión…)
– Permite una mayor resistencia física y mental.
– Ayuda a la creación de músculo, masa corporal, es un perfecto sustituto natural de los esteroides anabolizantes.
Qué he notado yo desde que la tomo? ENERGÍA!! Siempre que la he tomado ha sido por la mañana en el desayuno o bien por la tarde antes de ir al gimnasio. Verdaderamente aumenta tu energía y vitalidad a tope sin efectos secundarios (ni taquicardias, nervios…, nada de nada!). Mi novio la toma casi cada día en el batido que se hace antes de ir al gimnasio. Qué batido se prepara Àlex para darlo todo en el gym? Toma nota porque te va a encantar!!!
Batido de chocolate, plátano y maca
Una cucharada de polvo de Maca. (Yo uso la de Superalimentos Mundo Arcoiris)
1/2 taza de leche de almendras o agua
1/2 cucharadita de vainilla (también de Superalimentos Mundo Arcoiris)
2 cucharadas de cacao puro ecológico
2 plátanos
Lo pasáis todo por la batidora y listo. Es un batido perfecto para deportistas, además está ríquisimo!
Como veis una forma fácil de tomar maca todos los días es en los batidos, también se puede añadir a ensaladas, postres… Aunque yo prefiero un buen batido, y si es de chocolate aún más hehehe.
¿Alguien ha probado la maca?¿Qué opináis?
Un abrazo para tod@s!
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