Para que gocemos de una vida sana es fundamental cuidar nuestro cuerpo mediante el ejercicio y una alimentación adecuada; pero lo es también cuidar la mente puesto que un cerebro en calma nos aleja del estrés, la ansiedad y otros factores que inciden negativamente sobre la salud general. Si deseas seguir una tendencia de vida lo más saludable posible encuentra aquí artículos que te ayudan y te facilitan ese camino.
En otros artículos hablamos sobre el poder energético de los minerales. No solo sirven para protegernos si no que podemos usarlos para canalizar su energía en nuestro beneficio para relajarnos, potenciar nuestra creatividad y obtener claridad mental entre otros aspectos. Aquí encontrarás los 5 minerales más recomendados para mejorar el rendimiento en la oficina ya sea estudiando o trabajando y cóm ...
Hola Mi nombre es Nelly Vásquez. Soy Técnica en gestión ambiental y Técnica en agroecología . Nací en el corregimiento de San Cristóbal, vereda el Llano, fuimos una familia muy numerosa, nueve hombre y cinco mujeres. cuando era pequeña vivíamos allí en la vereda con mi madre quien fue una verdadera guerrera, buscando siempre como sacar sus hijos e hijas adelante. No tuvimos un papá presente, Crec ...
Todo el mundo conoce el uso de la sal en prácticas energéticas como las limpiezas o purificaciones. De hecho, el simbolismo de la sal es un tema de difusión universal cuya presencia fue constante e ininterrumpida desde la Prehistoria hasta nuestros días. Hablaremos de su historia, pero nos centraremos en el uso de la sal negra o más conocida, como sal de brujas el cual te mostraré como puedes hac ...
Cada vez que pagaba casi 3 euros por 250 g. de brotes me molestaba pensar lo fácil y barato que es producirlos y lo inexplicablemente caros que son, entonces se me ocurrió hacer mi propia germinadora. Desde entonces no he dejado de germinar mis semillas casi todas las semanas, principalmente, soja verde (mung), alfalfa, cebolla y ajo. Los germinados son una gran fuente de vida, aportan muchos más ...
Seguro que ya habéis oído hablar de senderismo. Apuesto a que todos los que estáis leyendo este artículo tenéis algún familiar o conocido al que le encanta este deporte. Realmente no es para menos, se trata de una actividad que te permite desconectar, aunque solo sea por un rato, de tus problemas y valorar pequeños detalles del día a día, como puede ser un buen paisaje. ¿En qué consiste el sen ...
Meditar es una forma de disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan en el día a día. Y es que cuando meditamos, nos proporcionamos un espacio para restaurar nuestra naturaleza y calma interior. En los últimos tiempos la salud mental está cobrando mucha importancia, como otro de los pilares necesarios -junto a la salud física– para tener mayor bienestar y calidad de ...
“Todos deberíamos vivir la vida que deseamos”. Este es el mantra de Anna Alfaro, una mujer poderosa que en su web se presenta como coach pero que, a mi entender, es muchísimo más. Y es que el propósito de vida de Anna es efectivamente acompañar a mujeres en su camino a la autorrealización, en su camino a vivir una vida plena. Pero su metodología, además de beber de la completísima formación que ti ...
En la nota del día de hoy aprenderemos a elaborar una leche de almendras de la manera más sencilla, así que sin más vamos a por la receta: Ingredientes 250 gr de almendras crudas 1 litro de agua Una pizca de sal Miel, stevia o un endulzante. 1 cucharada de esencia de vainilla. Procedimiento Remoja las almendras en agua por al menos unas 8 horas, puedes dejarlas toda la noche. Después de remo ...
Mantener el hogar limpio, libre de suciedad y de gérmenes, es una tarea tediosa, en primer lugar, por tener que elegir entre los cientos de productos existentes en el mercado con una publicidad atractiva que promete facilitar este cometido. Desinfectantes, limpiadores, desengrasantes, productos anti cal la variedad es enorme, el problema es que la mayoría contiene compuestos químicos tóxicos que s ...
Un jardín es un trozo de naturaleza que ponemos a nuestro alcance en un medio más o menos urbanizado. El hombre desde que empezó a agruparse en núcleos cada vez más grandes de población ha necesitado imitar a la naturaleza que cada vez tenía más lejana, así nacieron los jardines. Ya sean grandes jardines municipales o sean pequeños jardines privados de viviendas, los jardines son algo más que capr ...
