Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.
Poco a poco el veganismo ha ido cogiendo fuerza y cada vez es más habitual encontrar supermercados específicos, restaurantes adaptados y recetas que intentan acomodar los productos tradicionales a esta tendencia como lo es el queso vegano. Por eso os traigo esta receta de queso vegano porque sé que es difícil adaptarse a una dieta vegana sin poder optar a los productos que antes se tenían tan a m ...
Si tuvieras que elegir entre agua de grifo o una marca reconocida, ¿cuál elegirías? Bueno, déjame contarte una historia… Había una vez una marca de agua embotellada llamada FIJI WATER, un día hicieron una gran campaña publicitaria que decía: “FIJI WATER, porque no es envasada en Cleveland”. Obviamente, a la ciudad de Cleveland no le hizo mucha gracia y decidieron probar su agua de grifo versus la ...
La mayor parte de la gente las tira, ya que ignoran que además de poder ser ricas son una fuente enorme de salud. La mayoría de las semillas se pueden consumir y son muy saludables pensemos que en ellas reside todo lo necesaria para generar una planta o árbol entero, aceites, minerales y vitaminas condensados y las semillas de calabaza (zapallo) lejos de ser la excepción son de lo más benéficas pa ...
Hola amigos hoy traigo un remedio muy efectivo para aliviar las piernas cansadas conocido como "vendas frías". Este puede ser realmente útil cuando llega el calor, y podemos sentir que las piernas al final del día pueden estar cansadas,doloridas e hinchadas. Con estas vendas podremos sentir frescura y así lograr aliviar las piernas cansadas. ¿Por qué tienes las piernas cansadas? Las v ...
¿A quién no le gusta disfrutar de un hogar perfumado? Los aromas son capaces de crear ambientes únicos pero nos encontramos con que los ambientadores de calidad que podemos encontrar en el mercado son cada vez más caros, los más económicos pierden rápidamente la fragancia pero tenemos otra opción, elaborar nuestros propios ambientadores, personalizados, a nuestro gusto, naturales y económicos. Los ...
Una de las cosas que más sufren estos días de frío son los labios, así que he estado haciendo unos bálsamos labiales reparadores con manteca de cacao y karité. La manteca de karité hidrata en profundidad a la vez que regenera tejidos y calma irritaciones. La manteca de cacao también tiene propiedades hidratantes, protegiendo del sol y del frío a la vez que su contenido en vitamina E contribuye al ...
Hace más de un año elaboré mi primer Jabón casero de Lavanda y, la verdad, que estaba deseando pues contiene multitud de ingredientes beneficiosos para la piel, así que decidí escribir este post para compartir mis impresiones y receta, por si os animáis a hacerlo. A día de hoy ya llevo varias tandas de jabones, el primero que hice fué el jabón de aceite de oliva y coco , sencillito y con pocos ...
En esta temporada de frío nos aumenta el gasto por la energía que empleamos para que haga calor en el hogar. De acuerdo con diversas publicaciones en el tema, sugieren que parte de la respuesta es acondicionar las ventanas, ya que por ahí entran corrientes de aire por el frío, provocando que la calefacción en general se prenda más tiempo y así mantener el calor en el hogar. Existen varias ideas p ...
Imagen. the kitchn Preparados... listos... ya! empieza el maratón de Diciembre, no, no es una carrera, es el maratón de compromisos! ¿Cuantas cenas tienes programadas? ¿4, 5? ¿tal vez más?: del trabajo, con los amigos de la uni, con las amigas del cole... sin contar las familiares, de esas no te va a librar nadie...Y es que no puedes decir que no, muchas veces es el único momento del año en que v ...
Hola chicas, ¿Como estais? Ya empezamos el otoño, frio y seco, y tenemos que cuidar bien nuestro cuerpo, sobre todo tus LABIOS! Hoy voy a enseñar como hacer un balsamo labial natural, es muy muy facil para hacer en tu casa. Necesitamos: -- 5 cucharas de aceite de coco -- 1 cuchara de aceite de oliva -- 1 cuchara de miel -- 1 cuchara de azucar de caña Paso 1: poner las 5 cucharas de aceite de coco ...
