Eres alérgic@ al polen?. Llegó la primavera, y por tanto la pesadilla.
En el post anterior te hablaba de las claves para vivir en una casa libre de alergias.
En este post nos vamos a centrar en la alergia al polen.
¿Qué es el polen?
Son granos microscópicos que se forman en las plantas para que éstas nos brinden con preciosas flores o sabrosos frutos.
La primavera es la estación en la que las plantas sueltan mas polen y por tanto los alérgicos presentan mas síntomas. En los días secos y soleados la concentración de polen aumenta y el viento los puede transportar kilómetros.
¿Qué puedo hacer en casa para evitar el polen?
Las medidas son muy limitadas, pero debes tener en cuenta una serie de recomendaciones:
PREVENIR
Ventilación: No me canso de repetir que la ventilación de la vivienda es importantísima, pero bien es cierto que abriendo las ventanas metemos el polen dentro de casa. Cuando padecemos alergia al polen ventilaremos a mediodía que es cuando se registran los niveles de polen más bajos y luego mantendremos las ventanas cerradas el resto del día. También es importante tener en cuenta la dirección de las corrientes de aire y abrir las ventanas de las zonas opuestas a dichas corrientes.
Para poder abrir las ventanas y minimizar la entrada del polen, puedes colocar mosquiteras con filtro antipolen.
La colada: No tiendas la ropa en el exterior para evitar que se queden adheridas las partículas de polen.
ELIMINAR
Al llegar a casa de la calle:
Es recomendable disponer de una habitación o espacio destinado para desprenderse del polen acumulado en el exterior. Así que nada más llegar:
Cámbiate de ropa y de zapatos para no esparcir el polen por toda la casa.
El polen se acumula en el cabello, por tanto cepíllate el pelo para eliminarlo. Valora la posibilidad de usar una gorra o el pelo recogido para minimizar el polen acumulado.
Pulveriza la estancia con agua fría para hacer caer el polen en suspensión de manera que no pase al resto de la vivienda y dúchate si lo crees necesario para eliminar el polen del pelo y de la piel.
Si tienes animales sigue un protocolo similar con ellos al entrar en casa.
Pasa la aspiradora a diario (con filtro HEPA o de agua)*
Haz uso de los purificadores de aire*.
*En el post anterior te explico con detalle en que consisten.
Lecturas recomendadas: Una casa sin alergias ni contaminantes
Si quieres saber mas sobre como VIVIR EN UNA CASA SIN ALERGIAS, aquí tienes toda la información.
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