Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.
Por varios años se ha mantenido la idea que tomar batidos verdes es sano e ideal para desintoxicar nuestro organismo. Estos podrían incrementar vuestro consumo de frutas y vegetales, pero no tienen el poder de desintoxicar el cuerpo. El organismo posee un mecanismo perfecto de desintoxicación, que se lleva a cabo gracias a las funciones que tienen el hígado y los riñones, estos filtran todas las ...
El uso de la energía eléctrica en nuestros hogares es fundamental para el desempeño de una gran parte de las actividades a desarrollar en casa, motivo por el cual debemos estar conscientes de su importancia, así como conocer las estrategias a llevar a cabo para el uso adecuado de esta energía y así contribuir a la preservación del medio ambiente. Debemos crear conciencia en el uso adecuado de lo ...
¿Conoces qué es la fibra y por qué es tan importante para mantenerte saludable? La fibra dietética es uno de los componentes vitales dentro de la nutrición humana. La podemos encontrar en muchos vegetales tales como frutas, hortalizas, leguminosas, verduras y cereales integrales entre otros. La fibra no es digerida por el cuerpo, pasa casi intacta a través del estómago hacia los intestinos. En eso ...
Que es copalchi y para qué sirve La planta medicinal copalchi, cuyo nombre científico es Coutarea latiflora, es un árbol que sirve para tratar diversas dolencias, siendo uno de los principales remedios caseros para la diabetes y considerado además uno de los más destacados. Es una planta endémica del continente americano, y se utiliza sobre … Copalchi. Propiedades y para qué sirve esta plan ...
La alimentación es una de las bases fundamentales de la vida del ser humano junto con la respiración y el agua. De la comida se derivan todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. No solo importa la calidad nutricional de lo que comemos, sino que además, tiene importancia cuando lo comemos. Nuestro metabolismo está gobernado por un reloj biológico. Este reloj ...
El alimento base de esta dieta es la batata morada, a diferencia de otras dietas asiáticas como la china y la japonesa en donde el alimento base es el arroz. A la batata se unen otras verduras, legumbres, hierbas y algas alimenticias, así como productos a base de soja. Adicionalmente lleva proteína animal, pero en baja proporción bajo la forma de carne de pescado y en menor grado carne de cerdo (m ...
Originario de Etiopía, su consumo se extendió por occidente gracias a la influencia del imperio otomano, en donde se estableció la primera cafetería en el siglo XV, pasando luego a Venecia y de allí al resto del mundo. Brasil es el principal productor mundial, seguido de Colombia y Vietnam. La bebida tiene ese delicado equilibrio entre aroma, cuerpo, amargor, dulzor y acidez donde ninguno domina a ...
Las legumbres comprenden una variedad de formas y sabores de granos secos que se han separado de las vainas, entre ellos podemos apreciar las lentejas, alubias, habas y frijoles. En esta oportunidad os hablaré con más detalle de los garbanzos. Todas las legumbres tienen características particulares y podéis crear una gran variedad de recetas con ellas. Los garbanzos poseen una interesante concent ...
Desde su uso como especia en la cocina, por sus cualidades aromáticas muy características y su intenso sabor que combina astringencia, picor moderado y ligero dulzor, el jengibre ha sido muy útil en preparaciones dulces, aromatizando postres y como ingrediente en la repostería. En los platos salados como condimento, sirve para potenciar el sabor en sopas, cremas, carnes, pescados, mariscos, entre ...
Uno de cada cinco árboles que se tala en el mundo se utiliza para la fabricación de papel. Para elaborar solamente el papel higiénico, se talan 27 000 árboles diarios. De un árbol se estima que se producen 810 rollos de papel, puesto que se hace de pasta de fibra virgen. Adicionalmente están las sustancias químicas agresivas al ambiente, que son empleadas para el blanqueamiento y aportar suavidad ...