Fuente imagen Gimme some oven Seguimos con nuestro propósito de ¡organización!, esta semana Nahir y yo tenemos un reto: seguir un menú de lunes a viernes y compartirlo con vosotros en Instagram todos los días con el hashtag #MenuEsturirafi ¿Nos acompañas? Para que os organicéis mucho mejor, os regalamos una plantilla en la que escribir la comida y cena de cada día y lo más importante, la lista de ...
Coloca parasoles o toldos en las ventanas. Si reciben el sol de forma directa, el aire interior cercano a ellas se calentará y aumentará la temperatura de la habitación. Ventila tu casa, abre ventanas para que pase el aire, pero hazlo a primera hora de la mañana (cuando las temperaturas son más bajas) o a última hora de la tarde y primera de la noche. A lo largo del día (especialmente al mediodí ...
imagen Un vaso de agua tibia con limón, un remedio de abuela, en mi caso es a mi abuelo a la primera persona que se lo vi beber, en ayunas y con una cucharadita de miel. Desde hace unos meses, todas las mañanas, en ayunas, tomo un vaso agua tibia con el zumo de medio limón, se ha convertido en un gesto automático, un ritual para empezar bien el día, cuando que me quedo sin limones siento que me f ...
Food52 Desde hace unos meses me he pasado al integral: harina integral, arroz, pasta, pan... Todos asociamos el integral con las dietas de adelgazamiento y yo me sumo a la lista, pero investigando un poco más, he encontrado razones de peso que dan sentido a mi decisión, impulsiva, de comprarlo todo integral. Al refinar un cereal se esta eliminando la capa externa del grano (el salvado y el germen ...
Una actividad que estamos haciendo en casa, con resultados increibles para nuestras plantas y con miras a hacer un huerto
Las semillas germinadas son altamente ricas en vitaminas, en minerales como el fósforo, calcio y hierro, así como en proteínas. Es posible germinar casi cualquier semilla comestible para su consumo, ya sean legumbres, cereales, verduras, etc. ¿Lo mejor del caso? Que es posible hacerlo en casa de forma muy fácil. Tan sólo necesitas un bote de cristal, una malla y una goma. De hecho, el proceso es m ...
Esta semana la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha publicado los alarmantes datos que han recogido sobre la incidencia de la contaminación atmosférica en la salud, revelando que una de cada ocho muertes en el mundo en 2012, se han debido a ella. Durante años se ha hablado de cómo la contaminación atmosférica parecía estar directamente relacionada con el desarrollo de cardiopatías, accident ...
JABÓN CASERO PARA LAVADORA En esta ocasión venimos con una receta para hacer jabón casero para lavadora. Tenia mucha curiosidad por aprender a hacer jabón casero, siempre le guardaba el aceite usado a una vecina de mi madre. Hasta que navegando por la red encontré un vídeo de una muchacha que lo explicaba muy bien y no tuve mas remedio que probar, soy como los gatos muy curiosa. Aquí os dejo el en ...
Gran parte de la población femenina durante sus años fértiles sufre mes a mes molestias relacionadas con la llegada de la menstruación, es lo que se conoce como síndrome premenstrual o simplemente dolor premenstrual. Generalmente, este dolor premenstrual se produce como consecuencia de una alteración hormonal los días previos al periodo provocando síntomas como dolor de cabeza, sensibilidad en el ...
Cultivar en nuestra propia casa las plantas que podemos comprar en la tienda o en el mercado es muy sencillo y bastante económico. Además nos permite saber cómo ha sido el proceso y tener un producto sin pesticidas ni fertilizantes químicos innecesarios. Antes de ponernos a plantar hierbas es necesario conocer las características del suelo, diferenciar los diversos tipos y analizar los contextos ...