Ecología

Blog de ecocosas Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Beneficos para la salud de la piña

Desde que Cristóbal Colón trasladó la piña a Europa, se considera que esta es originaria de dicho continente. Asimismo, se conoce en muchos lugares como un alimento extravagante y un poco exótico que aporta muchísimos beneficios al organismo.

Actualmente, la piña puede encontrarse en todas las fruterías y hogares del mundo. En centro y Sudamérica, este alimento no solo es popular por su dulce sabor, sino porque también se ha utilizado durante mucho tiempo para regular las inflamaciones y curar los problemas digestivos.

Media ración de piña fresca puede aportar 82 calorías apropiadamente, 0 gr de colesterol, 0 gr de grasa, 22 gramos de carbohidratos, 2 mg de sodio, 2.3 gr de fibra y un solo gramo de proteína. La misma porción aporta exactamente la cantidad de vitamina C recomendada para consumir a diario, esta es de 131%. Asimismo, está repleta de calcio y hierro en un 2%, y de vitamina A en un 2%.

beneficios de la piña


Asimismo, la piña actúa como una excelente fuente de minerales y vitaminas, tales como la riboflavina, la tiamina, vitamina B6, ácido pantoténico, magnesio, folato, manganeso o, antioxidantes, potasio y polifenoles.

La piña fresca es el único alimento que se conoce por la cantidad de enzima bromelina que contiene, esta ha sido empleada en diversos estudios para evaluar los verdaderos efectos que posee para aliviar los procesos inflamatorios, los problemas de artritis, impedir el crecimiento de tumores, reducir el tiempo de recuperación y aliviar los dolores.

Beneficios de la piña.

El consumo de vegetales y frutas siempre ha sido asociado con la reducción del riesgo para la salud que presentan algunos estilos de vida. Muchísimos estudios han recomendado a la piña con un alimento que elimina el riesgo de mortalidad, diabetes, enfermedades cardiacas y obesidad. Aparte, proporciona muchísima energía, facilita la pérdida de peso y mejora el cabello.

Sin lugar a dudas, es un excelente alimento que nos hará sentir muchísimo mejor. Por esta razón, te daré más detalles acerca de los beneficios que aporta la piña a nuestra salud, estos son:

Decadencia macular por edad.

La ingesta de piña se relaciona directamente con la disminución del riesgo y progresión de la degeneración macular que se produce por la edad, esta es una enfermedad que se plantea en el ojo tras un deterioro de la mácula; está exactamente ubicada en la parte posterior del ojo, en medio de la retina.

Prevención del asma.

El consumo frecuente de piña logra disminuir el riesgo de desarrollar asma; esto se debe a que esta fruta está conformada por beta-caroteno, un nutriente que se encuentra también en la papaya, brócoli, melón, calabaza, zanahorias, mango y albaricoque.

Presión arterial.

Los niveles de potasio aumentan con la ingesta de piña, de esta manera, la presión arterial se reduce significativamente. Por esta razón, los especialistas recomiendan insistentemente el consumo de dicha fruta.

Formas de uso.

Existen diversas maneras de utilizar la piña o, mejor dicho, opciones en las que puedes aplicarla. A continuación, te contaré los usos más populares en la sociedad actual:

Si deseas incrementar la vitamina y los minerales en tu cuerpo, será preciso que consumas piña.

La peña es un remedio genial para calmar cualquier tipo de calambre.

Es rica en fibra insoluble y soluble, posee pocas calorías y no cuenta con grasas saturadas, cosa que la convierte en el alimento perfecto para una dieta balanceada.

La piña es rica en manganeso, cosa que la convierte en una fruta muy recomendada para las etapas de crecimiento, puesto que fortalece los huesos de manera significativa.

Su gran fuente de vitamina C la convierte en un alimento genial que agrega múltiples antioxidantes al cuerpo. Es importante consumir porque elimina los radicales y aporta al cuerpo una buena síntesis de colágeno.

La fibra de la piña ayuda muchísimo a las personas que se encuentran en casos de estreñimiento.

