comunidades

Té de valeriana: para que sirve esta infusión

El té de valeriana o infusión de esta planta medicinal es ideal para un montón de cosas, pero sin lugar a dudas su uso principal es debido a sus propiedades ansiolíticas y relajantes.

te de valeriana para que sirve


Preparar la infusión de valeriana

La infusión o té de valeriana se prepara prácticamente como todas las infusiones o tés de hojas y flores. Para ello necesitaremos:

Ingredientes

5 g de valeriana

Una taza de agua (250 ml)
Modo de preparación del té de valeriana

La infusión de valeriana se obtiene de las flores, hojas y tallos secos de la planta. Su preparación es relativamente igual a la de otras infusiones. Se hierve el agua, se le añade la hierba y se deja reposar tapada durante entre 5 y 10 minutos. Podemos tomarla sola o endulzar con sirope de agave, miel o panela.

Como también es posible preparar el té de valeriana desde la raíz, en ese caso las proporciones son las mismas, pero en vez de infusionar, se debe hervir durante 5 minutos. Luego se deja reposar, tapada, otros 5 o 10 minutos.

te de valeriana


Beneficios del té de valeriana; para qué sirve

La infusión de valeriana se utiliza sobre todo como relajante, por lo cual es ideal y sirve para:

Conciliar el sueño, ya que es una de las infusiones para dormir más efectivas.

Calmar la ansiedad. Sin duda uno de los ansiolíticos naturales más efectivos.

Reducir la presión arterial.

Aliviar los dolores menstruales.

Calmar el estrés. Relacionado con la infusión de valeriana, se ha demostrado que una bebida que mezcla valeriana, manzanilla y té con tapioca tiene unos efectos muy potentes para tratar. Un estudio de la Universidad San Ignacio de Loyola ha demostrado que esta mezcla tiene un enorme potencial para tratar el estrés.

Mejorar la memoria.
Otros formatos en los que se puede tomar esta planta son en cápsulas, en extracto seco, en extracto fluido y en aceite esencial.

valeriana infusion


Precauciones del té de valeriana

Hay algunas precauciones que hay que tomar para evitar efectos indeseados. Se debe evitar en el embarazo o lactancia, ya que podría pasar al bebé. No está considerada una planta abortiva, ya que no afecta de manera negativa sobre el feto en ese sentido, pero sí que podría crear problemas al estado de ánimo del feto.

También, es importante tener en cuenta que el té de valeriana tiene efectos sedantes, por lo tanto es muy importante no consumirlo antes de conducir (ya sea bicicleta, coche o moto) por riesgo de accidente, así como tampoco es recomendable utilizar esta infusión si se va a emplear algún tipo de herramienta o máquina.

La infusión de valeriana puede interactuar con otros medicamentos para el estrés y la ansiedad, así como con otros fármacos para conciliar el sueño. Por tanto, es importante consultar con su médico al respecto antes de iniciar un tratamiento con esta planta.

¿Conocías las propiedades del té de valeriana y para qué sirve? ¿Tienes experiencias usándola? Como decimos siempre, déjalo en los comentarios, que tanto nosotros como nuestros lectores nos beneficiamos de los aportes que amplíen nuestros conocimientos de las plantas medicinales.

infusion de valeriana


IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos.

Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.



Este post es autoría de Ecocosas puedes ver la entrada original en

Fuente: este post proviene de Blog de ecocosas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Esta es una antigua práctica que favorece la hidratación y asegura un mejor porcentaje de germinación así como plantas más fuertes. Es algo que muchos sabemos pero muchas veces se nos olvida y además ...

Etiquetas: Plantas Medicinales

Recomendamos

Relacionado

Plantas Medicinales

El té de árnica es una infusión o bebida medicinal que se obtiene de la planta Arnica montana L., al igual que el aceite esencial de árnica que también se extrae de esta. Para qué sirve el té de árnica El té de árnica sirve para tratar diversos problemas internamente, como sucede con las pomadas, lociones y aceites en el uso externo de las propiedades curativas y sanadoras de la planta. Beneficio ...

