Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.
Alimentos orgánicos para una vida saludable y un planeta mejor La sociedad actual se está dirigiendo cada vez más por los alimentos orgánicos. Los alimentos orgánicos son los que se producen sin usar productos químicos como pesticidas o fertilizantes artificiales. También cuidan en mantener el ecosistema en la producción. En espacioorganico encuentras productos orgánicos variados desde básico ...
Puede parecer desalentador intentar ahorrar dinero mientras cuidas el planeta. ¡Pero qué pasa si te dijéramos que estos objetivos a menudo van de la mano? Este artículo explora formas prácticas de tomar decisiones ecológicamente conscientes que también sean amables con tu billetera. Desde simples ajustes en casa hasta hábitos de compra inteligentes, ¡puedes vivir de manera más ecológica y estar m ...
“We consume too much. We create too little. We are losing our connection to the seasons.” (Consumimos mucho. Creamos poco. Estamos perdiendo nuestra conexión con los ciclos.) Hace poco leía esta frase de Susan Gaylord y fue guau, sí, totalmente Susan. Sin duda consumimos demasiado, la gran mayoría de cosas que tenemos no las necesitamos y además nos roban energía. En esto segura que es ...
Nos encontramos inmersos en una situación de inseguridad alimentaria y crisis medioambiental. En este preocupante escenario la Agricultura Ecológica es la solución, al ser la alternativa más factible para nuestra sociedad. Día a día se demuestra que es viable económicamente, segura para la salud e integrada perfectamente en el medio ambiente. El interés de la sociedad va encaminado a la necesidad ...
¿Qué comer el día de hoy? Ven y conoce las recomendaciones Preparar comida saludable sin desbalancear el presupuesto, no tiene qué ser una tarea titánica, hoy descubrirás diferentes maneras para hacerlo posible. Consejos para planificar comidas en casa: saludables y económicas Una de las preocupaciones más comunes y de la cual pocos hablan, es el tema de la alimentación y que comer, una pregu ...
Dedicar unas horas a la semana a cuidar el cuerpo y la mente se ha convertido en algo prácticamente imprescindible. Y es que el estilo de vida que llevamos, sobre todo en las ciudades, requiere de actividades que nos ayuden a fortalecer el core, estirar la musculatura y relajar las ideas. A continuación te proponemos algunas disciplinas que te pueden resultar interesantes. Y lo hacemos con las fot ...
En nuestra sociedad moderna y ruidosa, encontrar momentos de silencio puede resultar todo un desafío. Sin embargo, el silencio desempeña un papel fundamental en nuestra función cognitiva y bienestar general. En este artículo, exploraremos cómo las cabinas insonorizadas pueden ayudarnos a liberar el poder del silencio y potenciar nuestra capacidad mental. Descubriremos qué son exactamente estas cab ...
La levadura de arroz rojo o levadura roja de arroz, es un suplemento dietético que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus posibles beneficios para la salud cardiovascular. Se deriva de la fermentación del arroz con una cepa de levadura llamada Monascus purpureus. A medida que esta levadura fermenta el arroz, produce un compuesto conocido como monacolina K, que es estructuralmente sim ...
Un buen descanso es esencial para nuestra salud y bienestar, y uno de los elementos clave para lograrlo es un colchón limpio y cómodo. Sin embargo, a menudo subestimamos la importancia de tener un colchón en condiciones óptimas. En lugar de recurrir a productos químicos agresivos, cada vez más personas están optando por limpiar sus colchones con elementos naturales y ecológicos. Esta tendencia n ...
El Tribulus Terrestris es una planta que ha ganado popularidad en el ámbito de la salud y el rendimiento físico debido a sus supuestos beneficios. También es conocida por nombres como abrojo, vid de la tierra y cuerno de chivo. Esta planta es nativa de diversas regiones templadas y tropicales alrededor del mundo, incluyendo el sur de Europa, África, Asia y Australia. Tradicionalmente, ha sido ut ...