Es muy abundante la información que se consigue en Internet destacando los beneficios del consumo de apio, especialmente en forma de zumos, aunque es importante desde el punto de vista culinario, su fragancia característica y su sabor hacen que esté presente en diferentes platos (ensaladas, sopas, estofados, guisos y purés) de la gastronomía de muchos países. Sus propiedades son numerosas, pero no ...
El interés por el cuidado al ambiente se ha globalizado para fortuna de todos nosotros, habitantes de esta gran esfera azul, donde cada vez más comprendemos que no estamos desligados de la naturaleza, y que en conjunto formamos parte de diversos ecosistemas y que nuestras acciones afectan a los mismos. La ecología más que una ciencia, que solo la manejan un grupo de científicos especializados, nos ...
El rooibos es una planta que ha tomado popularidad en los últimos años debido a sus innumerables beneficios para la salud. Suele confundirse con el té, pero a pesar de que puede prepararse con fines similares, al pertenecer a un arbusto llamado Aspalathus linearis, se le denomina ‘infusión’, además no posee cafeína, teína ni estimulantes. De igual manera, el rooibos posee un sabor dulc ...
Crear conciencia del cuidado ambiental se ha convertido en una tarea fundamental para todos, pero aunque parece ser un deber para los adultos, no nos debemos olvidar de la importante tarea que desempeñan los niños y que a futuro serán ellos lo que debían contribuir con esta causa. De esta manera, generar interés por el cambio climático en los niños no es una tarea difícil si se realiza con creativ ...
La quinua o quinoa, no es un cereal, es un grano seco de una planta que pertenece a la subfamilia chenopodiaceae, al igual que las espinacas y la remolacha. Es un alimento originario de América del Sur, siendo un importante cultivo en la zona de los Andes, desde hace miles de años. Se utiliza principalmente como cereal en la elaboración de pan, pastas y como sustituto de cereales. Sus crujuentes g ...
Si no te sientan bien los antimosquitos con químicos, los olores te resultan muy fuertes o simplemente deseas cambiar a una forma más natural y saludable, aquí te traemos algunos trucos caseros que ahuyentarán estos pequeños pero incómodos insectos de tu hogar sin necesidad de recurrir a los productos tradicionales y altamente contaminantes. Aceites esenciales Algunos aceites esenciales además de ...
Muchas de las opiniones que se discuten sobre el estilo de vida sostenible y ecológico, es el alto costo de los productos y servicios. Algunas personas consideran que este tipo de bienes son extremadamente caros y se replantean el hecho de seguir adelante con esta causa que a largo plazo beneficia al medio ambiente, pero sobre todo a los seres vivos que habitamos en el planeta. Lo que muchos no sa ...
La carne ecológica es un término poco conocido, pero muy importante en la actualidad. Se utiliza para diferenciar la ganadería tradicional, de la ganadería en la que se promueve el crecimiento y protección de los animales en ambientes abiertos, pero además se evita la presencia de productos o sustancias químicas en su alimentación. Cuando elegimos este tipo de carne, estamos apoyando a un cambio ...
Cuando comenzamos a adquirir información y productos conscientes con el ambiente, muchas veces nos topamos con diversos términos que pueden parecerse, pero que tienen significados y funciones diferentes, como es el caso de las palabras ‘ecológico’, ‘biológico’ y ‘sostenible’ que, aunque tienen un fin en común, en ellas se hallan desigualdades que son importantes ...
Una de las principales necesidades básicas es el uso del desodorante a diario, pero lo que muchos ignoran es que este puede ser letal para la salud debido a la cantidad de químicos y sustancias que tiene para que logre hacer efecto en nuestra piel. Sin embargo, a pesar de que suelen ser útiles para evitar malos olores, al cabo de un tiempo, dejan de funcionar y se debe optar por otra marca. Es nec ...
La copa menstrual no es un producto reciente, lleva años en el mercado, pero en la actualidad se ha hecho más conocida y también se ha mejorado su fabricación así como los materiales utilizados para hacerla. De esta manera, es un producto sanitario que cumple la misma función que un tampax u otros productos que se utilizan durante el ciclo de la menstruación. Está hecha de silicona médica, lo que ...