cocina y alimentos
10 tips para comer saludable en la oficina
¡Resiste la tentación! Te contamos algunos picoteos sanos que puedes llevarte a la oficina.
comida saludable
750 ideas encontradas en Ecología.
Lo saludable de algunos alimentos que consumimos hoy en día es, cuánto menos, cuestionable. Por esto mucha gente, entre la que seguro que os incluis, buscamos alimentos más saludable, que poder comer sin pensar en que me podrá pasar después. Debajo de estas palabras encontrarás varias ideas de comida saludable.
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¿Sabes que comiendo sano ayudas al planeta? ¡Mira cómo!
Tal y como lo lees, ¡un menú con gran cantidad de verduras y frutas y con menos alimentos procesados ayuda a mejorar un poquito tu mundo! Sorprendente pero es cierto.
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3 recetas con semillas de chía ¡Ideales para cada día!
Las semillas de chía son uno de los alimentos más saludables que podemos incluir en nuestra dieta, ya que contienen una gran cantidad de fibra y antioxidantes...¡Te contamos más cosas sobre ellas!
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Protege el planeta para proteger tu salud
Tu salud física y mental está altamente influenciada por el mundo natural.
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Cerezas: propiedades y beneficios de esta superfruta
Las cerezas son una fruta que nos aportan unos excelentes propiedades nutricionales, además de numerosos beneficios para la salud.
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Alimentos enteros vs procesados
¿Qué son alimentos enteros y procesados? Leyendo esto es muy posible que creas saber cuáles son los alimentos procesados, ya sabes, lo típico: bollería industrial, ...
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10 1 formas de preservar tus hierbas aromáticas y plantas medicinales
Recientemente hablamos de cómo hacer un magnífico huerto de plantas aromáticas y medicinales, para dar mas sabor a nuestra comida, y mas salud a nuestros cuerpos.
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MERIENDAS SALUDABLES: 5 opciones fáciles y sabrosas
Deja de lado las meriendas con alimentos ultraprocesados y da paso a lo natural y sano con estas opciones que nos apuntan. ¡Ah! Y, por supuesto, están también ricas.
Hábitos
Cómo crear hábitos saludables y que perduren a lo largo del tiempo
¿Te has decidido a llevar, por fin, una vida más sana? ¡No corras! Primero, lee este artículo para que realmente esos nuevos hábitos se queden contigo de por vida.
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Cómo se hace una hermosa planta de boniato
El boniato (batata, camote, papa dulce), además de ser muy saludable y rico para comer es una planta de lo mas vistosa y decorativa, muy fácil de obtener e ideal para decorar la casa.
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Alga nori, el alga del sushi
Las propiedades del alga nori a nivel nutricional son bastante conocidas, pero no está de más remarcarlas.
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Germen de trigo: propiedades y beneficios de los copos y el aceite
El germen de trigo es una de las partes que componen este rico cereal multiusos. Con el trigo, además de preparar las harinas (blanca, integrales, sémola, etc.) con las que se cocinan algunos de los principales platos de la dieta occidental, como la pasta, las pizzas, los bocadillos y demás, se pueden separar sus componentes.
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Dieta vegana y necesidades nutricionales
"¿Tienes tus dudas de si una alimentación vegetal es realmente óptima?". En este post encontrarás toda la información que desmiente el mito de que ser vegetariano entraña tener deficiencias nutricionales.
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Cómo conseguir unas navidades zero waste
Con diciembre a la vuelta de la esquina, las luces a punto de encenderse y todas las tiendas decoradas para celebrar la Navidad, te voy a contar lo que necesitas para conseguir unas Navidades zero waste.
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Las ciudades del futuro que queremos...
Interesante reflexión de una amiga sobre cómo deberían adaptarse las ciudades para poder hacer frente a los cambios sociales y ambientales que ya son una realidad. ¡Lectura más que recomendada!
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Hambre Emocional: lo que necesitas saber
"Seguramente hayamos experimentado alguna que otra vez la clásica batalla entre el hambre real y el hambre emocional.." ¿Sabes diferenciarlos? ¡Nos enseñan en este artículo!
Nutricion
Fundamentos de una dieta saludable
¿Te has dado cuenta de que cada dos por tres oímos en las noticias sobre los últimos avances científicos, especialmente en el campo de la medicina, y aun así hay el doble ...''
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¿Cuánta proteína necesitas en tu día a día?
La verdad es que sí, la proteína es necesaria, pero no, no hay que comer tanta como se puede pensar....
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Así debe cambiar tu dieta en PRIMAVERA
Cada estación ofrece alimentos distintos que nos aportan nutrientes diferentes para ajustarse a las necesidades que el cuerpo tiene dependiendo de la época del año. ¡Qué interesante!
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La avena y las propiedades, beneficios y desventajas de su consumo
La avena es un alimento muy completo conocido sin duda alguna en todo el mundo. Es probable que sea, junto al trigo, el maíz o la patata, uno de los ingredientes más universales que existen en la cocina.
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Semillas de calabaza o zapallo: propiedades, contraindicaciones y cómo consumirlas
No tires las semillas de calabaza (o zapallo, como le llaman en algunas regiones de latinoamérica). Mira todas sus propiedades.