Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.
Las bebidas probióticas existen desde hace siglos y son el resultado de un proceso de fermentación de varios ingredientes con agua, leche y vinagre. No todas las bacterias son dañinas. En nuestro intestino habita un ecosistema microbiano que se encarga de reponer nutrientes y energía. Las bacterias «amigas» que allí se encuentran, defienden nuestro organismo de la invasión por compue ...
Un accesorio práctico para tu móvil y solidario con el medio ambiente es un soporte realizado con botella de plástico Actualmente una de las herramientas más utilizadas por las personas, es el teléfono móvil, ya sea para comunicarse, mantenerse informados o entretenerse. Como sabemos lo importante que puede ser el móvil para ti, hoy te enseñamos a realizar un soporte con artículos reciclables. ...
Reciclar es la mejor y más sencilla de las formas de contribuir con el medio ambiente Reciclar, sin duda es otra forma de luchar contra el cambio climático y conservar el medio ambiente, pues a través de pequeñas acciones se pueden lograr grandes cambios. De acuerdo al portal web Bioguia, «el reciclaje es un proceso a través del cual se reinsertan en la cadena de producción de materiales q ...
Los productos naturales para el cuidado del cabello colaboran contigo y el medio ambiente Una de las mayores preocupaciones en las mujeres es el aspecto de su cabello y no hay mejor forma de cuidarlo que a través de productos naturales. Sobre todo, si se trata de cabellos grasos, pues puede resultar desagradable en la persona que sufre de ello. El exceso de grasa en el cuero cabelludo se debe ...
Existen una diversa variedad de productos naturales para combatir y prevenir enfermedades Los mejores productos siempre serán naturales, pues no causarán ningún tipo de efecto secundario en nuestro cuerpo y lo mejor de todo, es que no suponen ningún riesgo para el medio ambiente. Por esta razón, hoy te mostraremos cuales son los mejores antivirales naturales. Sí, así como lo lees, puedes co ...
Aprende a remodelar reciclando objetos del hogar Anímate a contribuir con el planeta dándole a tus objetos y muebles una segunda oportunidad. Renovar tu decoración de una manera sostenible es muy fácil si introduces los colores de moda, para personalizar y dar un nuevo espíritu a tu espacio. Rust-Oleum la marca líder en pinturas para proyectos de decoración, te invita a recuperar los muebles ...
La menta poleo, poleo o poleo menta, las tres formas más habituales de llamar a esta hierba, es una de las plantas medicinales más importantes dado su amplio uso, sobre todo para tratar indigestiones y problemas de estómago en general. Su nombre científico es Pulegium Mentha y es una de las especies de menta más populares. Crece muy bien en climas húmedos y se usa en muchas partes del mundo, sien ...
El cartón es un excelente material para reutilizar El reciclaje es una de las mejores formas de contribuir al cuidado ambiental, sobre todo si se trata de reutilizar materiales como el cartón, pues es un producto versátil. De acuerdo al portal web de InfoReciclaje "por cada tonelada de cartón reciclado, se ahorran 140 litros de petróleo, 50.000 litros de agua, dos metros cúbicos de espaci ...
Son muchas las personas que se preguntan cómo fortalecer el cabello haciendo uso de ingredientes que procedan de la propia naturaleza. Y es que la caída de cabello es una de las mayores preocupaciones de la rutina de belleza de multitud de hombres y mujeres. Es un proceso natural en el que perdemos alrededor de 80 cabellos al día que son reemplazados por cabellos nuevos. Cuando la caída de cabello ...
Las actividades físicas al aire libre se están volviendo muy populares para quienes aman las aventuras, y una de las que más ha ganado seguidores es el ciclismo, pues es un deporte que no requiere de muchos implementos, y que puede hacerse tanto en grupo como en solitario. El ciclismo es una de las disciplinas favoritas por las personas que tienen un compromiso con la ecología, ya que no solo fom ...
La albahaca (Ocimum Basilicum) es una excelente opción para plantar tanto en interiores como en exteriores, ya que es fácil de cultivar y es útil de muchas maneras. Se puede utilizar en ensaladas, para hacer un exquisito hacer pesto y para condimentar platos como sopas, cazuelas y salsas. Mi forma favorita: con un poco de mozzarella, tomate cherry y albahaca. Simple y delicioso. Para qué sirve la ...
