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Cómo las algas ayudan a perder peso de forma natural

Cómo las algas ayudan a perder peso de forma natural
Cómo las algas ayudan a perder peso de forma natural

Las algas marinas, también conocidas como los vegetales del mar, son ricas en sales minerales y sustancias antioxidantes que producen beneficios en nuestro cuerpo, entre estos beneficios, hoy hablaremos de cómo las algas ayudan a perder peso de forma natural.

Las algas son ricas en yodo, que estimula el tiroides para que funcione de forma adecuada. Esta glándula, controla el metabolismos graso, por lo que aumentando dicho metabolismo, conseguimos una reducción de grasas.

Las algas reducen el apetito. Este efecto se consigue de dos maneras, la primera es debida a su contenido en fenilalanina, un aminoácido que actúa sobre centro de la saciedad, reduciendo el apetito. Por otro lado, las algas, al ponerlas en el agua para hidratarlas para su consumo, aumentan de volumen, lo que aumentan la saciedad.

Antioxidantes para perder peso. Las algas contienen algunos antioxidantes como el zinc, que mejoran la utilización de la insulina por parte de las células del cuerpo, lo que ayuda a perder peso evitando que el exceso de glucosa se transforme en grasas.

– Una fibra natural presente en las algas marinas llamada alginato, puede ayudar a suprimir la digestión de grasas en el intestino, según un nuevo estudio publicado en la revista Food Chemistry. En el estudio, los investigadores usaron un modelo de tracto digestivo y descubrieron que la ingestión de incluso una pequeña cantidad de la fibra de algas marinas bloqueada la absorción de grasa en un tercio. Por supuesto, usted necesita un poco de grasa (y ciertas grasas son más saludables que otras), pero para las personas que tienen sobrepeso u obesidad, impedir una cierta absorción de grasa puede ser útil para perder kilos.

Si padece de hipotiroidismo, es importante que consulte con su médico antes de consumir algas, ya que pueden tener alguna interacción con la medicación que esté tomando.
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