Plantas Medicinales

Qué es el té de romero El té de romero es una bebida caliente, una infusión que se prepara con la planta medicinal Rosmarinus officinalis y cuyo uso tradicional data al menos desde la Edad Media. Crece en gran parte de Europa, sobre todo en la zona del Mediterráneo, y en el norte de África, aunque en la actualidad se planta en todo el mundo. El uso culinario de esta planta es quizás más extendido ...

Plantas Medicinales

¿Para qué sirve la valeriana? La valeriana (Valeriana Officinalis) es uno de los tranquilizantes naturales más utilizados, ya que relaja el sistema nervioso. Por lo tanto es una de las plantas medicinales para la ansiedad y el estrés más efectivas, así como muy beneficiosa para las personas que padecen trastornos del sueño y no pueden dormir fácilmente. Propiedades de la valeriana Entre las mucha ...

Plantas Medicinales

Infusión de jengibre: cómo hacer un té o agua de la raíz Ya hemos hablado en un montón de ocasiones de lo bueno que es el jengibre para tratar todo tipo de problemas, pero hoy nos vamos a centrar en la preparación del té de jengibre, la infusión o bebida caliente a base de este rizoma que tanto nos ayudará a tratar diversas afecciones. La infusión de jengibre es la forma más simple y probablement ...

Plantas Medicinales

Esta variación conocida como té blanco, es un tipo de infusión que tiene muchos años de uso, su nombre está marcado en la historia de los té creados en la región asiática. Además, los beneficios que otorga a la salud son sin duda alguna extraordinarios, por eso muchos expertos recomiendan su consumo casi diario. El té es algo muy característicos de las culturas europeas y orientales, pues es una t ...

Plantas Medicinales

Mucha gente conoce y usa, esta planta para problemas renales, biliares y hepáticos. Chancapiedra, chanca piedra o rompepiedras es el nombre común de diversas especies del género Phyllanthus, provenientes del Amazonas y que son usadas en gran parte del mundo. Se trata de una efectiva planta cuyo infusión demostrado ser de las más efectivas hierbas para deshacer piedras riñon. El uso de este té par ...

Salud natural beneficios china ...

Conocido cómo el té de los emperadores, el té rojo o Pu-erh es uno de los pocos tés que el gobierno chino ha designado como un producto de origen protegido y ha sido utilizado desde tiempo remotos por sus extraordinarios beneficios. Aunque también tiene algunas contraindicaciones que vale la pena considerar antes de incorporar al té rojo a nuestra lista de infusiones favoritas. ¿Que es el té rojo? ...

Plantas Medicinales

El té de jazmín no es exactamente un té o infusión de la planta, aunque esta también se puede infusionar, sino que lo que se suele llamar de esta manera es una mezcla de té verde con la flor de jazmín. Esta planta, llamada Jasminum officinale, proviene de oriente y crece sobre todo en las regiones cercanas al Himalaya, o sea en China, Pakistán, India, aunque también se cultiva y consume en otras ...

Plantas Medicinales

Que es la planta medicinal coclearia La coclearia es una planta medicinal, cuyo nombre científico es Cochlearia officinalis y que se la conoce además por otros nombres como xali-belar (así se la llama en el País vasco), o hierba de cucharas, cuchareta y yerba de cucharas. Esta hierba arbustera pertenece a la familia de las brasicáceas o crucíferas y al género de las Cochlearia, compuesto por 168 e ...

Salud natural

El té verde sin lugar a dudas es una de las variedades de té más consumidas, pero ¿qué es exactamente el té verde y qué lo diferencia de los otros tipos de té? En realidad existen muchos tipos de té, y a esto hay que añadir, además, que en muchas regiones se le llama así a otras bebidas infusionadas que no son exactamente té, como por ejemplo el té rooibos sudafricano, una infusión de la planta a ...