Los ambientadores químicos tienen dos funciones: la primera de ellas es perfumar habitaciones en instantes con aromas agradables al olfato, pero la segunda es causar daños, a veces irreparables para la salud. Si notabas una leve molestia en la nariz al oler uno de estos aromatizantes, ahora sabes el porqué. Si prestas atención a las advertencias, notarás la recomendación de utilizarlo en ambiente ...
Cada mes muchas mujeres en edad fértil deben optar algunas de las opciones que la industria de la higiene corporal ha puesto en el mercado para los días de regla. Copa menstrual, alternativa a los tampones y compresas Esta industria, lejos de pensar en la salud y el bienestar y en el planeta, como muchas de las industrias que dominan la economía, lo hacen por motivos meramente económicos. Existen ...
La práctica de compostaje es sencilla y aporta grandes beneficios para la naturaleza Cerca del 50% de la basura que tiramos en casa, corresponde a desperdicios orgánicos ¿Y si dejásemos de ver la basura como tal y más bien como recurso? Así como plantea el famoso libro De la Cuna a la Cuna: rediseñando la forma en que hacemos las cosas, escrito por Michael Braungart y William McDonough. Despu ...
Versión vegana de leche merengada Para finalizar el verano no hay mejor opción que una bebida refrescante y saludable, sobre todo si la podéis preparar en vuestras casas en compañía de la familia. Por ello, una receta vegana que podéis realizar en sólo 3 sencillos pasos es la de la leche merengada. Lo mejor de todo es que os brindará múltiples nutrientes y los ingredientes que se usan para la ...
Os explico cómo he hecho yo misma para conseguir llevar una menstruación sostenible, libre de plásticos y zero waste, y como he pasado de vivir la menstruación como un ‘trauma’ a algo más positivo. Photo by Josefin on Unsplash ¿Te habías planteado alguna vez lo perjudiciales para el planeta que son las compresas y tampones de usar y tirar? Para fab ...
Mitos sobre los alimentos En los últimos tiempos, el mundo de la nutrición se ha visto colapsado con mucha información sobre ¿qué estilo de dieta llevar?, ¿qué alimentos eliminar?, ¿Cuáles son los alimentos que adelgazan?, ¿Qué dieta ayuda a incrementar la masa muscular?, entre otras interrogantes. Las respuestas generan una cantidad de información, que conlleva al desarrollo de mitos o creen ...
Qué es el hígado graso o esteatosis hepática y sus causas El hígado graso no alcohólico, o HGNA por sus siglas, o esteatosis hepática es como se denomina al síndrome provocado por el exceso de grasa en forma de ácidos grasos y triglicéridos en el hígado en personas que no padecen problemas relacionados con el consumo excesivo de alcohol. Este síndrome, el hígado graso o esteatosis hepática, puede ...
Economía ecológica La Comisión Europea presentó en días pasados el Plan de Acción sobre Materias Primas Críticas, en el mismo se insertan el listado de materias primas que son críticas en el año 2020 y un minucioso estudio de materias críticas dirigidas a tecnologías y áreas estratégicas para el periodo 2030-2050, según los Objetivos Sostenibles de la ONU. El Plan de Acción se encarga de verif ...
Nutrición deportiva (Mercedes, Pla) El buen rendimiento deportivo se logra con una combinación equilibrada de entrenamiento, alimentación saludable y descanso. Este balance se obtendrá tomando decisiones conscientes y adaptadas a cada individuo, y a sus exigencias físicas. Así se podrá ejecutar de manera más eficiente el deporte que practiquéis, sin afectar vuestra salud en general. La alime ...
La naturopatía, también llamada medicina naturopática, es una de las ramas de la medicina alternativa que emplea una variedad de prácticas naturales, en la mayoría de los casos menos agresivas que la medicina holeopática y que apuesta a una mejora general, no sólo de los síntomas, sino también de aquello que los provoca. La formación en naturopatía puede obtenerse en centros de enseñanza como INE ...