¿Sabías que España es uno de los países líderes en Europa en el uso de máquinas expendedoras con una máquina por cada 80 habitantes? Y esto, precisamente, no es para echar cohetes, porque en ellas abundan los productos ultrapocesados y de baja calidad nutricional (de ellos hablaré en otro relato) como lo son la bollería industrial, las galletas, las tortitas, las barritas de cereales o las chocola ...
Tal vez haya notado una mancha roja en la piel de su hijo después de que haya estado jugando en el parque. Tal vez oiga a su hija estornudar después de acariciar al gato de su vecino. O quizá note que su hijo preadolescente se frota los ojos hinchados cuando vuelve a meter el cortacésped en el garaje. Estos son síntomas de alergia algo muy común en niños de todas las edades ¿Qué es una alergia? C ...
Los chiles en nogada son un platillo muy típico de estas fiestas patrias (acá en México) por lo que en la nota de hoy aprenderemos a prepararlo pero en su versión vegana para que lo puedas ofrecer a cualquiera de tus invitades, así que sin más vamos a por ello: Ingredientes 1 taza y media de lentejas. Media taza de cebolla. 2 dientes de ajo. 2 tomates grandes. 4 chiles poblanos asados, pelad ...
En la actualidad, existe una gran cantidad de productos para desinfectar tus frutas, verduras y hortalizas pero estos pueden contener químicos que no son muy saludables a la larga, pueden ser algo costosos o por si en alguna ocasión no cuentas con ellos en tu casa, aquí te enseñaré dos maneras para realizarlo de manera muy saludable, económica y ecológica, así que sin más vamos a por ello: Méto ...
Todo ser humano puede experimentar un estado meditativo de forma espontánea u ocasional a lo largo de su vida. Este momento te puede sorprender contemplando un paisaje, escuchando música, dando un paseo, en una relación amorosa, tumbado en la playa o en el momento más inesperado. Estar en estado meditativo no es dejar la mente en blanco. Sabrás que te encuentras en un estado meditativo porque senc ...
La hierba de trigo o Wheatgrass se utiliza a menudo como fuente de nutrientes. Contiene vitamina A, vitamina C, vitamina E, hierro, calcio, magnesio y aminoácidos. Hace un tiempo les contamos de las bondades y lo fácil que resulta hacer brotes y germinados, desde hace unos años en E.E.U.U. se ha masificado el consumo de Wheatgrass que no es más que un germinado de trigo. Simplemente, se lo deja cr ...
La stevia (Stevia rebaudiana) es un pequeño arbusto herbáceo que no llega al metro de de alto y de hoja perenne, que normalmente crece en Sudamérica y su estrato es más de 200 veces más dulce que el azúcar, no provoca el aumento de los niveles de insulina en la sangre. Eso es lo que la hace tan popular. En 2011 se aprobó su uso como edulcorante con el código E960. Para completar información sobre ...
Ya os he hablado sobre la copa menstrual y las compresas de tela. Pero, ¿qué pasa con las bragas menstruales? ¡No os preocupéis! Os traigo aquí una guía básica con toda la información sobre este producto menstrual reutilizable: qué son las bragas menstruales, cómo se usan y cuál ha sido mi experiencia con esta opción Residuo Cero. Guía de uso de las Bragas Menstruales La actual crisis climática ...
Si sois lectores asiduos del blog, ya sabéis que me encanta este producto e incluso lo uso a diario y se lo doy a mis hijos, ya he hablado de ello en muchas oportunidades. El CBD, aceite de cbd o cannabidiol, tiene múltiples usos, no tiene prácticamente contraindicaciones en las dosis habituales, tiene un precio moderado, sin ser extremadamente barato, pero tampoco es caro. Tiene varias diferenci ...
¿Alguna vez te has agobiado al ver que tienes demasiadas cosas en casa y que no sabes qué hacer con ellas? Es hora de desmentir el mito de cuanto más, mejor, porque el hecho de tener muchas cosas no quiere decir que vayas a estar más satisfecho o feliz con tu vida, sino que puede incluso afectarte de forma negativa. Así que vamos a apostar por el menos es más. Por eso, en este artículo te intento ...
Las condiciones del planeta no solo amenazan a los animales exóticos, también hay alimentos que podrían desaparecer si no ponemos freno al cambio climático. Hoy en día se vende lo que más aguanta y el negocio de los alimentos no está en la producción, sino en el transporte y la transformación. Por eso dedico esta publicación a los alimentos que están en peligro de extinción. Empezamos por la pata ...