La semana pasada os contaba que uno de mis propósitos para este año es participar en una carrera de 10 km, un propósito que no pierdo de vista pero que he tenido que dejar en un segundo plano por que las rodillas han pedido descanso... Como no quiero quedarme parada he decidido salir a caminar, que es muy diferente que salir a pasear.
Me he apuntado al power walking, caminar con energía, a buen ritmo. Un ejercicio muy completo apto para todos los públicos y para todas las condiciones físicas. No necesitas nada más que unas buenas zapatillas de deporte y 45 minutos de tu tiempo para empezar.
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