comunidades

Kundalini yoga, el despertar de la energía

Por poco despierta que estés, te habrás dado cuenta que estamos entrando en una nueva era de la historia de la humanidad e incluso de la historia de nuestro planeta. Y en esta nueva, el intelecto no es suficiente. 

Si queremos vivir con presencia y plenitud, tenemos que conseguir una mayor flexibilidad mental, emocional y física. Necesitamos establecer una relación nueva con la intuición, la emoción y el instinto. 

En esta nueva era, cada acción que realizamos debe ser considerada ecológica y globalmente. Cada persona impacta directa o indirectamente a los demás; cualquier tarea que realicemos ha de llevarse a cabo de manera consciente. 

¿Y cómo transitar hasta este nuevo escenario que nos permitirá vivir mejor y en un planeta mejor? Una herramienta muy valiosa y útil es el yoga y, concretamente, el Kundalini Yoga.

Yoga significa unión. Kundalini significa bucle o anillo. En lenguaje poético “el rizo del cabello de la mujer amada “. Otros la llaman “el poder de la serpiente”, por representarla enroscada en la base de la columna vertebral, como una serpiente que duerme.

KUNDALINI-SOGOODSOCUTE-2


El Kundalini Yoga apunta expresamente a este despertar, a esa consciencia, que está dormida en cada uno de nosotras, de nosotros, y que tan útil nos será en nuestra nueva era.

Además, el Kundalini Yoga es una práctica perfecta de yoga para aquellas personas que relacionan esta disciplina como algo demasiado aburrido, tranquilo, pausado; o que creen que para practicar yoga es algo parecido a los entrenos del Cirque du Soleil.  

Yo, si te soy sincera, era una de estas personas. Pero por casualidad (aunque dicen que las casualidades no existen), un día cayó  en mis manos el libro de Satya Singh Manual De Kundalini Yoga. El Yoga Energético Para La Salud Física, Espiritual Y Emocional

Y ahí descubrí que el Kundalini Yoga es un yoga energético y dinámico que marca un objetivo para cada sesión. 


manual-kundalini-sogoodsocute
Manual De Kundalini Yoga. El Yoga Energético Para La Salud Física, Espiritual Y Emocional, de Satya Singh

Las personas que comienzan hallarán en este manual una completa introducción al Kundalini Yoga. A las persona ya iniciadas, se les ofrece una nueva visión de los efectos físicos y espirituales del Yoga. 

+ info sobre el libro. 


¿Qué hacemos en una clase de Kundalini Yoga? 

Pranayama o Respiración: para empezar a despertar la energía en nuestro cuerpo y acallar la mente. Si nuestra respiración está tranquila, nuestra mente estará tranquila. Para saber cómo estamos, debemos observarnos.

Kriya (accón) : Es la serie de ejercicios que actúa sobre un objetivo concreto. Cada Kriya tiene un efecto diferente y actúa sobre un órgano determinado. Hay ejercicios específicos para el sistema nervioso, para los pulmones, para el corazón y la circulación o para la circulación sanguínea y linfática. Además, la práctica de Kundalini Yoga permite aumentar y conservar la flexibilidad corporal.

Meditación. La meditación en Kundalini también nos puede sorprender, ya que podemos estar en silencio (como siempre hemos creído que debemos estar para meditar,) pero también utiliza el sonido a través de la música y los mantras, que, al recitarlos, nos permiten neutralizar los pensamientos y que, a través de la vibración del sonido, la energía circule dentro de nosotras.

Al Kundalini Yoga también se le conoce como el “yoga de la conciencia”, ya que con su práctica aumenta la sensibilidad y la capacidad de mirar hacia dentro.

Todo un tema, ¿no? No me creas, experiméntalo.

Sat Nam


Clase presencial introductoria al Kundalini Yoga 

Si te ha llamado la atención esto del Kundalini Yoga y quieres adentrarte en su práctica, desde el Club So Good hemos organizado una clase presencial inicial de Kundalini Yoga. 

28 de mayo 2022 | 10 am

Yoganet (c/ Sardenya 202, bis. Barcelona) 

Precio: 10 € soci@s Club So Good | 20 euros no soci@s.

+ info e inscripciones: club@sogoodsocute.com 


kundalini-yoga-taller


Fuente: este post proviene de soGOODsoCUTE, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

vida sostenible cuerpo sano meditación ...