Su vitamina A mantiene en buen estado las membranas mucosas y la piel.

La piña es el diurético perfecto.

Refuerza el sistema inmune y crea un sinfín de glóbulos blancos y rojos.

La cascara de piña es ideal para eliminar las verrugas.

La mascarilla con piña cuida la piel y retarda la aparición de arrugas horrorosas.
Contraindicaciones.

A pesar de que cuenta con un montón de propiedades beneficiosas para la salud, es preciso comentar que su consumo puede causar algunas contraindicaciones, en los siguientes casos:

Azúcar en la sangre.

La piña contiene hidratos de carbono que aportan cantidades mayores de azúcar a la sangre, cosa que causa sed, ganas de orinar y dolores intensos de cabeza; por esta razón, se debe evaluar el consumo excesivo de esta fruta, pues lo ideal es regularla con tiempo.

Daño dental.

La piña es rica en ácidos que provocan muchísimos daños en la dentadura, tales como la sensibilidad al calor o al frío. Los síntomas que se pueden presentar son precisamente esos, y en estos casos es importante ir a un dentista y consultar su consumo.

Alergias.

A pesar de que es poco probable, y de que se tratan casi por sí solas, es preciso saber que la piña provoca ciertas reacciones alérgicas que son muy variadas. Por ello, es mejor estar atentos por si se presenta algún síntoma, pues será mejor atacarlos a tiempo antes de que se empeoren.

 Mezcla con medicamentos.

La piña se compone por algunos elementos que pueden crear reacciones con otras sustancias químicas, tales como los antibióticos y otro tipo de medicamentos. Por ello, es preciso consultar a un médico antes de combinarlos.

Reacciones a la bromelina.

La bromelina es una sustancia que también se puede conseguir en la piña. Sin embargo, esta puede causar algunos problemas en las personas que padecen de diabetes. Los síntomas que se pueden evidenciar son diarrea, indigestión y nauseas.

A pesar de que se considera que la piña es una de las frutas que benefician significativamente al organismo, es preciso que sepas que también pueden aparecer efectos secundarios como los que se mencionaron anteriormente, con esta información podrás evitar cualquier dolor innecesario.

Pero la Piña no solo sirve para la salud, actualmente se esta incluso fabricando cuero a partir de piña y además esta hermosa planta la podemos fácilmente cultivar en casa.

Cultivar una Piña en maceta sin semilla

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.

Fuente: este post proviene de Blog de ecocosas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Beneficos para la salud de la piña

Desde que Cristóbal Colón trasladó la piña a Europa, se considera que esta es originaria de dicho continente. Asimismo, se conoce en muchos lugares como un alimento extravagante y un poco exótico que ...

Cómo hacer cera casera para depilar

Afeitarse es una de las maneras más rápidas de eliminar el vello corporal, pero no es tan efectivo como la depilación con cera, además de doloroso. La depilación con cera arranca el cabello de la raíz ...

Etiquetas: Plantas Medicinales

Recomendamos

Relacionado

vida sostenible eco ideas ananá ...

Cuero ecológico “hecho con hojas de piña”

Muy buenos días a todas, siento mucho haberme desaparecido todo este tiempo, pero ya estoy de regreso. Tenemos mucho trabajo por hacer y un año cogido por los pelos en cuestión de tiempo. No he estado cruzada de manos si eso es lo que se están imaginando. Para estas fiestas estuve un poco ocupada haciendo pequeños regalos de Navidad... como estas muñecas Tilda que he hecho para mis niñas ( que ...

Negocio propio Productos alimenticios

PIÑA EN ALMIBAR

Hola amigos emprendedores les traigo una nuevo receta de productos de la INDUSTRIA ALIMENTICIA para que hagan crecer su empresa con nuevos productos, en esta ocasión aprenderemos a preparar "PIÑA EN ALMÍBAR" INGREDIENTES PARA UN KILO *Piña en rodajas 600 grs *Almíbar preparado 400 grs *Pectina (estabilizante) ...

alimentación ecológica alimentos ecológicos salud ...

