Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.
Antes de entrar en qué es el bórax y para qué sirve, si ya han visto nuestra Guía de Limpieza Ecológica sabrán que nuestro hogar se puede limpiar prácticamente solo con limón, bicarbonato de sodio y vinagre. Pero si quieren llevar la limpieza a otro nivel, es un ingrediente indispensable en nuestro arsenal de productos naturales limpiadores. Antes de proceder sin embargo, quiero tomarme un segundo ...
La nueva realidad es el uso de mascarillas cada vez que se sale de casa Ha pasado casi un año desde la llegada de la COVID-19 y aunque el mundo se ha ido adaptando progresivamente a los cambios tan repentinos que significó la pandemia desde sus inicios, aún surgen muchas interrogantes sobre las medidas de protección, ya que existen muchos medios y maneras de contagiarse. Sin embargo, algo es s ...
Las smart cities o ciudades inteligentes se proyectan como una nueva alternativa de sostenibilidad para la sociedad. Uno de los factores fundamentales que caracteriza a las ciudades inteligentes es que se origina por la presión demográfica que se ha generado en los centros urbanos y por ello surge la necesidad de plantear nuevos modelos de desarrollo que promuevan el crecimiento económico en eq ...
El cacao posee propiedades beneficiosas para el organismo. El cacao es el nombre que se designa tanto al árbol, como al fruto que se produce del mismo. Es un alimento con grandes beneficios para la salud, ya que aporta grasas, proteínas, magnesio, fósforo, potasio, cafeína, antioxidantes y agua, que son esenciales para algunas funciones del cuerpo, sobre todo para aportar energía para desarroll ...
Con el pasar del tiempo, la ropa que usas diariamente pierde el color, se estira, se rompe o simplemente le pierdes el gusto, pero lo que a veces se ignora, es que esa ropa vieja y desgastada puede reutilizarse para hacer otras prendas o agregarle detalles para que quede como nueva. Reutilizar o remendar ropa vieja es una de las mejores maneras para contribuir con el ambiente, porque al deshacern ...
Pon en marcha tu creatividad y reutiliza cuadernos viejos Cada año, cuando comenzamos un nuevo curso, tenemos la costumbre de renovar nuestros útiles escolares y muchas veces nos olvidamos de aquellas libretas que hemos usado, creando una pila de cuadernos y que en su mayoría están rayados a la mitad. Sin embargo, la actual crisis medioambiental nos ha hecho crear conciencia sobre el valor de ...
Existen diferentes tipos de alternativas para reemplazar las harinas refinadas En la actualidad, se ha hablado mucho de las distintas consecuencias negativas que ocasionan las harinas refinadas al metabolismo y la salud física. A pesar de que estos efectos se hacen visibles a largo plazo, es mejor buscar alternativas a su uso para evitar que comiencen a surtir efectos en nuestra salud de manera ...
La piel es vuestro órgano más grande y requiere de nutrientes para mantener su elasticidad, suavidad y color. Los alimentos biológicos, al no estar modificados con aditivos, mantienen sus vitaminas y minerales intactos. Estos son los más idóneos para mantener una piel bonita y sana. Algunos de los micronutrientes que se encuentran involucrados en garantizar la integridad de la piel son las vitami ...
Una alimentación ecológica implica que conozcáis la diversidad de alimentos que la naturaleza os brinda y su valor nutricional. La soja es uno de estos alimentos que no podéis dejar de probar e incluir en la dieta, ya que se trata de un alimento versátil y nutritivo, ideal para complementar vuestro requerimiento diario de proteína. La soja es una leguminosa con un buen balance de aminoácidos esen ...
Las empresas aplicando producción más limpia, aplican procesos de mejoras en la calidad ambiental, además de reducir costos y aumentar la productividad. El Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA, 1981), define la producción más limpia, como «la aplicación continua de una estrategia ambiental, preventiva e integral, a los procesos y productos, con el objetivo de reducir ...