Imagen Me pasa muy a menudo, cuando le comento a alguien que voy a clases de yoga, la respuesta automática es ... "- Ohhhh debe ser súper relajante"....mi respuesta suele ser... "- Bueno, pues sí y no". Es verdad el yoga te serena y relaja, pero otras muchas veces agota, todo depende del tipo yoga que practiques. Existen escuelas que dedican especial atención a los ejercicio ...

yoga beneficios del yoga consejos para la práctica del yoga ...

El Yoga es una disciplina milenaria cuyas raíces son Indias. La palabra Yoga significa en sánscrito “unión”, es decir la unión perfecta entre el cuerpo, la mente y el alma. La práctica del yoga es sumamente beneficiosa para cualquier persona, cualesquiera que sean sus creencias, sexo, edad, temperamento o naturaleza. Su práctica te aportará bienestar, vitalidad , sosiego y comprensión ...

salud natural uncategorized

Buenos días amig@s :) Esta semana va a ser un poquito intensa… vamos a tener novedades en nuestra web www.specialmandala.com !! Estamos muy contentos y ansiosos para poderlas compartir con todos vosotros :) Hoy es lunes.. el “peor” día de la semana, vuelta a la rutina, al trabajo, universidad, etc. Así que cambia de chip y conviértelo en un día fantástico! Date un capricho, medit ...

vida sostenible yoga recomendacion ...

En febrero participé en mi primer reto de Instagram. Un reto que organizaba la revista "Woman´s Health" y su bloguera más yogui, Blanca "Diario de una Yogui 2.0". El reto #2015Yogui consistía en compartir cada día, de lunes a viernes, una postura de yoga. Fue una experiencia muy divertida en la que conocí a mucha gente que está empezando en el mundo yogui y otra con ganas de e ...

eco eco magazine vida sana yoga

Este post forma parte de la sección Vida Saludable de Eco Eco Magazine, la primera revista online gratuita que te guía en el camino hacia una vida sostenible y saludable. Un proyecto que te presentábamos hace unas semanas en el blog, si quieres saber más no te pierdas este post. Aunque el post se titula "Yoga ¿Por dónde empezar?" en mi caso tengo que confesar que sería "Yoga ¡Volver ...

featured

Mucho se ha hablado en los últimos años sobre las profecías ancestrales de los pueblos originarios que hablan sobre el nacimiento de una nueva humanidad, algunos de nosotros conocemos las historias sobre el cóndor y el águila, el nacimiento de la tribu del arcoíris, las historias de oriente; hablan sobre la era dorada, y los movimientos espirituales cuánticos, sobre la nueva era; todas estas histo ...

salud natural yoga

Con motivo de la celebración del Día Internacional de la Mujer, 8 de Marzo, un recuerdo especial a la figura de la mujer en el yoga, Mataji Indra Devi, conocida como la primera dama del yoga (1899-2002) Nació en Rusia, vivió gran parte de su vida en la India, fundó una escuela de yoga en China y fue la maestra de grandes figuras de Hollywood, como Rita Hayworth, Greta Garbo, Gloria Swanson y Yul B ...

artículos bali restaurantes ...

Bali es un estado de ánimo, una filosofía de vida, mucho más que un destino. Cuando Lauren me comentó que iba a impartir el segundo nivel de cocina Raw en Alchemy Academy y que después se tomaría un par de semanas de exploración, vacaciones y descanso, no me lo pensé demasiado, me encantaría acompañarla. La idea inicial era, además, llevar a cabo un pequeño festival llamado Plant Summit, con charl ...

BEAUTY BIENESTAR asana ...

El yoga, como la mayoría ya sabéis, es una disciplina que nació en la India hace miles de años y que a través de postura físicas, ejercicios de respiración y mental nos ayuda a mejorar la salud en general. En los últimos tiempos la práctica de yoga se ha puesto muy de moda. Seguramente por la intensidad a la que sometemos a nuestro cuerpo y nuestra mente. Todos y todas buscamos maneras de parar, e ...

deporte salud vida sana ...

Fuente. Designerspics El yoga llegó a mi vida sin yo saber que aquello era yoga. Mi padre era un yogui autodidacta, hacía las posturas siguiendo un libro de un "Señor Indio" (no recuerdo el nombre) y nos enseñaba yoga como si de un juego se tratase. Después empezaron los exámenes, el estrés del instituto y la siguiente lección de mi padre fue a calmarme con la respiración, practicando ...