El Polygala tenuifolia, conocido comúnmente como Yuan Zhi o Polygala chino, es una planta perteneciente a la familia Polygalaceae, nativa de China y otras regiones asiáticas. Durante siglos, ha sido apreciada en la medicina tradicional china por sus propiedades medicinales. En este artículo, exploraremos en detalle qué es el Polygala tenuifolia, sus usos medicinales, formas de uso, dosis recomend ...
La Terminalia arjuna, también conocida como Arjuna, es un árbol de hoja perenne nativo de la India y se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica durante siglos. Sus propiedades medicinales y beneficios para la salud cardiovascular han despertado el interés de la comunidad científica y de quienes buscan alternativas naturales para mejorar su bienestar. En este artículo, exploraremo ...
El Cordyceps, también conocido como el hongo de la oruga, es un tipo único de hongo que ha sido valorado en la medicina tradicional durante siglos, especialmente en la medicina china y tibetana. Y no te vas a convertir en zombi como en The Last of Us por este hongo, existen muchos hongos cordyceps y ninguno afecta a los humanos, por ahora, hoy vamos a hablar del que se usa medicinalmente que es e ...
El Shilajit o Mumijo, también conocido como el sudor de las montañas en sánscrito, es un compuesto natural y misterioso que se forma en las rocas de las montañas, especialmente en las regiones del Himalaya, el Altai y el Cáucaso. A lo largo de la historia, este valioso componente ha sido apreciado en la medicina ayurvédica por sus potenciales beneficios para la salud. En este artículo, explorare ...
El boro es un oligoelemento esencial que desempeña un papel crucial en diversos procesos biológicos dentro del cuerpo humano. Aunque se necesita en cantidades muy pequeñas, su presencia es esencial para el mantenimiento de la salud ósea, la función cerebral y otros sistemas biológicos clave. En este artículo, exploraremos qué es el boro, sus beneficios para la salud, fuentes alimenticias, cómo s ...
Las lentejas son una fuente de proteínas vegetales altamente nutritiva y versátil que se ha consumido en diversas culturas durante siglos. Entre las muchas variedades de lentejas, las lentejas rojas se destacan por su color distintivo y sus características únicas. En este artículo, exploraremos qué son las lentejas rojas, las diferencias clave entre ellas y las lentejas convencionales, su valor ...
Una planta que ha ganado reconocimiento por sus posibles beneficios para la salud, particularmente en términos de bienestar sexual y energía, es el Tongkat Ali (Eurycoma longifolia). Originaria de las regiones tropicales del sudeste asiático, esta planta ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional. En este artículo, exploraremos los diversos aspectos positivos del Tongkat Ali par ...
Lograr una agricultura sostenible a gran escala en espacios cerrados requiere una planificación cuidadosa, tecnologías avanzadas y prácticas de gestión eficientes. Este tipo de agricultura puede ser una excelente manera de proporcionar productos frescos a las áreas urbanas, mejorar la seguridad alimentaria y reducir los costos de transporte. Además, la agricultura en espacios cerrados puede ser u ...
¿Por qué no debemos tomar agua salada? No se recomienda tomar agua salada porque el agua de mar contiene una concentración mucho más alta de sal (cloruro de sodio) en comparación con el agua potable. Aunque nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de sal para funcionar correctamente, consumir agua salada en grandes cantidades puede ser perjudicial para nuestra salud. Aquí hay algunas razones po ...
El aceite esencial de eucalipto y limón es tan efectivo como el DEET para los mosquitos, según el CDC El CDC reconoce que el Aceite esencial de eucalipto y limón funciona tan bien como el DEET y otros repelentes químicos de mosquitos. En un artículo que aconseja a los estadounidenses cómo protegerse contra los mosquitos, garrapatas y otros insectos portadores de enfermedades, los Centros para el ...
Infraestructura verde en ciudades: Un enfoque innovador para una convivencia armoniosa entre la naturaleza y el urbanismo Autores: Pedro D. Mejía y Teodoro A. Da Silva En un mundo cada vez más urbanizado, la infraestructura verde ha surgido como una solución creativa para mejorar la calidad de vida en las ciudades, al tiempo que se promueve la conservación del medio ambiente y la biodiversidad. L ...