cocina y alimentos
10 tips para comer saludable en la oficina
¡Resiste la tentación! Te contamos algunos picoteos sanos que puedes llevarte a la oficina.
comida saludable
716 ideas encontradas en Ecología.
Lo saludable de algunos alimentos que consumimos hoy en día es, cuánto menos, cuestionable. Por esto mucha gente, entre la que seguro que os incluis, buscamos alimentos más saludable, que poder comer sin pensar en que me podrá pasar después. Debajo de estas palabras encontrarás varias ideas de comida saludable.
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comer sano
¿por qué comer sano?
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¿Sabes que comiendo sano ayudas al planeta? ¡Mira cómo!
Tal y como lo lees, ¡un menú con gran cantidad de verduras y frutas y con menos alimentos procesados ayuda a mejorar un poquito tu mundo! Sorprendente pero es cierto.
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3 recetas con semillas de chía ¡Ideales para cada día!
Las semillas de chía son uno de los alimentos más saludables que podemos incluir en nuestra dieta, ya que contienen una gran cantidad de fibra y antioxidantes...¡Te contamos más cosas sobre ellas!
Plantas Medicinales
10 1 formas de preservar tus hierbas aromáticas y plantas medicinales
Recientemente hablamos de cómo hacer un magnífico huerto de plantas aromáticas y medicinales, para dar mas sabor a nuestra comida, y mas salud a nuestros cuerpos.
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¿Sabías que comer mal perjudica gravemente su salud? ¡Como la perjudican otras cosas!
Comer mal daña la salud. Parece una obviedad, ¿no? Pero no lo es. Te contamos por qué es tan vital.
NUTRICIÓN
Alimentos enteros vs procesados
¿Qué son alimentos enteros y procesados? Leyendo esto es muy posible que creas saber cuáles son los alimentos procesados, ya sabes, lo típico: bollería industrial, ...
consumo responsable
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Comer ahumados, ¿constituye un riesgo para la salud?
Existe la creencia de que comer ahumados implica cierto riesgo para la salud. Queremos salir de dudas.
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Receta para darse un capricho y no sentirse mal: Pizza integral con rúcula ¡Come saludable!
Nos encantan las recetas que, además de ser muy saludables, tienen un sabor único. Son perfectas para cuando queremos darnos un capricho. ¿Copias este paso a paso?
NUTRICIÓN
MERIENDAS SALUDABLES: 5 opciones fáciles y sabrosas
Deja de lado las meriendas con alimentos ultraprocesados y da paso a lo natural y sano con estas opciones que nos apuntan. ¡Ah! Y, por supuesto, están también ricas.
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Cómo crear hábitos saludables y que perduren a lo largo del tiempo
¿Te has decidido a llevar, por fin, una vida más sana? ¡No corras! Primero, lee este artículo para que realmente esos nuevos hábitos se queden contigo de por vida.
Cocina y alimentos
Germen de trigo: propiedades y beneficios de los copos y el aceite
El germen de trigo es una de las partes que componen este rico cereal multiusos. Con el trigo, además de preparar las harinas (blanca, integrales, sémola, etc.) con las que se cocinan algunos de los principales platos de la dieta occidental, como la pasta, las pizzas, los bocadillos y demás, se pueden separar sus componentes.
NUTRICIÓN
Dieta vegana y necesidades nutricionales
"¿Tienes tus dudas de si una alimentación vegetal es realmente óptima?". En este post encontrarás toda la información que desmiente el mito de que ser vegetariano entraña tener deficiencias nutricionales.
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Ahora los veganos también podrán comer BACON
No creerás las propiedades que tiene este alimento que, cualquiera diría, '¡es bacon puro y duro!'
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Hambre Emocional: lo que necesitas saber
"Seguramente hayamos experimentado alguna que otra vez la clásica batalla entre el hambre real y el hambre emocional.." ¿Sabes diferenciarlos? ¡Nos enseñan en este artículo!
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Las ciudades del futuro que queremos...
Interesante reflexión de una amiga sobre cómo deberían adaptarse las ciudades para poder hacer frente a los cambios sociales y ambientales que ya son una realidad. ¡Lectura más que recomendada!
Nutricion
Fundamentos de una dieta saludable
¿Te has dado cuenta de que cada dos por tres oímos en las noticias sobre los últimos avances científicos, especialmente en el campo de la medicina, y aun así hay el doble ...''
consumo consciente
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Cómo conseguir unas navidades zero waste
Con diciembre a la vuelta de la esquina, las luces a punto de encenderse y todas las tiendas decoradas para celebrar la Navidad, te voy a contar lo que necesitas para conseguir unas Navidades zero waste.
Plantas Medicinales
Alfalfa: propiedades de esta planta y sus brotes
La alfalfa, cuyo nombre científico es Medicago sativa, es muy conocida por ser uno de los alimentos que más se consumen como germinados.
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¿Cuánta proteína necesitas en tu día a día?
La verdad es que sí, la proteína es necesaria, pero no, no hay que comer tanta como se puede pensar....
Nutricion
Así debe cambiar tu dieta en PRIMAVERA
Cada estación ofrece alimentos distintos que nos aportan nutrientes diferentes para ajustarse a las necesidades que el cuerpo tiene dependiendo de la época del año. ¡Qué interesante!
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La Adicción a la comida basura en adolescentes
La adicción a la “comida basura” o “comida rápida”, como cualquier otra adicción sólo puede tratarse cuando reconocemos el problema. ¡Mira estos datos!