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meditacion

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Entrenar la mente puede ser un trabajo de lo más complicado. Requiere constancia, práctica y mucha concentración. No obstante, sus beneficios son muy altos, tanto como para conocerse a uno mismo como para relajarse y afrontar los retos que se venga en el día a día. ¿Quieres comenzar a practicar la meditación? Usa la información que verás a continuación, será un excelente primer paso.


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