Beneficios para la salud del alga Wakame

Beneficios para la salud del alga Wakame Entre los beneficios para la salud del alga wakame podemos citar su capacidad para ayudar a perder peso, reducir el colesterol, mejorar la salud del corazón, prevenir el cáncer, mantener los niveles de energÃa, mantiene el equilibrio hormonal, fortalecer los huesos, aumentar la circulación, mejorar la salud de la piel y protege la salud del lactante. Quà ...

cosmética natural Curiosidades Lo Mejor de Ecolisima

5 beneficios de los productos naturales para la salud

Los productos naturales están en auge. Cada vez son más las personas que prefieren este tipo de productos a los químicos ya que son miles de sustancias  en algunas ocasiones tóxicas que están en nuestro entorno y alimentación y todo esto afecta a nuestra salud. Hacerse con productos naturales para mejorar el rendimiento del día a día o la salud, es muy recomendable, ya no solo porque no contiene n ...

Artículos Derechos Derechos Humanos ...

El Día mundial de la salud reclama salud para todos

Como cada año, este 7 de abril, celebramos el Día Mundial de la Salud. Esta fecha se fija hace 70 años, cuando se constituyó la Organización mundial de la Salud, fundada sobre la base de que todo el mundo pueda preservar su derecho de disfrutar del grado máximo de salud que pueda alcanzar. Coincidiendo con esta fecha, cada año, la OMS, lanza una campaña informativa y de concienciación que pone el ...

teflon ecologia cocina ...

¿Es el teflón malo para tu salud?

¡Hola! Hoy retomamos un tema que nos gusta mucho: la cocina. Si eres un poco cocinillas estarás de acuerdo en que cada vez tenemos más "aparatos" para cocinar. Los básicos de la cocina sostenible son: una buena sartén, algunas ollas, un buen cuchillo y una buena materia prima! A veces, elegir el menaje de cocina, se puede convertir en una locura. Sartenes de mil tipos diferentes: hierro, ...

vida sostenible emprendedores eo*arquitectura ...

Primera Escuela Autosustentable en Latinoamérica

Earthship Biotecture, luego de desarrollar sus proyectos de Arquitectura sustentable en Chile y Argentina, desembarca en Uruguay para construir la ‘Primer escuela pública sustentable de Latinoamérica‘. Con el apoyo de la Facultad de Arquitectura local, la embajada de Estados Unidos en Uruguay, la cesión de la Intendencia de Canelones de un predio en Jaureguiberry y casi 100 voluntarios ...

vida sostenible notas bajo el mar ...

Bajo el mar

No sé si tenga algo que ver con el hecho de que nací en una ciudad que está muy lejos de la costa, pero en todo caso el mar siempre me ha parecido mágico. Sé que muchos compartimos esa fascinación, nos perdemos en el paisaje, ese horizonte gigante, el movimiento de las olas, la aparente calma de la superficie y los infinitos misterios de sus profundidades. Algunos asociamos al mar con las vacacion ...

plantas medicinales tomillo

Tomillo: usos y beneficios para la salud

El tomillo es una hierba mediterránea con usos dietéticos, medicinales y ornamentales. Las flores, las hojas y el aceite de tomillo se han utilizado para tratar una variedad de síntomas y dolencias desde hace miles de años. El tomillo se toma por vía oral para la bronquitis, la tos ferina, el dolor de garganta, el cólico, la artritis, el malestar estomacal, el dolor de estómago (gastritis), la dia ...

hierbas especias cilantro ...

5 especias y hierbas beneficiosas para la salud

Foto: Wheeler Cowperthwaite/Flickr Algunas de las especias y hierbas que tenemos en la cocina de casa no solo ayudan a dar sabor a nuestras comidas, sino que, además, aportan muchísimas propiedades a nuestro organismo, resultando altamente saludables. Aquí vemos algunos de los beneficios de 5 especias muy populares en la cocina. Cilantro. El cilantro es una especia buena para el sistema digestivo. ...