Tradicionalmente decimos que el desayuno es la comida más importante del día, pero la verdad es que todas las comidas que realices durante él son importantes, por ende, deben ser nutritivas. Esto lo podéis lograr si incluyes alimentos biológicos en cada una de vuestras comidas. Estos alimentos tienen un balance nutricional perfecto, que combinándolos adecuadamente, os aportará todos los nutrientes ...
Los bosques aportan beneficios al planeta tierra. Los árboles son los encargados de mantener el oxígeno en la Tierra, pero mucho se desconoce sobre las funciones que estos ejercen dentro de los bosques y los grandes beneficios que aportan a todo el planeta en sus diferentes ubicaciones. Los bosques son como pulmones repartidos en toda la superficie terrestre, que brindan parte de la estabilidad ...
Es preocupante la inmensa cantidad de CD (discos compactos) y DVD (discos digitales de video) que son desechados, entre otras razones, porque están obsoletos o inútiles, aunado también por el desarrollo de mejores dispositivos electrónicos de almacenamiento como las memorias flash o pendrive, que tienen más capacidad y ocupan menos espacio. Adicionalmente, la facilidad que representa la descarga v ...
Los aguacates son ricos en ácidos grasos y en vitaminas C, B, D y E. Además de ser un alimento super beneficioso para nuestro organismo, puedes utilizarlo también para cuidar tu piel y cabello. Sigue leyendo para descubrir mi receta de mascarilla facial con aguacate según tu tipo de piel. Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash Siempre me han gustado m ...
La compra verde tiene múltiples beneficios para el medio ambiente La compra verde no es solo adquirir productos de marca ecológica, se trata de comprar objetos o servicios de valor, que realmente sean necesarios para el uso constante y que además sean de buena calidad para que perduren en el tiempo. Hacer compras con criterio, puede ser beneficioso para pequeñas empresas locales que buscan cre ...
La infancia es una etapa crucial para definir no sólo vuestro desarrollo corporal, sino también para crear consciencia de una alimentación sana y sustentable. De una buena nutrición depende que los órganos y huesos alcancen su potencial de crecimiento, dando paso a un adulto sano y menos propenso a padecer enfermedades. El objetivo de iniciar la alimentación de los bebés con alimentos ecológicos ...
La cúrcuma es una planta herbácea perteneciente a la familia del jengibre, es de carácter medicinal y su raíz es color naranja o amarillo. Al ser transformada en polvo, se utiliza como condimento o colorante natural para agregarle a las comidas. Además es conocida por otros nombres, como azafrán de raíz o palillo. Así mismo, esta planta tiene un sabor intenso, amargo y picante. La curcumina, como ...
La naturaleza es el mejor lugar para aprender y divertirse. Los espacios naturales son lugares llenos de paz, no solo ofrecen a los más pequeños un esparcimiento sano, sino también oportunidades para explorar y aprender desarrollando su creatividad. El contacto con la naturaleza es vital para una adecuada recreación, ya que desde pequeños se relacionan con el entorno que los rodea, permitiendo ...
La salud nutricional debe comenzar desde una edad temprana para que se convierta en hábito Llevar una alimentación ecológica, se refiere a consumir alimentos naturales, cultivados y obtenidos de forma consciente con la finalidad de mantener su composición de nutrientes perfectamente balanceada. Esta premisa os permitirá tener dientes sanos y fuertes, resistentes al ataque de bacterias, evitando ...
Recrear un plan de alimentación implica la visita a un nutricionista que evalúe vuestros requerimientos nutricionales, basándose en el peso, estatura, condición fisiológica y las actividades diarias que realices. Una vez que tengáis vuestras indicaciones nutricionales, podéis pensar en ideas para facilitar el inicio de una alimentación consciente, ecológica y con comidas sencillas pero deliciosas ...
El trastorno de intestino irritable incluye dolor abdominal, diarrea y constipación, causada en la mayoría de los casos por una mala alimentación. El síndrome de colon irritable es un trastorno común del tracto digestivo, haciendo referencia a una alteración funcional digestiva. Esto es indicativo de que algún o algunos alimentos están bloqueando vuestra capacidad intestinal de absorber nutrient ...