Cuerpo, mente, técnicas de relajación y vacaciones

Respiraciones profundas, auto-convencerse de estar tranquilo y ejercicios de relajación seguro que lo has hecho alguna vez y tal vez no sepas que son 3 de las formas más comunes que utilizamos para relajarnos. Pero... ¿cuáles son las principales técnicas de relajación? Hoy os traemos un post que os resumirá estas técnicas para que encontréis la que más se amolda a vosotros y descubráis los benefic ...

Relaja tu cuerpo ejercitándote,para las personas que son activas y nerviosas las técnicas de relajación pueden ser un verdadero reto. Y es que se distraen, se aburren y no son capaces de realizar el ejercicio completo. Relaja tu cuerpo ejercitándote con los ejercicios corporales son perfectos, para este tipo de gente, activos, sencillos y puedes ir cambiando de postura para no aburrirte. Tanto p ...

Como ya sabrás, existen innumerables técnicas y métodos para practicar la meditación. A pesar de sus aparentes diferencias, todas las técnicas, tienen algo en común: calmar la mente y conectar con nuestro yo interior, empleando para ello la atención plena, y el enfoque consciente. En esta ocasión, quiero compartir contigo tres técnicas de meditación que se basan en la concentración y unificaci ...

Buenos días princesa, hoy te escribo esto desde un sitio muy especial para mi, en alguna ocasión te he hablado de este lugar. Me encantaría llamarlo “mi pueblo” pero en honor a la verdad he de decir que es el pueblo de mi señora madre. Pero a lo largo de los años se ha ido convirtiendo en una parte de mi, hasta que lo he hecho mío. Dentro de este lugar tan chulo tengo mis espacios pref ...

Qué es el árnica El árnica es una planta con muchas propiedades, principalmente para tratar lesiones, contusiones, golpes y traumatismos musculares, dado sus beneficios y propiedades antiinflamatorias. Su nombre científico es Arnica montana L. y es una planta familia de las asteráceas, al igual que la margarita, el girasol, la alcachofa y la equinácea, entre muchas otras. Se encuentra principalm ...

Hay algo especial en las infusiones y bebidas aromáticas que hace que mucha gente recurra a ellas en momentos de cansancio, tristeza o estrés. Yo he tenido unos días particularmente intensos, y siento que el cansancio me está empezando a pasar la cuenta... así que creo que este es un momento ideal para compartir contigo la receta de mi infusión aromática (híper-aromática) favorita. He recorrido u ...

La próxima luna llena será el viernes, día 14 de Febrero, en el signo de Leo. No me digas que no es romántico, Luna llena, y además en San Valentín! En la América colonial, la Luna Llena de Febrero, se conocía como Luna de Nieve, porque era una época en la que inmensas tormentas de nieve barrían la tierra. Para algunos era la Luna Avivadora, una época en la que la naturaleza volvía a despertar ...

Viviendo en una sociedad que nos muestra constantemente lo que nos falta, quererse a una misma es un acto de rebeldía y de despertar;  un acto de amor necesario para vivir una vida con más paz interior y bienestar.  Vemos nuestro cuerpo como un lienzo a modificar para llegar a una perfección imposible de alcanzar. Para tener la imagen que desde fuera nos dicen que es la “correcta”, hacemos ejercic ...

Los Ecosistemas ambientales son una de las principales fuentes de vida, por lo que debemos tener grandes estrategias para su cuidado y preservación, evitando agentes contaminantes que destruyan parte de estos ecosistemas. Como proteger el Ecosistema Ambiental Cuidar nuestro medio ambiente es tarea de todos, por ello, es importante tener las herramientas necesarias para su debido cuidado y prese ...

2016 En México, parte de la población aún emplea de manera tradicional diversas plantas medicinales para atender los síntomas de algunas enfermedades; sin embargo, la investigación científica sobre el tema no siempre tiene el reconocimiento y el valor por parte del Estado, según manifiestan las conclusiones que obtuvo Susana Carolina Guzmán Rosas en su tesis doctoral, ganadora del Premio Arturo Ro ...